抽烟咳嗽吃什么野菜好
?夏季清热养肺最好野菜——鱼腥草？
导读： -- 。是种有名的中草药，日常生活中 ， 能作为一种食材，具有、消炎、抗毒等功效 。但很多人觉得鱼腥草难吃 ， 是因为它味道怪 。所以下面给大家介绍几种鱼腥草的吃法 ， 让你能获取鱼腥草的营养 。
鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经 。能解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等 。现代药理实验表明，本品具有抗菌、抗毒、提高机体免疫力、利尿等作用 。
鱼腥草的作用
1、消炎
鱼腥草煎成汤代茶频饮，可以各种炎症 。鱼腥草可以消炎 ， 彻底祛除身体的湿热 。
2、清肺热、解烟毒
用晒干的鱼腥草泡水喝，能减轻抽烟对你的危害，预防，气管炎甚至肺癌 。鱼腥草还有想要帮助戒烟的作用 。想戒烟的人，每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽烟 。
3、能退烧止咳
风热感冒和流感属于，典型症状就是发烧和嗓子疼，甚至引起肺炎和水肿 。在风热感冒之初，马上喝些鱼腥草水消炎 ， 可以起到退烧的作用 。
4、感冒后遗症
有些人感冒拖的时间长 ， 久久不痊愈的原因是湿气重，胃里有积食 。时间一长，湿气又转化成湿热 。这时候用鱼腥草煮水喝能够彻底清除体内的湿热，感冒后遗症 。
鱼腥草的吃法
1、鱼腥草茶
最简单的方法就是鱼腥草煎水代茶喝 。但是鱼腥草不能久煮，否则鱼腥草中的抗炎成分就会挥发掉了 。住过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，大火煮开以后两分钟即可关火 。一共可以煮三次，正好够一天的份量 。
2、鱼腥草炒鸡蛋
鱼腥草炒鸡蛋可以清热解毒、滋阴润肺 。搅匀鸡蛋之后和鱼腥草一起炒 ， 加适量清水，炒至鸡蛋熟而入味 ， 加入味精，少许精盐，即可供食用 。
3、鱼腥草雪梨水
鱼腥草雪梨水鱼腥草雪梨水鱼腥草雪梨水鱼腥草雪梨水先将新鲜鱼腥草或干鱼腥草用适量水煮成汁 ， 弃渣，放入雪梨块和白糖或冰糖，煮至梨软烂便可 。具有清热解毒，止咳化痰功效 。
4、鱼腥草炒肉丝
鲜鱼腥草炒肉丝鲜鱼腥草炒肉丝鲜鱼腥草炒肉丝鲜鱼腥草炒肉丝肉丝先用盐、淀粉拌匀，热锅放油，下肉丝炒香，放鱼腥草翻炒，加少许水，下盐和鸡粉拌匀便可装盘 。具有消炎解毒、滋阴润肺的功效 。
鱼腥草，清热解毒，利尿消肿 。下面推荐一些鱼腥草的治疗偏方 ， 供参考 。
鱼腥草的治疗偏方
1、痢疾：鱼腥草20克，山楂炭6克，水煎加蜂蜜服 。
2、：细叶香茶菜20克，鱼腥草16克，水煎服，或将上药共研细末，煎煮滤液浓缩，并与细末混合压片，每片0.3克 ， 每日3次，每次3～4片，小儿酌减 。
3、流行性腮腺炎：新鲜鱼腥草适量，捣烂外敷患处，以胶布包扎固定 ， 每日2次 。
4、肺脓疡：鱼腥草30克，桔梗15克，水煎服或研末冲服 。也可鲜草洗净炒菜吃 ， 或用鱼腥草50克 ， 桔梗12克 ， 甘草6克 ， 水煎服 。
5、急性黄疸性肝炎：鲜鱼腥草180克 ， 白糖30克 ， 水煎服，每日1剂 ， 连服5～10剂 。
6、习惯性便秘：鱼腥草5～10克 ， 用白开水浸泡10～12分钟后代茶饮 。治疗期间停用其他药物，10天为一个疗程 。
7、：尿频涩痛：取鲜草50克或干品30克，煎服 。
鱼腥草的治疗偏方 ， 下面继续为你推荐 。
8、急性支气管炎、肺结核、咳嗽痰中带血：用鱼腥草30克，甘草6克，车前草30克，水煎服 。
9、皮肤?。河孟势返分糠?，或煎汁口服，均有清热消肿、除痱止痒的作用 。用全草煎水外洗治天疱疮、脚癣 。
10、痈疖发背、疔疮肿毒（不论已破溃或未破溃）：用湿纸包裹鲜鱼腥草，置于灰火中煨熟 ， 取出捣烂，涂敷患处 。
11、子官内膜炎、官颈炎、附件炎、赤白带、及小腹痛：鱼腥草30～60克，蒲公英、忍冬籐各30克，水煎服 。
12、毒蛇咬伤：取鱼腥草62.5克，盐肤木根31.25克，黄仔叶根l5.6克，飞扬草31.5克 ， 煎水外洗用于毒蛇咬伤 。
13、治疗痔疮：把鱼腥草洗干净（量的多少根据锅的大小定，没有特定要求，但越多越好） 。放在锅里用水煮开，然后把水和鱼腥草放到痰盂里 ， 直接坐在上面蒸 。等水快凉的时候用水洗一下痔疮患出，效果非常好 ， 长期使用不容易复发 。
另外，鱼腥草含有马兜铃内酰胺 ， 会对肾脏造成不可逆损伤和导致上尿路上皮癌，故不宜长期食用！
有“天然清燥救肺汤”之称的西洋菜
西洋菜口感脆嫩 ， 营养丰富，适合制作各种菜肴，还可制成清凉饮料或干制品，有“天然清燥救肺汤”的美誉 。
西洋菜又叫豆瓣菜西洋菜是一种十字花科旗下的其中一种植物，茎叶可供食用 。叶片呈卵圆形，顶端一片叶较大，形如豆瓣 ， 故学名叫“豆瓣菜” 。
西洋菜也分水生、旱生两种，岭南盛行的是水生的西洋菜 。
西洋菜细长的身子上伸出圆圆的小叶片，叶正面绿色，背面淡绿色，在低温和干燥时又变成紫红色 。
小叶梗又细又扁，茎上每一叶腋处均能萌发侧枝及许多白色不定根，匍匐或浮水生在水上，透过水都可以看见它们白白的根 。
西洋菜清肺的美誉来源于一个故事:传说广东有位叫黄生的商人，在葡萄牙做生意 。后来得了在当时被视为不治之症的“肺病” 。当地政府惟恐黄生将肺病传染给他人，遂下令将他驱赶到荒凉的野外加以隔离 。
黄生只能去采摘长在浅水中的一种野菜充饥 。过了一段时间，奇迹出现了，他的咳嗽收敛了，吐血止住了，脸色渐渐红润起来，四肢也有力气了 ， 黄生终于恢复了健康 。
西洋菜的清肺菜式西洋菜的食用方法很多，清炒，上汤都可以，冬天还是吃火锅受欢迎的蔬菜 。但最美味的食法 ， 是西洋菜煲汤 。
西洋菜排骨汤，可以治口干咽痛、烦躁胸闷；
西洋菜猪肺南杏仁煮汤食用，可以治肺热咳嗽、痰少口干；
西洋菜蜜枣汤治肺燥咳嗽、咽干口燥、肠燥便秘……
如果鲜鸭肾、鸭肾干与西洋菜同炖 ， 再加上桂圆肉，味道极好；
冬天清燥补肺，民间习惯用猪肺、杏仁与西洋菜同炖 。
也有用猪肺、墨鱼与西洋菜同炖，再加上几颗蜜枣 ， 用文火炖上两三小时，直至茎叶全部软烂 。
以上都是风味独特，清肺保健力强大的西洋菜煲汤菜式 。
###其它资料参考###经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素 。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等 。
补充维生素:烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗 。因此 ， 吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等 ， 这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能 。调查表明，常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者 。
经常多喝茶因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等 。故此，吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作，同时茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间 。
多吃降胆固醇食物因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等 。故而，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物 ， 如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等 。
###其它资料参考### 抽烟对人体 健康 危害非常大，不但会使人的免疫力下降，香烟中的化学物质还会刺激到肺部，很容易感染一些肺部疾病 ， 比如 慢阻肺、哮喘、慢性支气管炎、肺癌 等 。所以说 ， 为了肺部 健康，一定要趁早戒烟，对于老烟民来说，日常饮食中可以适当多吃一些能够起到清肺效果的食物 。那么，哪些食物有着清肺、润肺功效呢？下面，一起来了解一下吧 。
长期吸烟吃什么食物清肺？
一、 白色食物
很多白色食物都有着比较好的清肺作用，白色入肺，能够起到参与肺部代谢，达到清肺的功效 。比如说 雪梨、百合、白萝卜、莲藕、银耳 等 ， 都有着非常好的清肺润肺功效 。
对于长期吸烟的人群来说，可以适当的多吃一些白色食物 。每天可以吃一个雪梨，或者是用百合和银耳搭配熬粥煲汤，或者是做一些白萝卜汤、莲藕汤饮用，有着特别好的润肺清肺作用 。对于因为抽烟出现的 咳嗽、痰多、哮喘等 现象，有着较好的缓解效果 。
二、 橄榄果
在无花果当中含有很多的 维生素、果胶、半纤维素、蛋白酶 等营养成分，尤其是所含有的果胶和半纤维素，能够起到吸附体内一些化学物质和有害物质的作用 。如果长时间抽烟，可以适当的吃一些无花果，或者是泡一些无花果茶饮用 。能够将肺部当中的一些有毒物质吸附掉，然后排出体外，达到清肺的作用 。另外，无花果还有着提升免疫功能，以及抗癌防癌的功效 。适当食用，能够降低患有 肺癌 的风险 。
四、 猪血
总而言之，对于长期吸烟的人群来说，日常生活当中可以适当的多吃以上4类食物，能够起到清肺的作用 。但是，所有的食物都不能够代替药物，更无法将进入肺部体内的一些有害物质完全清除 。如果想要避免患上肺部疾?。捅匦虢溲?。否则会使肺部受到严重损伤，甚至会诱发肺癌的出现 。
###其它资料参考###你好少抽，再用蛤蚧熬茶喝 。经常抽烟的人我发现一般体重很轻，皮肤发黄，这是抽烟的原故.有痰么？颜色深么？去医院看看吧，别耽误了转成慢性的就治不好了. 咳嗽偏方，你试试吧 1萝卜蜂蜜饮（治疗咳嗽） 用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克 。制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可 。温热服下 。每日1～2次 。功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用 。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用 。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用 。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用 。治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜 。注意事项：体弱屡易感冒咳嗽 ， 久治不愈或反复迁延的婴儿，可试用 。但风热咳嗽，见发热痰黄者，则不宜选用 。2百合蜜（专治:咳嗽） 用料：百合60克、蜂蜜30克 。制法服法：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟 。此蜜制百合可作点心让婴儿吃 。功效主治：百合味甘、微苦，性微寒 。有润肺止咳、清心安神作用 。含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分 。药理试验其煎剂对氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，并能对抗组织胺引起的蟾蛛哮喘 。与蜂蜜同用，加强其润肺止咳作用 。治疗婴儿慢性支气管炎，咽干燥咳，特别是入秋之后的干咳，伴大便秘结更宜 。注意事项：脾虚便溏婴儿不宜选用 。本法服食方便，以秋、冬季选用为宜 。3百合款冬花饮（专治:咳嗽 ） 用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量 。制法服法：将上料同置砂锅中煮成糖水 。饮水食百合，宜晚饭后睡前食用 。功效主治：百合润肺止咳 。款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用 。本品提取液可使支气管略扩张 ， 对组织胺引起的痉挛，有解痉作用 。因此具有止咳，祛痰平喘作用 。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效 。治疗婴儿慢性支气管炎，支气管哮喘（缓解期），秋冬咳嗽、咽喉干痛，久咳不愈 。注意事项：本饮以秋冬咳嗽，略见有痰者适宜，对支气管哮喘或痉挛性支气管炎，则药力不及，但可作辅助治疗用 。4荸荠百合羹 （专治：咳嗽 ） 用料：荸荠（马蹄）30克、百合1克、雪梨l个，冰糖适量 。制法服法：将荸荠洗净去皮捣烂 ， 雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者 混合加水煎煮 ， 后加适量冰糖煮至熟烂汤稠 。温热食用 。功效主治：荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒 ， 化痰消积等作用 ， 含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳 。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用 。治疗痰热咳嗽 ， 痰黄稠 ， 咽喉不利 。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者 。注意事项：脾虚便溏、咳痰清稀者不宜选用 。血虚体弱的婴儿忌用 。5川贝母蒸梨（专治：咳嗽 ） 用料：雪梨或鸭梨一个，川贝母6克，冰糖20克 。制法服法：将梨于柄部切开 ， 挖空去核 ， 将川贝母研成粉未后 。装入雪梨内，用牙签将柄部复原固定 。放大碗中加入冰糖 ， 加少量水，隔水蒸半小时 。将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入 。功效主治：贝母为化痰止咳良药 ， 与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳，润肺养阴功效 。治疗久咳不愈，痰多，咽干，气短乏力 。注意事项：民间常用验方 。婴儿久咳，多为慢性支气管炎，本方性味平和，对久咳体弱儿适用 。复有外感者不宜用 。本方以选用地道药材川贝母其效佳 。6醋饮 （专治：咳嗽 ） 用料：白醋适量 。制法服法：将醋烧沸，放凉后备用 。每次服一小匙，慢慢咽之，日咽数次 。功效主治：醋味酸、甘，性平 ， 有散瘀、解毒、消肿的功用 。用治咽炎咳嗽 ， 取其消除咽痒的功效 。见患儿因痒而咳，遇风则甚 。所谓“痒则咳，不能已矣” 。注意事项：此法有时可收到意想不到的功效 。但对脾虚湿盛，有骨关节病痛者不宜 。病愈即止，多食会损齿伤胃 。7核桃鸭子（专治：咳嗽 ） 用料：核桃仁200克，荸荠150克，老鸭子1只、鸡肉泥100克、鸡蛋清（1只） 。制法服法：将鸭子宰杀，去内脏，洗净，用开水浸一遍，置盆内 。加葱、姜、味精少许，上笼蒸熟，取出晾凉后 ， 去骨 ， 切成块 。将核桃仁、荸荠研切成碎末状，与鸡肉泥、鸡蛋清，加少许湿粉共调成糊状 。将糊淋在鸭膛上，下油锅炸酥 ， 捞出、控油即成 。咳嗽是清除异物和保护下呼吸道的反射性防御机制 。咳嗽动作实质上是猛烈有力地吸气，接着声门关闭，相继肋间肌和膈使劲收缩，可建立大约有40千帕的肺内压力 。而后声门突然开放，膈迅速用力收缩，使肺内气体高速度冲出呼吸道，将呼吸道黏膜上粘附的物质喷出，形成咳嗽和咳痰 。如此复杂协调的动作是由刺激神经末梢感受器，经传入神经兴奋延髓的呼吸中枢 ， 再由呼吸中枢发出冲动，经传出神经作用于肋间肌、膈和声门等而暴发咳嗽及咳痰 。呼吸道黏膜上分布着机械感受器、化学感受器和肺牵张感受器，因而黏液、灰尘或异物的机械刺激，烟熏、毒气等的化学刺激，以及支气管痉挛引起肌张力增加，都可引起咳嗽 。感受器冲动的传入咳嗽中枢和咳嗽中枢兴奋的传出主要通过迷走神经 。由于迷走神经末梢除分布于咽喉、气管和支气管外，尚分布于胸膜、肺、内脏等处，所以除了胸部受刺激可引起咳嗽外，头、腹部病变亦可引起咳嗽 。上述咳嗽反射弧的任何一个环节发生改变或功能失常，都会使咳嗽发生障碍 。镇咳药的作用 咳嗽反射可持续数天至数月，急性呼吸道感染所伴随的咳嗽约持续数天，在炎症控制后多可消失；而由慢性支气管炎、哮喘、吸烟等引起的咳嗽 ， 常可持续3周以上，可以认为是慢性咳嗽 。对于咳嗽，一般常要求应用某种药物来制止，因此镇咳药的使用易被人们认为有效的措施 。
###其它资料参考###【吸烟的人应该多吃的食物】1.富含苹果酸，柠檬酸的水果如：枇杷、杨桃、青橄榄 ， 有生津止渴、消?毒的作用；2.富含可食用的纤维素，植物多糖的养生品如：葛郁金片、铁皮石斛 ， 有润肺化痰 ， 清热解毒，调理肠道，帮助尼古丁的排出；3.?充维生素如：牛奶、胡萝卜、豆牙、白菜等
###其它资料参考###您好，可以的，虫草是传统的滋补品，
【抽烟咳嗽吃什么野菜好】冬虫夏草可明显增强肾上腺素的扩张支气管作用，调节支气管平滑?。?减轻老年慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、肺心病等症状，延缓复发时间 。同时虫草素对结核杆菌等引起肺部感染的病菌有强烈抑制和杀灭作用，且虫草酸和虫草多糖能修复已受损的肺泡细胞 。
