生气时吃什么对身体好
经常生气的人吃什么好 试试这些食物？
人有着七情六欲，生气只是其中的一种情绪 。出门在外要控制好自己的脾气，有研究表明，打竞技类的游戏比较容易让人易怒，特别是英雄联盟等，主要还是喷子的存在太多了 。那么经常生气吃什么比较好呢？本期的食疗养生，为你解析 。
1、白萝卜
生吃或煮水吃萝卜渴汤 ， 白萝卜有顺气健胃 ， 清热化痰降脂，亦可用白萝卜籽煎水服 ， 对气郁上火有较好疗效 。
2、陈皮（橘皮）
泡水当茶饮服 。陈皮有顺气化痰功效 。生气泡水服可有消气顺气之效 。
3、金橘
可食金橘或连皮吃 。金橘有理气 ， 解郁，化痰醒酒等功，可治胸闷郁结，食滞纳呆等 。
【生气时吃什么对身体好】
4、香元
香元水煎服 。香元可有顺气止痛功效 。
5、山楂
山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服 。山楂顺气止痛 ， 化食消积 ， 降脂通气血 。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛，生气导致的心律不齐，心绞痛等有一定的疗效 。
6、莲藕
水煮或凉拌吃，能通气，健脾和胃，养心安神 。
7、瓜蒌
瓜蒌水煎服 。瓜蒌理气解郁，开胸化痰 。治生气引起的胸闷胸痛 。
生气吃什么食物
生气吃什么食物，在我们生活中 ， 生气是一种常见的不良情绪，人在遇到很多不满意的事情时都会生气，生气对身体也有很多伤害，所以我们要学会控制，平时可以吃一些顺气的食物 。那么 ， 生气吃什么食物好？和我一起来了解一下吧 。
生气吃什么食物11、莲藕
鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉 ， 多种维生素和蛋白质 。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用 。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用 。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好 。
2、萝卜
萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效 ， 长于顺气健胃 。对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效 。最好生吃 ， 如胃有病可做萝卜汤吃 。
3、山楂
山楂能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效 。
4、啤酒
有人生气后爱喝酒，这更容易引起疾病 。因酒食裹气，还能助热 ， 容易引起血压骤升 。但惟有啤酒无此副作用，还能顺气开胃 ， 改变恼怒情绪，但不宜过量 。
5、玫瑰花
玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功 。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮 。
6、茴香
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用 。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的'胸腹胀满、疼痛有较好疗效 。
7、佛手
有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能 。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用 。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服 。
8、玫瑰花
可通气消食、解毒生津、和中止咳 ， 对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神 。
9、橘皮
把橘皮洗净晾干，这就是中药陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的作用 。可同茶叶一起泡水喝 ， 也可单独泡水喝 ， 味清香，可提神、通气 。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰 。做菜时也可以放几片 ， 解腻开胃 。
10、木瓜
木瓜营养和药用价值都很高 ， 有“百益果王”之称 ， 可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴 。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择 。
生气吃什么食物21、白萝卜
生吃或煮水吃萝卜渴汤，白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂，亦可用白萝卜籽煎水服，对气郁上火有较好疗效 。
2、陈皮(橘皮)
泡水当茶饮服 。陈皮有顺气化痰功效 。生气泡水服可有消气顺气之效 。
3、金橘
可食金橘或连皮吃 。金橘有理气，解郁 ， 化痰醒酒等功，可治胸闷郁结 ， 食滞纳呆等 。
4、香元
香元水煎服 。香元可有顺气止痛功效 。
5、山楂
山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服 。山楂顺气止痛 ， 化食消积，降脂通气血 。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛，生气导致的心律不齐 ， 心绞痛等有一定的疗效 。
6、莲藕
水煮或凉拌吃 ， 能通气，健脾和胃，养心安神 。
7、瓜蒌
瓜蒌水煎服 。瓜蒌理气解郁 ， 开胸化痰 。治生气引起的胸闷胸痛 。
###其它资料参考### 生活中相信每个人都生过气 ， 毕竟生活总是不能一帆风顺的呀 ， 总是有很多令我们闹心的事情，比如说小孩子调皮捣蛋呀!加班工作不顺利呀!男朋友约会迟到呀!被人家骗了呀!反正很多事情都可以令我们生气，每天都也有不少人生气，但是经常的生气可是会伤肝伤肺伤身体的，那这个时候该吃些怎样食物才能够有利身体，下面养生带着我们一起看看!
1、白萝卜
不少人生气的时候就会觉得上火 ， 连头也带着一起痛了，像韩剧的的大妈们一样，一生气就头痛头晕呀!那这个白萝卜这个时候吃就再好不过了 ， 生吃或煮水吃萝卜渴汤 ， 白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂，对气郁上火有较好疗效，当你生气连头也跟着痛的时候，记得喝些萝卜水呀!
2、金橘
生气的时候连饭都不想吃了有没有，一点胃口都没有有没有 ， 生气的时候吃不下饭就吃些金橘吧！金橘有理气，解郁，可治胸闷郁结，食滞纳呆的效果，吃了金橘之后保证让你胃口大开呀!一下子吃进两大碗饭就去，浑身都有精神了 。
3、莲藕
很多经常生气的人都会有这样的感觉，一生气整个人就烦躁的很呀，一晚上翻来覆去也还是睡不着了，一晚上都会想着这件事情，睡不着的时候那就起来水煮或凉拌个莲藕吃，能通气，健脾和胃，养心安神，吃了之后让你晚上都安稳睡到天亮哦 ， 还能做个好梦呢 。
以上就是养生给大家介绍的生气时候该吃的食物了，那些常常生气的小伙伴们赶快来吃吃吧!我们日常生活很难避免生气，真的是有太多事情不顺利了呀!但每生一次气 ， 对身体就会造成一次伤害呀!这个时候我们就要吃些食物来弥补一下，以上这些食物对生气带来的伤害可是有神奇的修复效果呀，还在生气的人赶快吃起来吧!
###其它资料参考###1 莲藕莲藕味甘、性寒，入心、脾、胃经，它能通气理气，益胃健脾，养血补益，清热凉血，是顺气的佳品 。可用莲藕煮粥，或是水煮后，待到温度适宜时，调些蜂蜜效果会更好些 。
2 金橘金橘味酸、甘，性温，皮薄，有特殊芳香，可连皮生吃，主有要理气 ， 解郁，化痰，止渴，消食，醒酒的功效 。生气动肝，而金橘能疏肝理气，对肝脏之解毒功能 。
3 玫瑰花玫瑰花也是一种理气解郁效果很好的食品，并且还能化湿和中，活血散瘀，调理月经，在每次沏茶时放几瓣玫瑰花 ， 就能起到顺气之用，或者将玫瑰花单独泡茶喝，效果也是一样 。
4 白萝卜白萝卜，味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经，主要有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效 。若经常火气暴躁 ， 最好能生吃 ， 或是榨汁服用 。
###其它资料参考###1 玫瑰花玫瑰花味辛、甘、微苦，性微温 。有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功效 。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里 ， 呼吸进花香也能顺气宁神 。
2 莲藕莲藕全身都是宝 ， 是菜中上品 。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质 ， 是一种营养价值很高的食品 。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品 。
3 萝卜萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经 。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃 。对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。
4 茴香茴香籽和叶都有顺气作用 。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好 。
###其它资料参考###生气吃什么食物好
1.莲藕
鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质 。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用 。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用 。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好 。
2.萝卜
萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃 。对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效 。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃 。
3.山楂
山楂能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效 。
4.啤酒
有人生气后爱喝酒，这更容易引起疾病 。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升 。但惟有啤酒无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，但不宜过量 。
5.玫瑰花
玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功 。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮 。
6.茴香
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用 。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效 。
