改掉坏习惯其实生活中一些不经意的习惯往往是很伤身的，就像是翘起二郎腿 。这个动作看似大气缓解疲劳 ， 但是却会造成人体的腰椎和胸椎的压力分布不均，导致驼背甚至是骨骼的变形，对身体的伤害是很大的 。因此建议广大的女性朋友们能收起二郎腿做个淑女 。

每周吃一次鱼鱼类的营养价值大家应该都是知道的了，因此建议女人们最好是可以常吃鱼，不但可以帮助清理你的血管，还可以帮你降血脂，能够延缓皮肤的衰老 。
坚持运动运动这件事真的是很值得坚持的事情，如果你长期坚持的话，你会发现你的体质得到了不小的改变，甚至还可以显得比同龄人更加的年轻，不管是健身房还是户外的健康场所，都是不错的选择 。
恋爱是件好事【女人延缓衰老的最好方法 这5点要注意】要是还是单身的你 ， 不妨去谈个恋爱吧 。谈恋爱对人的改变也是很大的，尤其是跟自己的爱人在一起，你能够体会到心跳加速的感觉，这样对你的血液循环畅通也是很有好处的，而且也能加速皮肤的新陈代谢，让你的脸色红润润的 。

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