桑葚可以褒汤吗？？
桑葚可以煲汤，下面介绍做法：
准备材料：桑葚子60g、山药100g、生粉适量、白糖适量
制作步骤：
1、桑葚清理干净待用 。
2、山药清理好，切小块待用 。
3、生粉备好待用 。
4、桑葚用刀切小块，放入小碗里待用 。
5、用适量清水兑入切好的桑椹子碗里 。成为桑葚水，为浅紫红水 。
6、再用桑葚子水，倒入生粉里调匀 。
7、调匀桑葚生粉汁 。
8、起锅，入清水，再放入白糖适量 。
9、水开，放入切好的山药块 。
【桑葚可以煲什么汤】10、放入调好的桑葚生粉汁水 。
11、煮开既好 。
12、上桌 。
桑葚的最佳配伍
桑葚的最佳配伍 。相信大家对桑葚并不陌生，桑葚具有非常高的营养价值，能与桑葚搭配的食物是非常多的 。接下来就由我带大家一起详细了解下桑葚的最佳配伍的相关内容 。
桑葚的最佳配伍11、桑葚枸杞茶 。我们可以选择桑葚与枸杞一起泡水喝 。将两种材料洗干净放入杯子里面，加入适量的白开水，等待5分钟即可饮用 。可以达到清肝明目 。
2、桑葚红枣 。将红枣和桑葚洗干净，放入碗中，加入适量的白开水 。这种搭配，可以更好的滋阴补血，缓解疲劳 。
3、桑葚蜂蜜茶 。不仅可以将水拿来泡水喝，如果为了增加口感，可以加入适当的蜂蜜 。蜂蜜可以调节桑葚里面的酸性 ， 可以起到润肠通便，促进肠胃蠕动 。
桑葚的功效
1、桑葚里面还有多种脂肪酸以及维生素，可以满足人体营养，提高机体免疫力，同时桑葚里面的脂肪酸可以有效的分解多余的脂肪，同时可以降低血脂，防止血管疾病 。
2、此外桑葚里面含有维生素c，这种含量非常高，而维生素c和铁元素与人体的血红细胞密切相关，所以经常服用桑葚可以有效的补血 。
3、桑葚里面含有特殊的物质，比如鞣酸，苹果酸，这些元素可以帮助多余的脂肪，蛋白质和淀粉进行消化，所以伤肾还有健脾养胃的作用 。
桑葚的.最佳配伍2如何挑选新鲜桑葚
桑树一般在江浙地区种植比较常见，桑树在5-7月份的时候就会慢慢长出果实，等到桑葚成熟的差不多的时候，人们就将其采摘后出售或者加工制作后出售 。而新鲜桑葚最适合人们食用，我们在挑选的时候，最好选择果粒饱满，色泽较深，果汁粘性较强的桑果 。如果有异味或者果粒局部颜色变化最好不要食用 ， 最好在一天之内吃完，但是不可过量食用 。
如何制作加工桑葚最美味
无论是新鲜的桑葚还是加工制作后的桑葚其营养价值都是不可小觑的 。它含有蛋白质，胡萝卜素 ， 维生素等微量元素 。但是烹饪过程中，不可用铁器来制作桑葚，否则会破坏其本身营养物质 。
桑葚红豆红枣汤
我们取新鲜的桑葚 ， 红豆，红枣若干 。同时将其清洗干净后用清水浸泡一会后，倒入瓦罐中加水炖煮，等到快要煮熟的时候适量加入红糖或者蜂蜜调味即可 。服用此汤既可以养气补血，又能美容养颜 。
桑葚甜酱
我们先将桑葚清洗干净之后 ， 用白糖腌制一会，然后放入锅中用小火慢炖，等到果汁变浓稠的时候，根据个人口味加入蜂蜜调味 ， 再继续加热搅拌几分钟关火即可 。冷却之后可以用果酱涂抹面包，调制冷饮等 。
桑葚木瓜泡酒
我们将桑葚去除果柄清洗干净，以及木瓜切片清洗沥干之后，放入白酒中 ， 大概浸泡1个月左右，可以适当的加入冰糖调味 。等到可以饮用的时候 ， 在果酒中放入冰块则风味更佳 。
桑葚的最佳配伍3桑葚的功效与作用
1、促进消化
桑葚这种水果中含有大量的脂肪酸 ， 与苹果酸这些酸性成分进入人体以后，能促进人体内脂肪与蛋白质，还有淀粉的消化与吸收，能起健脾胃促消化的重要作用，平时人们出现消化不良时可以多吃些桑葚就能让症状明显好转 。
2、乌发美容
乌发美容也是桑葚的重要功效之一，因为桑葚中除了有大量的糖类和酸性物质以外，它还含有一些矿物质和多种维生素，这些营养成分能滋养肌肤，减少皱纹生成，延缓皮肤衰老，另外桑葚中还有一些天然乌龙素，它能滋养秀发，让人们头发变黑变亮 ， 而且能预防须发早白 。
桑葚的药用价值
1、桑葚能补血调经
补血调经是桑葚入药以后的重要功效，平时人们出现贫血时可以用桑葚六十克与桂圆三十克一起加清水炖制以后食用，补血效果特别好，能让人们贫血的症状很快好转 。另外桑葚入药以后还能治疗闭经，治疗时可以把桑葚与红花还有鸡血藤等中药材一起用黄酒和水煎服 。
2、桑葚能治肺结核
桑葚对人类的肺结核也有明显治疗作用 ， 它能滋阴润肺也能消除炎症还能化痰，对肺结核引起的咳嗽和咳血都有很出色的治疗作用，治疗时可以把新鲜的桑葚六十克与地骨皮十五克加十五克冰糖和适量清水煎制，煎好以后服用药液，每天一次就可以 。
###其它资料参考###桑葚是比较好吃的水果 ， 每到吃桑葚的季节，桑葚都会卖的很火 ， 那么桑葚补血效果好吗，桑葚牛排炖汤怎么做好吃呢，下面一起来看看吧 。
桑葚补血效果好吗
贫血都是由于缺少铁元素所造成的 ， 所以补充铁元素是至关重要的 ， 桑葚中含有丰富的铁元素，通过吃桑葚就可以补充大量的铁元素，能够有效增强自己的体质，可以有效预防缺铁性贫血的出现 。
桑葚牛排炖汤怎么做好吃
材料：牛排骨350克、桑葚适量、枸杞适量、盐少许 。
做法：
1、牛排骨斩块后汆去血水桑葚、枸杞洗净泡软 。
2、汤锅加适量清水 ， 放入牛排骨大火烧沸后撇去浮沫 。
3、然后再锅中加入桑葚枸杞子，用小火慢慢的炖两个小时，调味就可以了 。
桑葚有哪些吃法
新鲜桑葚可以直接吃，营养成分的吸收率很高 。桑葚可以搭配酸奶一起吃，营养能够互补，吸收营养更好更加全面 。桑葚还可以榨成果汁来喝 。桑葚酒经常和有一定的药用效果 。
桑葚一天适合吃多少
桑葚具有酸性，且易上火 。建议一天吃20~25颗就好，每周2~3次就好 ， 如果多吃的话特别容易上火，适量食用具有很好的功效 。桑葚虽然营养价值很高，但是不可以过多食用 ， 因为桑葚中所含有的一种叫挥发油，特别容易导致人体上火 ， 从而出现一系列上火的症状，如咽喉肿痛，耳鸣，流鼻血等，不利于人体的新陈代谢 。
###其它资料参考###你好！
桑葚和薏米、大米一起煮是一道补血佳品！
桑葚薏米粥口感丰富，营养又好消化，是一道适合冬天进补的养生粥，老少皆宜，特别是女性吃了更能滋补身体 。
桑葚薏米粥：
食材：大米50克，薏米20克 ， 桑葚干20克，葡萄干10克，黄冰糖15克
1、把桑葚干倒入碗中，加少许水把桑葚干打湿，然后加一勺面粉，再下手抓拌 ， 抓拌至有些粘手时再倒入没过桑葚的水浸泡10分钟 ， 面粉有很强的吸附性，可以有效去除桑葚干表面的灰尘和杂质，时间到后把桑葚干捞出 ， 再用流动的清水多冲洗一遍，洗净后放置一旁备用，葡萄干的清洗方法和桑葚的清洗方法也是一样的 。
2、把洗净的薏米倒入锅中 ， 开小火翻炒 ， 炒至薏米微微变色，能闻到米香味的时候盛出备用 。薏米要提前炒一炒是因为薏米性寒 ， 炒过之后可以降低它的寒性，这样对脾胃的伤害也减少了 。
3、大米放入水中轻柔淘洗一遍即可，洗大米不可以搓洗 ， 因为米中含有水溶性的维生素和无机盐，主要存在于米粒的外层，如果反复搓洗容易使大米表层的营养素流失 。
4、把洗净的桑葚、葡萄干和炒好的薏米放入炖盅，再倒入8分满的水，隔水先炖1个小时，1个小时后再放入洗净的大米，搅拌均匀继续炖1个小时 。
5、出锅前5分钟加黄冰糖 ， 要到最后再加黄冰糖，这样熬煮出来的粥香甜又浓稠 。
这个黄冰糖块适中、冲泡易融、甜而不腻 ， 每次熬粥或是做甜汤放点黄冰糖更有滋味更滋补，家中常备，需要的可以收藏 。
【小提示】：
1、桑葚偏凉，脾虚便溏者不宜吃桑葚 ， 否则容易加重腹泻 。
2、脾胃虚寒的、孕妇、大便干燥的、糖尿病都不宜食用 。
