炒山药泡水多久有效果 _山药

山药焯水几分钟呢?？

山药焯水2分钟。
制作清炒山药时将山药清洗干净，去皮，切成片，沸水下锅焯水两分钟，捞出后放在冷水中浸泡，热油下锅翻炒即可。山药焯水的时间不宜过长，以免影响山药清脆的口感。山药既可以清炒，也可以搭配胡萝卜、肉片、木耳等蔬菜一起炒，口味会更丰富。
山药选购技巧
需要注意如果表面有异常斑点的山药绝对不能买，因为这可能已经感染过病害，很可能残留着很多农药，此种山药不但不能养生保?。秤煤蠡够岬贾禄迨艿脚┮┑那趾?，得不偿失。除此之外，还要注意山药断面应带有黏液，外皮无损伤。
山药怕冻、怕热，冬季买山药时，可用手将其握10分钟左右，如山药出汗就是受过冻了。掰开来看，冻过的山药横断面黏液会化成水，有硬心且肉色发红，质量差，口感极其不好。
以上内容参考百度百科-山药

1、功效与作作用
炒山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效。
【炒山药泡水多久有效果】
2、做法一
山药去皮洗净切片，胡萝卜，蒜洗净切片，葱切葱花，热锅凉油，先入葱蒜出香味，然后加入胡萝卜，胡萝卜要油大些才好吃，所以提前放胡萝卜。胡萝卜略微翻炒后，加入山药翻炒。山药边缘略微变色后加入高汤，没有高汤加入水也可以。由于山药本身很黏，所以水要稍微多些，需要没过食材。然后加入适量盐调味，一点点糖。这时候就不要翻炒了，容易将山药弄碎，略微摇晃锅即可。
3、做法二
山药切片泡水，防止变黑，锅内热油，放入沥过水的山药片中小火翻炒一至两分钟，然后加入一点点耗油和味精，适量盐，小半勺水，大火翻炒三分钟左右，盛出即可，清脆爽口的炒山药就做好了。
4、做法三
把山药刨皮洗净切片，再把白醋稀释在水中浸泡山药，不会氧化发黑。菜椒、胡萝卜切片，肉片切片用料酒、盐、鸡精、生粉拌匀酱好待用，坐锅热油快速煸炒肉片变色，盛出待用，坐祸热油煸香蒜片，再依次倒入山药、胡萝卜、菜椒翻炒加盐稍炒，再把炒好肉片倒入翻炒加入鸡精即可装盘。
###其它资料参考###山药又叫薯蓣，山药不仅食用美味，还具有药用价值，入药能够起到许多功效，在古代的时候还被诗人写于诗中，山药富含淀粉，可以当作主食来食用。有一问题一直困扰着大家，就是山药要焯水吗?又有哪些美味的食用方法呢。
山药要焯水吗？山药能做哪些好吃的菜呢?
一、山药要焯水吗
许多人顾及到山药外面有许多的黏性物质或者是其他原因选择焯水，但其实山药并不用焯水。山药外面附着的黏性物质是由甘露聚糖与球蛋白结合而成的黏蛋白含有一定的营养物质，焯水会破坏山药外面的黏蛋白，因而球蛋白受损，山药的营养价值会有一定的流失。山药因为氧化作用很容易变黑，如果不及时下锅进行烹饪需要用水泡着防止山药氧化，但是用水浸泡在一定程度上也会山药营养价值流失，所以尽量减短山药泡水的时间，下锅后也不需要煮太久，蔬菜进行太久的烹饪，营养价值也会流失。
山药要焯水吗
二、山药美味的食用方法
1.山药排骨汤
煲汤在一定程度上可以提高生活质量以及生活乐趣，不管是古代的皇帝还是营养师，都会把汤列入正餐当中，山药排骨汤非常简单方便，在摄入蛋白质和脂肪的同时，进行碳水化合物的摄入，营养还是比较全面的。
2.清炒山药
清炒山药能够最大程度的保留山药的营养物质并且不会破坏山药本身的味道，山药外面的黏蛋白也能够保留下来，增加了山药的口感，吃起来软滑而且香甜。
3.清蒸山药
清蒸山药最适合当早餐，和鸡蛋一起蒸熟，快捷方便，可以代替主食，富含膳食纤维，饱腹感强，还能减少热量的摄入，利于减脂的小伙伴。
山药要焯水吗
山药要焯水吗？现在知道不用焯水了吧，焯水的话山药营养还会流失呢。山药简单美味而且好处又多，不过可要注意削皮的的时候做好防护措施，因为山药的黏液中含有皂甙，容易使皮肤过敏红肿瘙痒，一定要注意哦!
###其它资料参考###可以，山药可泡水第二天煮，山药在水中不容易氧化，变色，而且也不会在短短一天内就变质。若是天气炎热食品容易变质的话，也可以在把山药倒入水中之后放进冰箱的冷藏柜里。
山药去皮切块后可以按照每次的食用量用塑胶袋进行分装，分装后要立即放入冰箱上层进行急速冷冻。山药食用时不需要解冻，水烧开即可下锅，既方便又能确保山药品质。
切好的山药总是会发生变黑的问题
这是由于山药里含有的一种酶造成的，当山药削皮后暴露在空气中，这类物质就和空气中的氧份发生化学反应，而形成了褐色素和黑色素。
让山药不变黑的方法
一、切山药是不要用金属制的道具（不锈钢的可以用）用木制的或者所料制的刀具。
二、切好的山药泡在盐水或者加油醋的冷水里，还可泡在柠檬水里，等炒山药的时候再滗水涝出来。
以上内容参考：人民网-山药变黑怎么办怎么保存山药不变色

###其它资料参考###不需要
1、山药不焯水，防止营养成分流失。
2、山药中的黏性物质，由甘露聚糖与球蛋白结合而成的黏蛋白。
3、如果用水洗，会破坏山药表面的粘膜，造成球蛋白的受损，造成营养成分流失。
4、下锅前，要用水泡着，防止山药变黑。
5、下锅时，尽快烹饪，防止氧化，营养流失。
6、下锅后，应及时食用，不可过夜，会氧化变质。
扩展资料
山药功效
1、降血压中药六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等，都是有山药配成的有名方剂，不仅用于治疗肾虚病症，还用于治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱和腰痛等病症。
2、抗肿瘤作用山药块茎富含多糖，可刺激和调节人类免疫系统。因此常作增强免疫能力的保健药品使用。山药多糖对环磷酰胺所导致的细胞免疫抑制有对抗作用，能使被抑制的细胞免疫功能部分或全部恢复正常。
3、山药还能加强白细胞的吞噬作用。如，六味地黄丸可治疗慢性肾炎、高血压、糖尿病、神经衰弱等病症。知柏地黄丸可治疗强直性脊椎炎和妇科胎漏、阴痒、经闭等阴虚火旺症。归芍地黄丸可治疗耳痛耳鸣，阴虚自汗等。
4、可治皮肤病山药中所含的尿囊素具有麻醉镇痛的作用，可促进上皮生长、消炎和抑菌，常用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。
参考资料
百度百科-炒山药

###其它资料参考###山药里面的酚类物质接触空气中的氧气被氧化生成了带有颜色的醌类物质，与空气不直接接触即可，比如泡在水里。可以用盐水!
也可以在一碗清水里放些白醋，切好的山药放在醋水里就不会变黑了
###其它资料参考### 炒山药的功效与作用点
炒山药的功效与作用点，这种食材的原料是富含营养的，缓解不适症状也可以考虑它，这种食物的功效要根据个人体质来分析，坚持食用的话其功效和作用会更加明显，看完炒山药的功效与作用点，你了解了吗？
炒山药的功效与作用点1能够提高消化功能、滋肾益精。炒山药是临床上一类比较常用的中药，是用生山药通过一种特殊的炮制方法而制成的。炒山药的功效和作用有很多，大致有以下几个方面：
一，炒山药能够提高消化功能，对于一些胃肠系统疾病有较好的治疗效果，并且能够缓解脾虚，胃虚以及其他一些脾胃系统疾病引起的腹泻、便溏或者是便秘等疾病有较好的`治疗效果。
二，炒山药还能够滋肾益精，因为炒山药直接可以入肾，所以对于肾虚有较好的治疗效果，尤其是对于男性患者阳痿、早泄、滑精，女性患者白带异常、腰息酸软、冷痛以及小便频数、月经量少、不孕等症状有较好的治疗效果。
三，炒山药还能够润肺止咳，对于一些肺阴虚引起的咳嗽或者是干咳无痰有缓解的作用，可用炒山药泡水喝或者是煎煮口服来缓解肺燥、咳嗽。
四，炒山药还能够预防高血糖，对于血糖的升高炒山药有较好的治疗效果，能够稳定胰岛功能，调解人体的胰岛素分泌，从而起到降糖的作用。
所以，炒山药有很多功效和作用，在临床上根据不同的症状可以进行选择来治疗
炒山药的功效与作用点2（1）健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
（2）滋肾益精
山药含有多种营养素，有强健机体、滋肾益精的作用。大凡肾亏，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
（3）益肺止咳
山药含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
（4）降低血糖
山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
（5）延年益寿
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾?。?取得益志安神、延年益寿的功效。

###其它资料参考###炒山药要焯水。山药焯水时间不宜过长，以保持清脆口感。需要注意的是，山药接触空气会氧化，所以去皮后的山药可泡在加了少许白醋的水中，以免变黑。炒山药片的做法：山药去皮洗净，切成菱形，青蒜切段。热油爆炒葱，翻炒山药。
炒山药的方法如下：
准备材料：山药、胡萝卜、黄色甜椒
1、准备好所用食材。山药去皮清洗干净，为了防止山药氧化变色，把山药切成段泡在水里。
2、准备其他食材，青椒、黄色甜椒分别清洗干净，切成小块。胡萝卜洗净去皮切成片，胡萝卜切成片比较容易成熟。
3、把山药先斜切成段，然后再切成菱形片。
4、切成菱形片的山药继续泡在水里，不用放醋，或者柠檬，山药只要不接触空气就不会氧化变色。
5、炒锅烧热，倒入适量的食用油，下入葱花、蒜片炒出香味，把山药片放进去，翻炒均匀。
6、把切好的胡萝卜片放进去，翻炒几下，然后把黄色甜椒块、青椒块也一起放进锅里，翻炒均匀，加入适量的盐调味，炒匀即可出锅装盘。山药很容易熟，青椒、甜椒都是很容易成熟的，所以不需要太长时间，翻炒几下就可以出锅了。
7、清炒山药成品图。

###其它资料参考###山药放入锅中，用铲子炒3分钟即可熟。方法如下：
需要提前准备好的材料包括：山药 1根、胡萝卜适量、葱适量、油适量、蚝油适量、糖适量、盐适量、花椒适量。
1、第一步使用菜刀把山药切片，放入水中浸泡。
2、然后使用菜刀把胡萝卜切片。
3、使用菜刀把葱切好。
4、锅内放入适量的油，大火煮沸，放入花椒翻炒。
5、锅内放入准备好的胡萝卜，用铲子进行翻炒。
6、锅内倒入切好的山药，蚝油，盐和糖拌匀，用铲子翻炒3分钟。
7、3分钟后盛出，撒上葱花，这样就已经做好了。

炒山药泡水多久有效果

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