脾胃虚寒一般调理多久？
脾胃虚寒是中医的一个说法，我们常见的慢性胃炎、胃溃疡、胃神经官能症都属于脾胃虚寒的范畴，以脾失健运、胃阳不足表现的虚寒表现为要点 。
临床表现主要为纳呆、饥不欲食、脘腹部隐隐作痛以及便溏、面色白暗 。调理的话建议：
1.要规律饮食 ， 少食生冷粗硬、浓茶烈酒、多食易消化和养胃的食物，比如喝粥、多吃面食、多吃炖菜、少吃凉拌菜、炒菜 。
2.要服用一定的药物，比如理中丸、香砂养胃丸、人参健脾丸等 。
3.分病七分养，只要以药物和食物两方面配合，保持乐观的心情 ， 一个月后肯定能见疗效 。
因此 ， 如果想调理脾胃虚寒的症状，应该这样做：
1.改变生活习惯
（1）日常生活中养成良好的生活习惯，不抽烟少喝酒 ， 一些辛辣食物、油炸食物、碳酸饮料等等要少碰 。
（2）放松心情，不要出现大喜大悲的情况，并且不要过度劳累 。
（3）日常生活中注意保暖工作 ， 少吃一些生冷食物 。
（4）不要胡乱吃镇痛药，是药三分毒 ， 多吃镇痛药会导致体质下降，出现脾胃虚寒的症状 。
（5）坚持每天吃饭“八分饱”的保健生活方式 。
（6）如果出现肠胃不适、消化不良等等的症状，一定不能够掉以轻心，而是应该立即接受治疗 。
（7）每天都要吃早饭，可以适当的喝牛奶或者豆浆 。
（8）减少生气的数量，否则生气对于脾胃的伤害非常的大 。
2.饮食调理
（1）宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白豆蔻、红糖等 。
（2）忌食食物：性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物 ， 如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、猕猴桃、莼菜、蚌肉、麦门冬、螺蛳、蟹、荸荠、甜瓜 。
此外，寒性胃痛者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使脾胃虚寒疼痛加剧 。
（3）食疗：
①生姜粥
鲜生姜切片，大枣2～5枚，粳米，同煮粥 ， 用适量油盐调味食用 。有暖脾养胃，祛风散寒功效，适用于病后或老年人脾胃虚寒 ， 反胃食少，呕吐清水，腹痛泄泻，头痛鼻塞 ， 以及慢性支气管炎肺寒喘咳 。若用于风寒感冒则去大枣，加入葱白3根 。
②茴香菜包子
茴香菜、剁碎，去骨去皮 ， 鸡肉剁碎，两者搅拌均匀，加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油，拌匀作馅；以和好的小麦粉发面擀皮 ， 置馅于皮中，捏成包子，于笼上旺火蒸20分钟即好 ， 热食 。
③干姜蜂蜜糯米饮
干姜，糯米，蜂蜜 。将干姜、糯米洗净，研磨成细粉 ， 入锅，加适量水，煎煮30分钟，取稠汁，待温后调入蜂蜜即成 。上下午分服 。有温胃补虚、止吐散寒的功效 。
④姜汁牛乳饮
鲜生姜，鲜牛乳 。将鲜生姜洗净、去皮，切成细丝，放入容器加水捣烂取汁 ， 加入牛乳中 ， 用小火煮沸即成 。上下午分服 。有温补脾胃的功效 。
⑤肚丝汤
牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤 ， 再加入干净清水文火炖煮至七成熟 ， 加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食 。
3.足疗
足疗是人们常用的保健方法，穴位按摩运用到胃病治疗也有良效 。
（1）太阳神经丛
这个穴位在脚底底部，二三脚趾掌关节下面，用手可以摸到有一个凹陷 。按摩按照从下往上的方向进行按摩 。
（2）胃
位于两脚大脚趾下的第一骨节部位处的凹陷处，左右脚的按摩方向稍微有些差别，左脚应从外往内按摩 ， 右脚则从内往外按摩 。
（3）肾上腺
太阳神经丛下面的最深处 ， 用手指可以感觉有一小凹陷 ， 肾上腺在脚底最深的凹陷部位，这个反射区比较难找 。按摩时以一按一放的方式进行 。
（4）胰脏
【胃寒一般调理多久会好】胰脏的反射区在两脚脚底内侧，胃的下面，用手触摸时可以感觉到有一些微凸的颗粒 。左右脚按摩有差别，左脚从外往内按 ， 右脚从内往外按 。
（5）十二指肠
十二指肠的反射区在两脚脚底内侧 ， 胰脏反射区的下面膀胱反射区的上面，用手摸时可以感到有凹陷，同样，按摩方法是左脚从外往内按，右脚从内往外按 。
（6）肝胆
肝胆的位置在脚底一半的上方，和三四脚趾掌关节下方位置 ， 用手摸时可以感觉有长条的凹陷沟，这里是胆的反射区，在按摩肝胆反射区时应从下往上按 。
（7）胸部淋巴腺
胸部淋巴腺是淋巴的总开关，它的位置在脚背大脚趾和第二脚趾之间凹陷的地方 。按摩时从脚的外侧往脚跟方向推按 。
（8）上身淋巴腺
上身淋巴腺的位置在两脚脚背内侧，位于脚踝关节的上方，用手摸也有凹陷感，进行按摩时用从外往内按摩的方式进行 。
在具体日常生活，有的人主要表现为脾胃虚寒 。当脾胃虚寒比较严重时，肝脏消化吸收食材，消化吸收营养成分的工作能力降低，就非常容易造成身体必须的营养元素不可以立即供货，身体身心健康就非常容易发生难题 。在日常日常生活要留意饮食搭配层面的难题，培养优良的生活方式，那样才可以防止脾胃功能降低对身体身心健康导致威胁 。因此，脾胃虚寒的人，能够多吃些哪些来调养身体呢？要多长时间呢？
脾胃虚寒者该怎样调养？一、山药 。
一般说来，脾胃虚寒的人适合吃山药 。红薯是一种较为普遍的食材，具备显著的饱腹感，与此同时具备健脾开胃、促消化的作用 。在日常日常生活假如察觉自己的脾胃功能降低 ， 便会发生各种各样欠佳的病症，此刻可以用熬粥吃 。平常吃点山药粥也可以非常好的调养身体，那样能够合理的改进脾胃的功能 。
二、香菇 。
在脾胃功能显著降低后，患者可适度吃一些平菇 。针对食欲不佳、困乏、脾胃虚寒等副作用 ， 平菇一样有补脾胃、滋补养生身体的作用，都能具有非常好的调养功效 。因此，平常烹饪食材时，可添加一些平菇 。这不但能提升菜式的美味可口，并且能合理地滋补身体 ， 防止脾胃虚寒等状况发生 。
三、板栗 。
有显著脾胃虚寒的人，可以吃些栗子 。板栗作为一种日常生活较为普遍的食材，一样有调养脾胃的作用 。合理膳食后，脾胃功能会明显改善 ， 还能做到强筋壮骨壮骨的实际效果，改进胃肠道功能 。胃肠道功能提升 了，这个时候身体必须的营养成分才可以立即消化吸收 。
四、牛肉 。
脾胃虚寒的人应多服用清补身体的食材，如牛肉等 。牛扒作为清补身体的食物，其蛋白质含量也较高 。适当饮食搭配既能达到人体的营养必须，又能做到强筋壮骨健骨、补体的实际效果 。因此，要想推动身体身心健康，调理脾胃功能的人能够适度吃些牛肉 。
五、莲子 。
假如在日常生活中吃一些莲子，能够适度吃些莲籽 ， 可以具有滋补身体、提高免疫力的功效 。因为莲子性柔和，能填补身体需要的矿物、营养元素等 。这既能提高免疫力，又能滋润脾胃 。提升 了脾胃的功能，身体消化吸收食材消化吸收营养成分的工作能力便会提高，毫无疑问对身体身心健康有非常大协助 。
6、檽米 。
假如要想健脾开胃，能够适度吃些檽米 。比如 ， 用檽米熬粥后添加适量白砂糖调料，能合理清补身体 。因为檽米具备清补身体、改进脾胃虚寒的作用 。
而多长时间也不是准确的，要看自身体质，和恢复表现，但是吃这几样准没错，你还知道哪些脾胃虚寒的知识呢?欢迎在评论区留言~
###其它资料参考###若中药对症，并且只是想令症状消失，那么一般一周左右便可没有脾胃虚寒的不适感，但若想将脾胃虚寒完全调理好，需看脾胃虚寒的程度，若脾胃虚寒并不算很严重 ， 十天半月即可好，若是极为严重，那么有可能就需要几个月甚至半年的时间 。
在平时饮食上注意不要使用生冷、辛辣、不好消化类的食物，可令脾不会收到很大的伤害 。平时多用山药、薏米熬粥喝，多食土中生长的食物，如花生、地瓜、马铃薯等 。可在食物上来健脾利胃 。做到这几点可令脾胃虚寒更快地被调理好 。
可以解决脾胃虚寒的中成药比如像参苓白术散、归脾丸、附子理中丸等 ， 都是不错的选择 。不过在服用中医处方中药之时不要服用这些中成药，以免起到冲突 。需在中医的认同下才可服用别的药物 。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢 。
###其它资料参考###脾胃虚寒是一种很常见的身体状况，脾胃虚寒形成的原因主要是个人的生活和饮食习惯 ， 长期饮食寒凉以及生活习惯不当等都会引发脾胃虚寒，一旦脾胃虚寒，身体就会出现一系列的不适状况，腹胀腹痛、精神不振、不觉得口渴、舌苔滑腻苍白、食欲不佳等 。总之脾胃虚寒是由于体内的寒气过多 ， 阳气无法保住胃肠等器官，导致的寒从体内生 。脾胃虚寒的症状有哪些？脾胃虚寒畏寒喜暖，且容易肠胃不适 。那么脾胃虚寒要如何进行调理呢，主要是靠饮食进行调节，不吃寒凉，多用温补 。还有简单有效方便的可以喝德浦的常菋媬茶，温脾散寒，滋养脾胃 。
脾胃虚寒少吃寒凉
中医认为，脾胃虚寒的成因就是人的饮食习惯长期的不合理 ， 贪食寒凉性的食物，或者是对自己的身体状况不够注意保护，所以一旦出现了脾胃虚寒的现象就要注意少吃寒凉食物，注意保暖和温补，像一些寒凉的食物都不可以食用，例如水果中的山竹、火龙果、西瓜等，以及蔬菜中容易造成胃部不适以及损伤阳气的食物如苦瓜、空心菜、菠菜以及、绿豆、豆腐、菠菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜等 。
脾胃虚寒多吃温补
相应的，脾胃虚寒的人出了要忌吃寒凉食物之外 ， 还需要根据自身的身体情况进行温补，温补的食物可以是一些温补的中药材，也可以是一些温热补气的食物 。一般来说，平常的食物中比较能够温补的有羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒等，这些食物可以搭配起来做成菜肴进行食用，既美味有温补，实在是很好的 。如果要用中药材来进补，人参、甘草、薏苡仁、莲子等也都有调理脾胃和除湿的功效 ， 可以根据自身情况进行服用 。
###其它资料参考###如果没有其他明显的病因，仅是轻微胃寒，通过饮食、作息、保暖、锻炼等调整，是可以逐渐改善的 。
中医认为，胃寒可由外感寒邪或自身阳虚这内外两大因素造成 ， 表现为畏寒、怕冷、腹泻、消化不良等，一般以温补脾肾的手段进行调理 。
饮食上，少吃或不吃冷饮凉食，适当减少苦瓜、冬瓜等寒性蔬菜和海鲜的摄入量，以保护胃气，减少对脾的刺激和损伤 。多吃山药、扁豆等健脾的蔬菜和羊肉等温热的肉类 。
生活中，注意保暖 ， 适当增加衣物，避免直吹空调风扇 ， 不要担心出汗，出汗后更不要快速降温，在有阳光有风的地方自然降温 。睡觉时可以穿棉质或羊毛袜子 。如此可防止外面寒邪的侵入，也可以温暖肾阳 ， 逐步恢复自身阳气 。
身体上，加强锻炼，调动自身阳气达到人体各个部位，温通寒瘀 。运动需要注意不能用力过猛，对照自己以往的运动量，适当增加50%左右即可，或者以自身感觉不累为宜 。
###其它资料参考###给你一些友情提示
1、定义自己胃寒是不好解决问题的，该吃热性的食物吗？热性食物与胃寒是想抵消让胃和呢还是想冲突让胃更不适呢？那就吃寒凉食物吧，那寒凉是正好与胃寒相吻合呢还是本来就胃寒上雪上加霜呢？这都是矛盾；
2、也许是别人说你胃寒，实际上自己很难知道自己是否是胃寒，听听那些告诉你是属胃寒的人或医生给你的建议，如果给的建议不管用 ， 为什么要认为他是对的呢？
3、每个人去看医生，看到的不是病的解决，而是抱会一大堆自己感觉很对的医学用语，但是自己实际上有稀里糊涂的，比如肾阴虚，肾阳虚，肾气虚，肾亢、肾衰等 ， 结合肝虚、气虚血虚气血都虚加上阴虚和阳虚等等等等，病人能明白吗，明白的人没有接着治疗，让不明白的病人到处求救，哈哈 。
4、问题简单化 ， 就是胃不好不是吗，或说胃不和或消化不好或加上脾，说脾胃不好即可解决问题，若一口咬定是胃寒会深受其害的，因为胃寒之人很多建议不吃寒凉食物 ， 而几乎蔬菜几乎都是寒凉的，你能不吃吗？
5、蔬菜是最好的养胃食物 ， 看看牛吃了一辈子的草，就拉了一辈子都几乎雷同的大便 ， 胃没有受到伤害吧，而我们每一次大鱼大肉，就每一次大便难出 。
6、除蔬菜外其他食物，嚼碎了吃不要十分寒凉食物（冰镇之类）不要烧烤辛辣，喜欢也要暂时忌口，中性就好或家甘平食物
###其它资料参考###1、饮食调养
饮食定时定量，减轻胃肠负担 。若热量摄入不足，可以用干稀搭配的加餐补充 。避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及太粗糙的食物 。
吃饭时，宜细嚼慢咽以减轻胃肠负担 。胃寒者饮食上可多食用生姜 ， 服用生姜红糖水，可起到温胃散寒功效 。
2、戒烟酒 。
吸烟会影响胃黏膜血液供应，以及胃黏膜细胞修复和再生 。因此，吸烟者建议早戒烟 ， 酗酒者少饮酒或戒酒 。
扩展资料：
现代人工作压力大，饮食不节制，经常吃生冷食品 ， 导致脾胃功能失调 。其中 ， 脾胃虚寒患者最常见 ， 就是俗称的胃寒 。
中医认为，胃寒以脾阳虚为主 。脾胃虚寒的人气血较弱 ， 免疫功能低下，天气变冷或吃寒食时会胃部疼痛 ， 且伴有胃腹寒凉感，严重影响工作和生活 。
参考资料来源：人民网-胃寒分虚实，辨证调理
