每天如果只喝茶，不喝白开水，对身体有害吗？比如茶多酚之类的？
每日喝茶，不喝水，对身体是有害的 。
1、人如果经常性地大量饮用茶水容易造成人体胃液稀释严重 ， 从而导致人体不能正常进行消化工作，产生消化不良、腹胀、腹痛等症状 ， 长时期如此还送一个引起一系列的人体肠胃道疾病 。
2、饮茶过多会阻碍人体对铁的吸收，从而引发缺铁性贫血 。大多数茶叶中都含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%，当人体大量饮用浓茶后，鞣酸就会与铁质结合得更加充分，从而给人体对铁的吸收带来障碍和影响 。
3、喝茶过多易产生便秘症 。茶叶中的鞣酸还能与各种食物中的蛋白质发生反应生成一种人体不易消化的鞣酸蛋白，从而导致人体便秘 。
4、浓茶摄入过多会导致人体血压升高和心力衰竭 。浓茶蕴含丰富咖啡因，能致使人体血压升高，且浓茶大量进入血管，会加重心脏负担，产生胸闷、心悸等症状 。
扩展资料：
挑选茶叶
容易上火：如果平时容易上火，还会怕热的人，可以喝凉性的茶，比如苦味的绿茶、苦丁茶等等 。
肠胃虚寒：肠胃虚寒的人一般不适合喝茶 ， 因为茶叶中的茶碱对胃有刺激作用 ， 但有一些温性的普洱、红茶、大麦茶可以适当喝一些 。
高血压患者：可以喝甘菊茶、金银花茶、山楂茶、槐花茶、决明子茶，有辅助降血压，避免血管硬化的作用 。
口臭：有口臭的人适合喝莲子心茶、薄荷茶和桂花茶，有清新口气的作用 。
参考资料来源：人民网——每天喝茶太多有什么危害？
参考资料来源：凤凰网——口渴以后只喝茶叶水 ， 一个月后身体会有什么变化？
有害 。每天喝茶不喝白开水 ， 容易导致某些物质的超量，比如茶叶中含有一定量的氟，过量摄入则会导致氟中毒，比如说茶碱，有提神刺激神经的作用，喝多茶水会造成身体长期处于兴奋状态，而引起失眠 。还有铅 ， 茶叶中的铅在泡茶时会有部分溶出，如果大量喝茶水铅溶解量肯定会增加 。另外茶叶中富含草酸，长期大量喝茶不喝水的，会容易形成尿路结石的危险 。
###其它资料参考###
中国人的开门七件事“柴米油盐酱醋茶”，茶是很多人生活种不可缺少的一部分 。茶是世界上仅次于水的第二大饮品，它原产于中国，随着中国古代的丝绸之路传遍世界各地，因此也被称为“神奇的东方树叶” 。
作为土生土长的北方人，我喝茶没有那么多的讲究，基本就是每天早上抓把茶叶扔进茶壶，然后这一天就一直蓄水喝，直到这壶茶淡而无味才丢弃 。喝茶喝久了就不愿意喝白开水和其它的饮料，总感觉白开水和其它饮料没什么味道 ， 因此我在家里就是以茶代水的那一类人 。
喝茶习惯的养成我是跟我父亲学的，因为打我记事时起，他就拿着一个大茶缸喝茶，而且几乎看不到他喝白开水 。我曾经偷喝锅老爸的茶，第一次喝的体验可以说特别的茶，又苦又涩的感觉都上头 ， 当时都觉得不可思议 ， 这样的东西为何那么多人天天喜欢端着喝?
不知道从什么时候开始茶叶成了我生活中的一部分，我喝茶跟老爸一样，基本不挑茶叶的品种，从来都是有什么喝什么，而且特别喜欢浓茶 。
我老爸今年已经80出头，他就是属于常年不喝水只喝茶的人 。他喝茶基本就是喝百八十一斤的茉莉花茶 ， 其它的茶叶诸如普洱、铁观音、白茶之类的茶给他喝 ， 他吵吵没味喝不惯 。
老爸现在基本都是早饭后抓把茶叶扔到茶杯中去，然后拎着茶杯去公园唱歌，这一上午还会在公园蓄点水 。中午回来吃过午饭会午睡，下午起床以后就不在喝茶，因为他年纪大了喝茶多了老爱上厕所，而且因为老年有常有的前列腺问题，他怕喝茶喝多了晚上上厕所影响睡眠 。
不过下午老爸不喝茶也不会喝水 ， 他特别喜欢吃水果 ， 一般下午口渴的时候都会吃点时令水果 ， 晚饭从来他不会喝汤和吃稀的，因为那样他怕晚上频繁起夜影响睡眠 。
老爸的身体特别好，一般常见的老年病他都没有 。别看八十多岁的年纪，他提30斤东西一气上四楼中间不带休息的，这个跟他作息规律 ， 经常锻炼是密不可分的 。
茶水主要成分其实就是水，因此给我感觉茶叶跟水没有太大的区别，不过是使白水中增添了自己的香味而已 。而且茶叶属于纯天然的饮品 ， 除了因为自身原因喝茶引起不适以外，以茶代水是一种生活习惯而已 ， 跟喝水没有什么太大的差别 。
不过常年喝茶的人，这几个喝茶的小常识也要牢记:
1.别空腹喝茶: 茶叶中含有鞣酸和茶多酚等微量元素，空腹喝茶容易对肠胃造成刺激，因此空腹喝茶是不可取的 。
2.别喝隔夜的茶: 茶叶泡的过久会引起茶叶发酵，尤其是夏季气温高，隔夜的茶很容易滋生细菌，因此隔夜茶最好别喝 。
3.酒后别饮浓茶: 酒后喝浓茶不仅不会解酒 ， 反而会对身体的消化造成负担 ， 因此酒后喝浓茶非常不可取 。
4.别饱食以后喝茶: 吃饱以后就喝茶，茶水会冲淡胃液引起消化不好 ， 因此饭后半小时以后再喝茶才好 。
5.吃药的时候别喝茶: 茶水有解毒的作用，吃药时喝茶会妨碍药性 ， 这是最基本的生活常识 。
6.睡前别饮浓茶: 睡前喝茶会影响睡眠，尤其是喝浓茶 。
最终的归宿当然是那个小匣 。本人二十多年基本没喝过白开水，春夏秋喝绿茶，冬天喝红茶 。截至目前，除了腰间盘突出，其他没有什么不适 。
茶也是用开水泡的 ， 喝茶喝进肚子也是分解成氺和茶叶相关物质，就看比例多少而已 。人体每天都需要一定量的水分吸入，无论是喝茶还是吃水果，都是补充水分的一种方式 。我觉得常年只喝茶应该没啥负面影响 。
我个人也是每天都泡茶 。
常年把茶当水喝，没有什么不良影响 。
老爸从小跟着老一辈人养成了早起喝茶，而且是浓茶的习惯 。用他自己的话说，就是提神又醒脑 ， 喝茶还降三高，特别 健康 [赞] 。到如今已40多年 ， 一直保持着每日喝茶的习惯 。
如果要说有什么不好的地方 ， 那估计就是费钱啦[捂脸] 。喝茶久了品味变高，茶叶品级一直在升[偷笑] 。
不过如果这份快乐可以长长久久，希望他可以茶不离口 。
最后，引用我很喜欢的一首诗：唐代元稹茶诗 《一字至七字诗·茶》。
茶，香叶 ， 嫩芽 。
慕诗客，爱僧家 。
碾雕 白玉，罗织红纱 。
铫煎黄蕊色，碗转曲尘花 。
夜后邀陪明月，晨前独对朝霞 。
洗尽古今人不倦 ， 将知醉后岂堪夸 。
牙齿的颜色会像茶水垢似的——浓厚浑浊 。
不好，虽然茶是不错但茶水不能代替水 。另长期喝茶（不管是什么茶）都会引起茶色素沉淀，会长有有类似斑点一样的 。什么东西都得有个量 ， 就好比水喝多了一样会中毒 。
牙齿会黑，哈哈哈
我就是常年喝茶，久了觉得白水没有味道并且觉得盒白水也不能去火 。有时候嗓子不舒服就多放点茶叶 ， 效果比较明显 。
喝茶也没听说喝出事的？常年和矿泉水的 ， 饮料的倒是不少肾结石 。喝茶挺好 ， 就是刷牙要刷干净 。不过牙黄和每个人基因有关，有的人就是容易蛀牙 ， 有点就不会 。不能完全说喝茶会牙黄 。喝茶挺好，人体需要补充水分，每天1.5升
会花很多钱 。
###其它资料参考###在我们的日常生活中 ， 一些人有喜欢喝茶的习惯，他们每天都喝茶，茶似乎已经成了他们的生活必需品 。相信大家都会有这样的一个疑问，“茶水可以代替白开水吗？不喝水只喝茶对身体有什么影响？”，下面我们就一起来探讨一下这个问题 。
我们首先来了解一下茶的相关知识 。茶具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身减脂，防龋齿 ， 清口臭，防癌，美白及防紫外作用 。有很多人有喝茶、品茶的好习惯，下面来看看茶叶的作用与功效，首先经常喝茶 ， 有呵护肌肤、抵抗衰老、防癌抗癌的作用 。其次有肠炎、痢疾、小便不利、水肿的患者可以多饮用点茶叶，因为它具有强心、利尿、抗菌消炎、收敛止泻的作用 。最后茶叶具有清头目、除烦渴、化痰、消食、解毒的功效 。适用于头昏目痛、心烦口渴、食积痰滞者 。我们需要特别注意的是茶叶里的茶多酚，可以清除体内垃圾，还可以抑制并且杀死病原菌 。但是在睡觉之前要少喝茶，不然容易导致失眠 。
那么茶水可以代替白开水吗？可以适当日常饮食茶水，但避免过浓，特别饭后避免食用 。像你所说的情况，一般饭后半小时内避免食用茶水，因为影响维生素B12及叶酸的吸收 。事实上，茶水是不适合经常的饮用的 。茶水可以喝，但是不要代替正常的饮水，如果这样会对身体有一定的影响的 。我们的身体需要充足的水分 ， 才能保持我们身体的正常运转 。正常人一天应该喝八杯水，我们需要为我们的身体及时补充水分 。不喝水也容易上火 ， 会给我们的身体造成一系列不良的后果 ， 这是需要我们特别注意的 。
###其它资料参考###茶的历史源远流长，并且风靡全球 ， 也因其优秀的抗氧化能力与抗癌能力受到大众欢迎 。但无论是什么补品营养素，过与不及都是容易弄巧成拙的 。对大部分人来说，喝茶都是健康的，但是过量饮用茶也会带来一些副作用 ， 凡事还是适度适中才健康 。并且，如果每天渴了当水喝，就更不行了 。
如果长期过量的喝茶，会带来以下6个副作用：
1.便秘
过量的咖啡因会导致胃部不适，作为一种兴奋剂，咖啡因会使消化系统的血流量减少，从而影响消化 。而且茶水里的咖啡因助利尿，会使身体里的钾离子大量流失，低血钾会使得人肠蠕动变差、便秘、疲倦 。茶类蕴含的茶碱还会使粪便在消化道脱水，使消化道润滑减少，导致便秘 。
2.降低铁质吸收
全球有近十亿的人患有缺铁性贫血，无论在发达国家还是开发中国家，这都是一个悬而未决的问题 。茶类蕴含的单宁具抗氧化能力，有益心血管又兼具抗氧化的特性 ， 但单宁却会影响植物性铁质来源的吸收，造成植物铁蛋白的沉淀，使身体无法吸收利用那些铁质，导致铁浓度与血红蛋白含量线性下降 。与动物性铁质来源相比，植物性铁质来源更容易受到单宁影响，素食者要特别注意铁质的摄取与茶饮的比例，一天最好不要超过700毫升的茶饮 。
3.睡不好
咖啡因是广为人知的中枢神经兴奋剂，它可以溶于水和脂质，容易穿过血脑屏障带来影响 。它能提升认知，使人精神振奋 。但它也同时容易干扰身体的生理时钟运作 ， 破坏人的睡眠周期 。一些研究也表示 ， 咖啡因会抑制褪黑激素，让人睡得不好 。每个人对于咖啡因的代谢速度不同，要找出自己适合喝的分量，若只喝一杯晚上就睡不着的，要多加斟酌使用 。
4.恶心反胃
空腹时大量饮用浓茶容易引起恶心感 。单宁本身味道涩 。过量的单宁会刺激消化组织导致不适 ， 使人感到反胃、胃痛 。
5.胃酸逆流
大量咖啡因会刺激胃酸分泌，也会影响食道功能 ， 导致食道下括约肌松弛，远端食道收缩，致使食糜逆流至食道 ， 引起胃酸逆流的状况发生 。
6.咖啡因依赖
咖啡因是中枢神经的兴奋剂，与其他精神药物不同，它是世界上最广泛被合法使用的药物之一 。摄取咖啡因可以舒缓困倦，提振精神 ， 产生幸福感 ， 是人有活力 。但长期大量服用会产生身心上的依赖性 ， 若一天不喝便会产生戒断症状，使人焦虑、头痛、甲状腺功能减退 ， 也有可能因为长期大量使用咖啡因提振精神而产生慢性疲劳的情况 。
【只喝茶会怎么样】有研究表明，每人每日咖啡因摄取量最好不要超过300毫克 ， 若包装上有标示咖啡因的含量，还请记得酌量饮用哦 。
