冬天许多人都比较注重养生，冬季可以适当多吃一些食物进补，补充身体的营养，提高抵抗力，可以更好的御寒，男性在冬季也需要吃一些食物进补 ， 冬季是比较适合喝汤的，那么男性冬季该如何进补？男性冬季养生汤有哪些？下面为大家介绍 。
1、男性冬季进补汤
1、三色排骨汤
玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用 。往排骨汤里加玉米加胡萝卜 ， 可以减轻排骨的油腻感，很适合秋天的一道养生汤，你可以试着做做，好吃不忽悠 。
原料：排骨，玉米，胡萝卜 。
步骤1：胡萝卜削皮，洗净切小块，玉米洗净切段备用，生姜洗净拍松 。
步骤2：将排骨洗净砍成块，后用热水氽烫去血水，再捞起洗净沥干备用 。
步骤3：将所有材料及姜片和少许食醋一起放入内锅，加热煮沸后改中火煮约5～8分钟 ， 然后转小火烧90分钟这样 。
步骤4：最后加精盐，味精即可 。在炖骨头汤时，加少许食醋，骨头汤中的钙质更容易溢出，有利于人体对钙的吸收和利用 。
2、腰花鸡蛋汤
原料：腰花2个，鸡蛋2个，小葱花少许 。
步骤1：猪腰洗净除去膜，去掉白色的筋 ， 切成腰花 。把腰花浸泡在清水里(加几粒花椒和少许料酒)10分钟这样 ， 除去臊味 。如果不会切成腰花的话，就叫菜场师傅帮忙切一下 。
步骤2：鸡蛋加少许盐打散成蛋液备用 。
步骤3：锅中水开后倒入腰花，烧开时去掉浮沫 。
步骤4：然后接着倒入待用的蛋液 ， 等蛋花开后加少许盐，滴几滴香油，很香很香很香的，千万不要放味精哦！最后放点小葱花在汤里面提味 。
3、羊肉萝卜汤
原料：羊排肉，萝卜 。
步骤1：羊排肉洗净 ， 沥干血水切块 。葱姜洗净分别切段、片备用 。羊排肉内放入料酒、姜片抓匀，淹渍半小时 。白萝卜洗净，去根须，切成块 。
步骤2：锅内倒油烧至六成热，放入葱段煸香，放入腌渍好的羊排肉，大火翻炒过油 。
步骤3：汤锅内倒适量清水，大火烧开后放入羊肉，开锅后撇去浮沫，放十几颗花椒去腥，用小火焖煮2小时 。
步骤4：放入萝卜继续焖煮1小时，加盐、味精，撒点葱花即可 。
步骤5：食物相克：羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食，食则容易使人气滞壅满而发?。患捎朊犯刹瞬磐常怀匝蛉獠豢杉哟祝?否则内热火攻心；不宜与荞麦、豆瓣酱同食 。吃完羊肉后不宜马上喝茶，也不宜边吃羊肉边喝茶 。
4、慢火老鸭汤
原料：鸭子小半个，罗汉笋，干香菇 。
步骤1：干香菇事先泡发，然后去蒂切片 。罗汉笋我买的是4块钱一袋，也可以买其它笋子代替的 。笋子买回来多洗几遍，然后中间切一刀就行了 ， 喜欢吃小点的，可以多切一刀 。
步骤2：鸭子洗干净，倒入烧开的水，撇出血水和浮沫，煮几分种后捞出 。
步骤3：换砂锅，水开倒入去过浮沫的鸭子，加姜片和一些料酒 。
步骤4：水开倒入切好的香菇和笋子 ， 大火烧开后转小火 。一定要最小火，余下的时候你就可以去看电视了 。
步骤5：小火最起码1个半小时才可以上桌 ， 那样鸭子才好吃，起锅前加适当的盐 ， 撒上些葱花即可 。
5、西红柿猪肝汤
原料：西红两个，猪肝3块钱的就够了 。
步骤1：猪肝煮之前放入冷水四五分钟，取出沥干，不仅可以洗净而且可以去腥分钟 。西红柿切片 。
步骤2：锅中少许底油，油热放，葱段，姜片爆香一下，西红柿放在油里炒一下再加汤熬 。
步骤3：我这里用的是煮牛肉的汤 。烧开2分钟这样，西红比较烂的时候就可以加猪肝了 。
步骤4：加些盐 ， 猪肝很容易熟的，一般一分钟就可出锅了 。加点鸡精和香菜或葱花就可以上桌了 。
2、冬季早上养生需注意
1.一醒来就起床
赖着不起床固然不好，但一醒来就起床也不见得是好事 。人在刚苏醒时 ， 血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病 。
建议醒来后最好在床上躺着缓慢活动一下四肢 ， 过两三分钟再起来 。
【男性冬季该如何进补？男性冬季养生汤有哪些？】 2.大便太用力
用力排便，腹压增大 ， 血压会更快地升高，如果患者本身脑内小动脉硬化，一用力就可能发生脑内小动脉的破裂出血 。
建议大便要控制力度 ， 如果出现排便困难可以就医使用治疗便秘的药物 。
3.不喝水
清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓 。起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液，减少中风和心肌梗死的发生 。
4.餐不健康
不少人会在早餐吃油条、煎饼等高脂高热量的食物，很可能会使动脉粥样硬化恶化 。
建议早餐的食物应以清淡为主，并做到营养均衡 。
5.太早晨练
不少人会在五六点天不亮就外出晨练，此时室外温度较低，人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性 。而且在日出之前空气质量也欠佳，容易诱发呼吸道疾病 。
建议最好在天亮后在进行锻炼 ， 或是把锻炼时间安排在下午 。
平时大家需要注意这些要点，而且在日常生活当中，一定要注意全面的进行调理，并且要注意保健事项，避免对我们的生活造成影响 ， 平时大家需要注意大便的方式，而且，不要立刻起床之后就去锻炼，这样会引起一些疾病，大家需要注意全面的进行调养身体 。