我们都知道当我们的肠道不是那么通畅的时候，一杯蜂蜜水可以解决你的烦恼，每天一杯蜂蜜水可以美容养颜 。你知道蜂蜜水的功效有什么？枸杞蜂蜜水怎么做？今天，就给大家讲一讲蜂蜜水有哪些功效作用和喝法，接下来让我们一起来看看吧 。
1、蜂蜜水的功效
1、喝蜂蜜水可以抗菌消炎、促进组织细胞再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强 。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用 。
用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处 ， 可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染 。
2、喝蜂蜜水可以促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可使胃酸分泌正常 。动物实验证实 ， 蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间 。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效 ， 且无任何副作用 。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高 。患胃十二指肠溃疡的人 ， 常服用蜂蜜，也有辅助作用 。
3、喝蜂蜜水可以增强免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质 ， 发生协同作用后，可以提高人体免疫力 。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能 。
用法：普遍用于治疗感冒，咽喉炎 ， 方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯 。
4、喝蜂蜜水可以益寿延年
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人 ， 其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关 。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官 。
5、喝蜂蜜水可以改善睡眠质量
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用 。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠 。
用法：神经衰弱者 ， 每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠 。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出 。
【蜂蜜水的功效有什么？枸杞蜂蜜水怎么做？】 2、枸杞蜂蜜水
材料
蜂蜜 ， 枸杞，水
做法
1.枸杞用清水冲洗干净，放入杯子中，冲入开水
2.等枸杞水温热时（大约40度左右时），放入适量蜂蜜，搅拌至蜂蜜融化即可饮用