可可粉什么时候喝最好，睡前可以喝吗？？
由于可可粉中含有一定量的咖啡因成分，具有兴奋中枢神经系统的作用 ， 如果睡前喝热可可，可能会对睡眠产生影响，出现失眠的现象 。如果要喝热可可，应避免在睡觉时饮用 ， 可以在白天饮用，也可以在睡前4-6小时饮用，通过身体的新陈代谢，降低热可可对睡眠的影响 。
可可粉是从可可树结出的豆芙(果实)里取出的可可豆(种子) ， 经发酵、粗碎、去皮等工序得到的可可豆碎片那么，可可粉应该怎么吃呢?
1.纯的可可粉是高热量的食物，含有大量粗纤维，所以应该饭前半小时吃 。买一瓶500克的纯可可粉，确实很苦，另外买了无糖的豆浆粉与可可粉配着冲，水的温度70-80度都可以 。因为豆浆粉含大豆纤维 ， 又含钙质，营养丰富，当然能买熟的黄豆粉配着冲更好 ， 嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖 。代糖不是真正意义上的糖，能代替糖的作用 ， 但低热量 ， 也不会引起血糖的升高与发胖 ， 是健康食物 。
2.可可粉喝了能增加饱腹感 ， 还是高热量的食物 ， 所以空腹吃能起到减肥效果 。所以每顿饭前吃20-30克左右为宜，大约3大汤匙，然后再吃别的食物，减肥尽量少吃煎炸食物，宜清淡 。水多水少无所谓，一般300ml就可以了 。
3.可可粉因为含大量粗纤维，所以早饭起来先充可可粉喝，对便秘能有很好改善 。另外你喝的那些茶也可以照常喝，但最好在饭后一小时 。每顿饭前半小时喝可可粉，饭后一小时再喝别的茶，中间不要喝水 。没有影响 。月经期间也可以照常喝，可可粉是纯天然既有高热量的食物，是没有问题的 。而且可可粉是一种抗氧化食物，常喝对皮肤也很好 。可可粉是一种很健康的食物，没有什么禁忌 。
可可粉主要功效
可可粉知识介绍：天然可可粉中生物碱具有健胃、刺激胃液分泌，促进蛋白质消化，减少抗生素不能解决的营养性腹泻 。
可可粉是经清杂、焙炒、脱壳、磨浆、压榨、制粉等工序精制而成 。香味纯正，粉质细腻，无杂质、无焦粒 。可用于高档巧克力、冰淇淋、糖果、糕点及其它含可可的食品 。
可可粉可可粉营养分析：科学家表示，越来越多的研究结果表明，可可粉中的化学成份可以有效治疗心脏病、糖尿病、高血压以及血管性疾病等 。可可粉中使人身体受益的是一种名为黄烷醇的植物化学成份，在红葡萄酒和红茶中也有这种化学成份 。
可可粉补充信息：可可粉是巧克力的魅力所在 。研究者发现，巧克力中富含的可可粉可以减少高胆固醇对动脉的影响 。但是他们研究的是低脂的可可粉提取物，而不是普通的高脂巧克力块或巧克力热饮 。
可可粉制作过程中必须要经过炒制、脱脂等步骤，天然可可粉中含有微量的可可脂，可可脂有很好的减肥效果，不容易融水 。
可可脂是可可豆中的天然脂肪，它不会升高血胆固醇 。并使巧克力具有独特的平滑感和入口即化的特性 。研究表明可可脂尽管有着很高的饱和脂肪含量，但不会象其它饱和脂肪那样升高血胆固醇 。这是因为它有很高的硬脂酸含量 。硬脂酸是可可脂中的主要脂肪酸之一，它可以降低血液中的胆固醇 。
###其它资料参考###有效果 ， 不过效果的大小不一定 。你可以去试试 。
可可粉及减肥原理
可可泥在挤压过程中 ， 去除了一部分脂肪 ， 剩下的固体原料被称为可可油饼，这些油饼经过碾磨形成了可可粉 。可可粉中含有维生素b2及钾、镁、钙、铁等元素，能有效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，达到减肥的功效 。
一、可可粉+豆浆减肥法
材料：可可粉+豆浆
做法：将可可粉一勺加入一杯无糖豆浆中，搅拌即可饮用 。
吃法：早晚各一次 ， 连续食用3-4周效果明显 。
功效：可清热解毒，加强脂肪燃烧 。另豆浆中含大量食物纤维，本身带有少许甜味，可令味道更美 。
饮食注意：
1、可可豆浆可替代早餐 ， 无须再进食其他食物 。
2、晚餐只喝一杯可可豆浆 ， 再搭配一个水分多，糖分少的水果 。
二、可可粉+龟苓膏减肥
材料：可可粉、原味龟苓膏一盒 。
做法：在龟苓膏中加入可可粉一勺，切块后即食 。
吃法：早中晚餐前各一盒，连续2-3周 ， 效果逐渐明显 。
功效：可利尿，排除肠道长期堆积的毒素，达到轻松瘦腰腹的效果 。
饮食注意：
1、可可龟苓膏可替代早餐 。
2、上午十点和下午四点食用效果也不错 。
三、可可粉+莲心减肥法
材料：莲心、可可粉
做法：将10克莲心加入沸水冲泡，10分钟后加入可可粉一勺 ， 搅拌均匀即可饮用 。
吃法：早中晚餐前一杯，连续食用3周以上 。
功效：莲心清火，可可利水，特别适用于顽固性、燥热型肥胖体质 。
饮食注意：
1、采用此方法减肥时，每餐进食量为平常的1/3.
2、请采用纯可可粉 。
以上减肥方法适用于显性肥胖、儿童肥胖、隐性肥胖、三高型肥胖、年龄性肥胖、产后肥胖和维持体重七种不同瘦身人群，效果显著 。
###其它资料参考###可可粉+豆浆减肥法：可可粉5克、无糖豆浆200CC，搅拌即可饮用 。早晚各1次，连续食用3-4周效果明显 。
可可粉+龟苓膏减肥：可可粉5克、原味龟苓膏1盒 。在龟苓膏中加入可可粉 ， 切块后即食 。
可利尿，排除肠道长期堆积的毒素，达到轻松瘦腰腹的效果 。
可可粉+莲心减肥法：莲心10克、可可粉5克 。莲心加入沸水冲泡 ， 10分钟后加入可可粉，搅拌均匀即可 。莲心清火，可可利水 ， 特别适用于顽固性、燥热型肥胖体质 。采用此方法减肥时，每餐进食量为平常的1/3 。请采用纯可可粉 。
###其它资料参考###可可甜饼配料:3根大香蕉、6茶匙橙汁、1茶匙可可粉、2茶匙淀粉、3茶匙牛奶、40克黑巧克力、15克黄油、175克糖浆（做法如下）、100克普通面粉、1茶匙可可粉、1个鸡蛋、1茶匙植物油、300毫升牛奶、油，用于煎饼做法：1．把香蕉去皮 ， 切成薄片，放在盛有橙汁的盘子里 ， 待用 。2．把可可粉和淀粉放在碗里混合，然后搅拌倒入牛奶 。把黑巧克力切成小块，放入加了黄油和糖浆的煎锅里，用文火加热、搅拌，直至完全混合，在放入可可粉混合物，用文火煮沸 ， 搅拌，炖1分钟 。再把锅从火上移开，巧克力沙司即做好 。3．制作甜饼 ， 把面粉和可可粉筛入一个碗中，然后加入鸡蛋和油，再缓缓打入牛奶 ， 直至混合物变成均匀的糊状 。把一点点油放在厚底煎锅里加热，倒入一点点糊，慢慢摇煎锅 ， 使锅中的糊均匀铺开，用中火加热 ， 直到底部变为金黄色 。把薄饼翻一下，继续煎另一面 。把甜饼从锅中倒出，并保温 。重复以上动作 ， 直至煎好所有的饼 。4．把巧克力沙司重新加热1-2分钟 。把香蕉放在甜饼上，并把甜饼折成三角形，再浇上一点巧克力沙死 ， 即可食用 。补：糖浆做法把糖放入一煮锅里，然后慢慢倒入水，用中火煮，并用汤勺不断搅拌，直至变成糖浆状，即成 。巧克力蛋糕1. Dutch processed cocoa (可可粉）3 oz或1 cup non-alkalized (hershey's) cocoa一般的可可粉是碱化过的 。没有碱化过的可可粉里有过多的酸，要加baking soda中和２ 。开水 12.5 oz3. 鸡蛋 。３个 。４ 。香草 。１ 。５茶匙 。５ 。蛋糕粉 １０ 。５ oz6. 红糖 15.25oz７ 。baking powder 2.25 茶匙 。8. baking soda ０ 。７５ 茶匙 。9.盐 0.75 茶匙 。10. 室温下话开的黄油 8 oz。做法：１ 。先把所有干的配方防进一个大碗 。调匀 。２ 。把开水加入可可粉中搅成糊 。３ 。把鸡蛋调开，加入四分之一的可可糊 。（注意可可糊要冷却一下，不然鸡蛋就熟了 。４ 。在搅拌机里先把干料和匀，加入切成快的黄油和可可糊 。用低速调匀 。然后在中速打１ 。５分钟 。５ 。加入可可糊和鸡蛋的混合物，一次加三分支一 。搅拌到膏体成绸缎一样的质地 。６ 。倒入蛋糕盘里 。一般8寸的盘子可以倒三个 。一定不要超过一半，否则蛋糕涨出盘子就不好收拾了 。７ 。在350度的烤箱里烤30分钟 。或者轻轻按一下蛋糕顶部，如果它弹回来就对了 。巧克力松露塔材料1： 低筋面粉200g 无盐奶油110g 杏仁粉20g 糖粉110g 可可粉12g 全蛋1个 盐2g 巧克力蛋糕体 蛋黄2个 蛋白2个 砂糖6g 可可粉20g 蛋黄5个 无盐奶油50g 苦甜巧克力170g 鲜奶油200g 香草精 材料2：巧克力塔皮: 低筋面粉200g 可可粉12g 全蛋1个 杏仁粉20g 苦甜巧克力170g 无盐奶油110g 糖粉110g 盐 2g巧克力馅: 鲜奶油200g 香草精1根 苦甜巧克力170g 蛋黄5个 无盐奶油50g 巧克力蛋糕体: 蛋黄2个 蛋白2个 砂糖6g 可可粉20g做法： 1.将面粉、可可粉、糖粉过筛放入搅拌缸中,再加入 杏仁粉、无盐奶油、盐拌至颗粒状后加蛋拌匀即可 2.将面团冷藏松弛3小时后,杆出适当厚度舖在塔模上 在塔皮上插洞,以上下火220度烤15分钟备用 3.将鲜奶油融化,再将蛋黄、香草精拌匀,快速冲入 鲜奶油中混合,加入切碎巧克力拌匀融化后,再加 无盐奶油拌匀 4.烤熟的塔壳取出后,铺排上蛋糕体,淋上巧克力馅料 放入冰箱冷藏一个小时,取出后撒上可可粉装饰即可菠萝乳酪煎饼所需材料： 凤梨 ... 2片(脱水) 面粉 ... 60克(低筋) 发粉 ... 1/4小匙 酸乳酪 ... 适量(yogurt) 可可粉 ... 适量a料 奶油 ... 30克 奶油乳酪 ... 1瓶(140克) 糖 ... 2大匙 蛋 ... 2个 牛奶 ... 4大匙作法步骤： ＃a料一样一样加在一起搅打到完全均匀 。＃脱水凤梨切碎,加入拌匀 。＃面粉和投粉筛入,轻轻拌匀即可 。依法煎成10个饼 。＃淋些酸乳酪、撒些可可粉即可食用
###其它资料参考###1.纯的可可粉是高热量的食物，含有大量粗纤维，所以应该饭前半小时吃 。我自己也买了一瓶500克的纯可可粉，确实很苦，我另外买了无糖的豆浆粉与可可粉配着冲，水的温度70-80度都可以 。因为豆浆粉含大豆纤维，又含钙质，营养丰富，当然能买熟的黄豆粉配着冲更好 ， 嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖 。代糖不是真正意义上的糖，能代替糖的作用，但低热量，也不会引起血糖的升高与发胖，是健康食物 。比如：木糖醇，元贞糖，超市与网上都有卖 。
2.可可粉喝了能增加饱腹感，还是高热量的食物，所以空腹吃能起到减肥效果 。所以每顿饭前吃20-30克左右为宜，大约3大汤匙，然后再吃别的食物 ， 减肥尽量少吃煎炸食物，宜清淡 。水多水少无所谓，一般300ml就可以了 。
3.可可粉因为含大量粗纤维 ， 所以早饭起来先充可可粉喝，对便秘能有很好改善 。另外你喝的那些茶也可以照常喝，但最后在饭后一小时 。每顿饭前半小时喝可可粉，饭后一小时再喝别的茶 ， 中间不要喝水 。没有影响 。月经期间也可以照常喝，可可粉是纯天然既有高热量的食物，是没有问题的 。而且可可粉是一种抗氧化食物，常喝对皮肤也很好 。你所说的拉肚子不知道是什么问题引起的，只要身体健康 ， 无所谓 。可可粉就是一种很健康的食物，没有什么禁忌 。
###其它资料参考###可可粉的吃法：可可粉+豆浆
原料：可可粉、豆浆适量 。
做法：先将一小勺可可粉加入杯中，然后再拿来一杯无糖豆浆倒入装有可可粉的杯中，最后搅拌均匀，即可饮用 。
吃法：早晚各一次，连续食用3-4周，瘦身效果明显 。
功效：可可豆浆有清热解毒，加强脂肪燃烧的功效 。而且豆浆中含大量食物纤维，本质带有少许鲜甜味，令可可豆浆味道更美妙 。
吃法提醒：
提醒1：可可豆浆可替代早餐，无须再进食其他食物 。
提醒2：晚餐只喝一杯可可豆浆，再搭配一个水分多 ， 糖分少的水果 。
扩展资料：
可可粉是从可可树结出的豆荚（果实）里取出的可可豆（种子），经发酵、粗碎、去皮等工序得到的可可豆碎片（通称可可饼） ， 由可可饼脱脂粉碎之后的粉状物，即为可可粉 。
可可粉按其含脂量分为高、中、低脂可可粉；按加工方法不同分为天然粉和碱化粉 。可可粉具有浓烈的可可香气，可用于高档巧克力、饮品 ， 牛奶，冰淇淋、糖果、糕点及其它含可可的食品 。
【可可粉什么时候喝】参考资料：可可粉【百度百科】
