吃完烧烤吃什么水果好 适合烧烤的五大水果？
1 香梨香梨中含有大量的维生素、膳食纤维以及钙、铁、磷等微量元素 ， 具有一定生津止渴、和胃降逆的功效，在吃完烧烤之后食用一些香梨，可以帮助人体快速排出体内的毒素物质 ， 有利于人体健康 。
2 香蕉通常情况下被高温烧烤后的食物会或多或少的产生一种叫苯并芘的物质，食用过量容易致癌，而香蕉可以在一定程度上抑制苯并芘的增长 ， 其次，香蕉还具有很好的润肠通便作用 ， 可以促进人体胃肠道的蠕动 ， 从而加快人体内毒素物质的排出 。
3 猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物以及多种微量元素，具有一定清热降火、提高人体免疫力的作用 ， 在吃完烧烤之后适量食用一些猕猴桃，可以有利于加快人体的新陈代谢 ， 对人体健康具有一定好处 。
4 橙子橙子中还含有大量的有机酸，适量食用可以缓解烧烤带来的油腻感 ， 帮助人体增加食欲，其次，橙子中的维生素C含量可以帮助提高人体的免疫力 ， 增强人体抵御细菌入侵的功能 ， 适量食用对人体健康具有帮助 。
在吃完烧烤之后，可以选择吃一些梨、橙子和香蕉等水果 。
很多人在夏天的时候，都喜欢和朋友一起外出吃烧烤 。虽然吃烧烤是一件很爽快的事情 ， 但是有很多人在吃完烧烤之后，身体会出现不舒服的感觉，如果想要避免这种情况发生，可以多吃一些有益肠胃的水果 。
一、在吃完烧烤后，必须要吃一些梨 。虽然很多人都喜欢在吃烧烤时的那种大快朵颐的感觉 ， 但是烧烤当中的肉类含有大量的致癌物质，如果不将这些肉类及时排出体外，那么必然会给身体带来极大的负担 。而多吃一些梨，就能够快速将含致癌物质的烧烤肉类排出体外 ， 并且梨当中的维生素，也能够对胃肠胃进行很好的保护 。
二、在吃完烧烤后，必须吃一些橙子 。在吃烧烤的时候，绝大多数人都会以肉食为主，只不过这些经过烧烤后的肉类食物都会给人一种非常油腻的感觉 ， 如果想要尽快消除油腻的感觉，那么可以选择多吃一些橙子来解腻 。因为橙子不仅富含维生素C ， 还有解除油腻的作用，因此在吃完烧烤后，多吃一些橙子会有意想不到的好效果 。
三、吃完烧烤后，可以选择吃一些香蕉 。香蕉不仅有润肠通便的作用，还能够有效保护我们的肠胃 。因为在吃烧烤的时候，我们经常会出现食肉过度和饮酒过量的问题，如果在吃完烧烤后能够多吃一些香蕉，那么我们受到伤害的肠胃就能够得到很好的恢复 。
其实每一个烧烤店都会提供很多水果，只不过大家在吃烧烤的时候，往往会只注重肉类食物，而忽视这些水果对于我们人体的保护，所以我们在吃烧烤的时候 ， 一定要多吃一些水果 。因为这样不仅能够起到解除油腻的作用，还能够保护我们的身体健康 。
###其它资料参考###【吃烧烤吃什么水果最好】烧烤，是不少人经常会吃的一种食物！很多人都认为烧烤是不健康的食物，但也有人觉得好吃，会经常食用 。关于，吃烧烤后吃什么水果好？吃完烧烤吃什么水果好？我来为您一一解答！
吃烧烤后吃什么水果好
1.苹果：苹果中富含膳食纤维，膳食纤维，可以用以补充肠道容量，利于肠胃排毒，此外苹果还含有丰富维生素C和钾元素 ， 烧烤之后吃个苹果，可以帮助抑制致癌物质在体内囤积 。
2.橙子：橙子中含有丰富的维生素C ， 吃完烧烤之后吃个橙子，可以有效解除烧烤的油腻感，还可以提高身体抵抗力，抵御细菌入侵，帮助提高身体清除自由基的能力 ， 抑制烧烤食物中的致癌物在体内活跃 。
3.香蕉：食物经过高温烧烤之后，会产生较多的苯并芘，这是一种极强的致癌物质，研究发现 ， 吃香蕉对于苯并芘有抑制作用 ， 还能帮助润肠通便，有助于加速身体内毒素排出的时间，而且肠胃加速蠕动还能帮助消耗大量的热量，起到减肥瘦身的作用 。
4.梨子：梨子性味甘酸 ， 无毒，含丰富的维生素，膳食纤维和钙，磷，有生津止渴，清热化痰 ， 和胃降逆的功效 ， 吃过烧烤之后，体内会摄入一些致癌物质，如多环芳香烃，吃个梨子可以帮助排除体内的致癌物质，将梨子榨汁加热饮用，梨汁中的多酚更有利于排除毒素 。
5.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，碳水化合物，膳食纤维以及微量元素，吃完烧烤后吃猕猴桃，可以帮助清热降火，增强免疫力，减少致癌风险而且猕猴桃还含有抗突变成分的谷胱甘肽 ， 有利于抑制诱发癌症基因突变 ， 对于肺癌，肝癌，皮肤癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用 。
吃完烧烤吃什么水果好1、香蕉：
香蕉性寒，同时含有丰富的淀粉物质，因能够清热润肠，在一定程度上保护肠胃免受烧烤产生的苯并芘等致癌物的入侵伤害，从而起到防癌的作用 。同时，香蕉能够促进肠胃蠕动，防治便秘 ， 进一步将有毒物质排除体外，防止其在体内堆积侵蚀肠胃，威胁健康 。除此之外 ， 多吃香蕉还可以增加体内的白色球，能够改善免疫系统，增强人体抗癌的免疫力 。因此，吃了烧烤后，人们可通过多吃香蕉来进行急救预防 。
2、番茄：
烧烤含有有毒的致癌物质，而且能够产生大量能够致癌、引起多种疾病、冲击人体健康的自由基；而番茄性凉，具有较强的清热解毒、抑制病变的功效 。不仅如此，番茄中含有的番茄红素能够有效清除体内的自由基 。因此，吃烧烤后，多吃番茄，或以番茄汁为烧烤时的饮料，即可达到清热扫毒、预防癌症的作用 。值得注意的是，吃烧烤后，吃生番茄，其防癌作用会更有效 。
3、胡萝卜：
吃烧烤后，多吃胡萝卜或常饮用胡萝卜汁，同样有着不错的预防癌症的功效 。首先，胡萝卜含有植物纤维，能够促进肠道蠕动 ， 有助于舒体通便，避免有毒物质的堆积造对肠道造成的毒害，起到预防病变癌症的作用 。此外，胡萝卜中含有胡萝卜素、维生素B2、叶酸等具有预防癌症作用的成分 。因此 ， 吃烧烤后，坚持饮用胡萝卜汁或生吃胡萝卜，能够有效对抗吃烧烤致癌的潜在威胁 。
4、猕猴桃：
烧烤的肉类一般都经过事先的腌制，而腌制的过程中 ， 肉类可能会产生致癌物质-亚硝胺，而腌制时间过长，则越容易产生这一物质 。据研究证明，维生素c具有抑制亚硝酸胺合成的功能，而猕猴桃含有丰富的维生素C，不但能够强化人的免疫系统 ， 而且能够高效阻断亚硝胺合成的活性成分 。因此，吃烧烤后，人们可通过多吃猕猴桃或饮用猕猴桃果汁预防癌症 。
饭前饭后吃啥水果助消化1.饭后吃菠萝：
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝 。菠萝含有特殊蛋白酶 ， 在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化 。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应 。另外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果 。
2.晚上吃柿子：
柿子最好在晚上吃 。因为柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用 ， 胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石” ， 严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用 。另外，柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一 。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用 。
3.餐前吃香蕉、红枣：
香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用 。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好 。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食 。
###其它资料参考###5吃完烧烤吃苹果吃完烧烤后可以吃苹果 。苹果中不仅含有丰富的维生素C和钾质，其中含有的果酸和食物纤维等能够帮助补充肠道容量，降低致癌物质的同时也能够帮助促进消化，缓解吃烧烤后消化不良 。
6吃完烧烤吃草莓吃完烧烤之后可以吃草莓 。草莓的热量不高而且含有丰富的维生素C能够有效清洁肠胃道，帮助强固肝脏功能 。吃完烧烤之后，身体需要排毒，吃草莓能够有效帮助排毒 。
###其它资料参考###1、首先推荐的肯定是香蕉，这也是很多人都知道的 。香蕉不仅能够帮助抑制烧烤中含有的致癌物质还能够帮助润肠通便 ， 促进身体毒素的排出的同时，肠胃的加速蠕动也能够帮助消耗更多的热量 ， 帮助减肥瘦身 。
2、吃完烧烤很多人容易发生便秘，使得毒素或者致癌物质无法排出体外 。梨子中含有的维生素、膳食纤维以及其他微量元素能够帮助预防便秘，帮助身体内毒素、致癌物质的排出 。特别适合烧烤以后食用 。
3、猕猴桃中含有的维生素C是最丰富的，另外猕猴桃中含有的碳水化合物、膳食纤维以及微量元素等等营养成分能够帮助清热降火、增强免疫力等等 。吃完烧烤吃猕猴桃能够有效预防上火，减少身体致癌风险 。
###其它资料参考###烧烤吃完吃梨子、香蕉、猴桃、橙子有助于排毒 。
1、梨子：梨子当中的营养非常丰富，比如维生素钙磷或者是膳食纤维，都能够帮助清热化痰，帮助肠胃的消化 。
2、香蕉：可以吃香蕉，香蕉可以帮助润肠通便，对烧烤食用过后有促进消化的作用 。
3、猴桃：能吃猕猴桃，具有清热降火的功效，同时能够增加人体的免疫力 。
4、橙子：中含有丰富的维生素C，吃完烧烤之后吃个橙子，可以有效解除烧烤的油腻感，还可以提高身体抵抗力，帮助提高身体清除自由基的能力 。
吃完烧烤的注意事项
首先建议在吃烧烤之后一定要记得多喝点白开水，多多益善，也可以适当的喝点牛奶，这样你就不会便秘了，多喝水还可以美哦，自己平时注意一下就可以了 。
其次建议吃烧烤之后要注意运动 ， 稍微活动一下，可以促进你肠胃的消化，进而可以帮助你缓解便秘，比如说你可以慢跑或者快走，但是记住要在吃过30分钟后再运动 。
吃完烧烤可以选择喝一些酸奶，烧烤之后喝酸奶不发胖 ， 酸奶中含有的乳酸菌能够增加肠道的有益菌，促进消化的同时也能够帮助分解过多的油脂 。吃完烧烤身体会摄入过多的热量，喝酸奶能够减少脂肪的囤积，不仅不发胖 ， 还能够帮助减肥瘦身 。
###其它资料参考###寒冬时节，叫三五好友，吃烧烤，喝小酒，真的很舒服 ， 但是多吃烧烤也没用 。吃得太多不仅容易生气，还可能导致致癌物质在体内积累，影响身体健康 。这是吃一些水果缓解油腻的食物，顺便排毒是最好的选择 。那么吃烧烤后吃什么水果好呢？
1.梨
烧烤后吃什么水果梨，酸甜适口，无毒，富含维生素、膳食纤维、钙、磷 ， 具有解渴、清热化痰、降低胃部副作用的作用 。吃烧烤后，体内会摄入多环芳烃等一些致癌物质 。吃梨可以帮助消除体内的致癌物质 。将梨榨汁，加热后饮用 。梨汁中的多酚更有利于排出毒素 。
2.香蕉
吃烧烤后，什么样的水果食品会产生更多苯并芘 ， 苯并芘是一种强致癌物 。研究发现，吃香蕉可以抑制苯并芘 ， 还可以帮助缓解便秘，加快内毒素排泄的时间 。而且加速胃肠蠕动也能帮助消耗大量热量 ， 起到减肥的作用 。
3.猕猴桃
烧烤后吃什么水果猕猴桃富含维生素C、碳水化合物、膳食纤维和微量元素 。吃烧烤后吃猕猴桃，有助于清热降火，增强免疫力，降低癌症风险；而且猕猴桃还含有抗突变成分谷胱甘肽 ， 有利于抑制癌症诱导基因的突变，对肺癌、肝癌、皮肤癌等多种癌细胞疾病有一定的抑制作用 。
4.柑橘
烧烤后吃什么水果橘子富含维生素c，烧烤后吃一个橘子可以有效缓解烧烤的油腻感，提高身体的抵抗力，抵抗细菌入侵，帮助提高身体清除自由基的能力，抑制烧烤食物中的致癌物在体内活跃 。
5.阿普尔
苹果富含膳食纤维，可用于补充肠道容量，促进肠胃排毒 。此外，苹果还富含维生素C和钾 。烧烤后吃一个苹果可以帮助抑制体内致癌物质的积累 。
###其它资料参考###?天越来越凉爽了 ， 晚上人们喜欢聚在一起吃吃烧烤，喝喝啤酒 ， 畅谈一番 。这已然成为都市或小巷人们结束紧张工作后良好的放松方式 。吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，严重影响了人体健康 。所以在吃过烧烤后我们该吃些什么样的水果既能解腻又能排毒呢?吃完烧烤吃什么水果?梨是很多人喜爱的水果 ， 它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素 。经常吃梨 ， 不仅能预防便秘 ， 还能促进人体内致癌物质的排出 。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃 ， 在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁 。专家建议 ， 在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式 。?梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低 ， 中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管 。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效 。不过 ， 专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食 ， 风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食 。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨 。梨含果酸多 ， 胃酸较多的人，也不可多食 。吃完烧烤吃什么水果比较好呢?猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素 ， 尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高，因而被誉为"维C王" 。它含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用 。此外 ， 猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变 ， 对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用 。吃完烧烤吃什么水果?爱吃烧烤的朋友们，不妨你们也试试吃完烧烤烤肉后 ， 尝试一下推荐的水果吧!
###其它资料参考###1、吃过烧烤后体内会摄入致癌物质，吃梨子可帮助排除致癌物质 。同时梨子有生津止渴、清热化痰的功效 。
2、香蕉 ， 香蕉可润肠通便，加快身体排毒时间，能起到减肥瘦身作用 。同时香蕉对致癌物质有抑制作用 。
3、猕猴桃含丰富维生素C、碳水化合物、膳食纤维及微量元素 。
4、解油腻推荐香蕉橘子等，如果利于消化选择酸性水果 。
