孕前准备及注意事项 想要宝宝的你们都知道吗


孕前准备及注意事项 想要宝宝的你们都知道吗

孕前准备怀孕前的生活准备首先要改变不良生活方式,例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等 , 掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法,不能盲目应用药物,如需服药应在医生的指导下进行 。
怀孕前的精神准备首先不能压力过大 。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力,在工作压力大时不宜准备怀孕,理想怀孕时间是心理最放松、最平静,工作压力最轻时,心理上做好孕前准备很重要!
怀孕前的身体准备有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者,应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后 , 再准备怀孕,这样才不会在怀孕后加重病情,或是疾病给妊娠带来不良影响 。另外,接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作,避免不良影响 。

孕前准备注意事项服用叶酸增补剂我国育龄女性普遍身体缺乏叶酸,主要是传统的饮食结构使食物中叶酸含量不够 。另外,烹调不恰当也会使叶酸遭到破坏 。如果孕前孕后身体缺乏叶酸,就会使胚胎的神经管发育缺欠,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生,我国是世界上神经管畸形儿发生率最高的国家 。
孕早期是科学储备营养的关键阶段 , 补充叶酸预防神经管畸形 , 孕期全程补充叶酸,预防妊娠高血脂症 。实验发现 , 叶酸补充剂中的叶酸比食物中的叶酸更容易吸收,所以建议至少在怀孕前3个月就要开始每天补充400微克的叶酸,并持续至整个孕期 。
保证身体健康孕前3个月,夫妻都要保证身体健康无病,任何一方患有结核病、肝炎、肾炎,特别是患有心脏病、糖尿病、甲亢、哮喘、癫痫、性病、肿瘤及性病都不宜受孕 。即使病愈,也要在病愈3个月后再怀孕;长久采用避孕工具(除安全套外)和口服避孕药物的女性,应该在停止避孕6个月后再怀孕 。
离开有害的工作环境从事对胎宝贝有害职业的夫妻,尤其是女性,一定要在怀孕前6个月暂时离开 。因为,职业性或环境中的有毒物质会损伤精子或卵子,使它们的染色体发生畸变 。因此,凡是从事毒理实验室的研究人员、医院的麻醉师、手术室的护士以及以及接触铅、汞、苯、镉、锰、砷、有机溶剂、高分子化合物夫妻 , 或患有射线病、患有射线病、慢性职业中毒及近期内有过急性中毒等女性,最好在怀孕前离开工作岗位;曾经有过2次不明原因自然流产的女性 , 在再预备怀孕时,最好于怀孕前3个月离开工作岗位 。目前,很多对精子或卵子有害的职业因素还未明了 。从事喷洒农药除草剂工作或远航归来的海员 , 由于睾丸中的精子受损,至少要在70天内避免让妻子怀孕,受损的精子大约70天左右才能从体内排除干净 。
接种风疹疫苗好多先天性畸形都是风疹病毒感染所致 。如果想在孕期避免感染它 , 目前最可靠方法是接种风疹疫苗 。它不仅对于儿童有很好的保护作用,并对孕妈咪及育龄女性也十分有效,但切不能在怀孕之后才进行接种 。
因为,在怀孕期间注射风疹疫苗,其中的病毒就会直接毒害胎宝贝,反而使胎宝贝成为受害者 。从未接种过风疹疫苗的育龄女性 , 应该在怀孕之前接种,但必须注意在注射后3个月内不能怀孕,以免疫苗中的风疹病毒对胎宝贝造成不良影响 。
慎用药物孕前3个月夫妻都要慎用药物,包括不要使用含雌激素的护肤品 。通常,人们对女性使用药物还挺慎重,而对男性用药却不太经意,尤其是在怀孕前 。然而 , 不少药物对于男性的精子也有很大的损害 。正常情况下,睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个血睾屏障,很多药物能通过血睾屏障影响精卵结合,如吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑等,影响卵子的受精能力 。像男性不育症、妇女习惯性流产 , 其中部分原因就是精子受损所致 。除此 , 睾丸中含有药物的精液 , 也可通过性生活排入阴道,经阴道黏膜吸收后 , 进入女性血液循环影响受精卵,使低体重儿及畸形儿发生率增高 。
身体进行营养储备从准备怀孕前的3个月,就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果等,同时还须主副食搭配合理,并且要多样化 。饮食上不偏食、不素食,也不要依赖滋补品进补 。由于妊娠初期的早孕反应会大大影响进食,为减少“早孕反应”对身体的营养损失,要积极多吃一些身体储存量较低的营养素,如富含叶酸、锌、铁、钙等的食物,为早期胚胎正常发育打下物质基础;男性要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等富含锌和氨基酸的补精壮阳食物 , 因为它们有助于形成优质的精子 。
少吃腌薰食品咸肉、火腿、香肠、腌鱼、咸菜以及各种薰烤食品,如羊肉串、鸡肉串、鹌鹑串、肥肠串等,有着特殊香味 , 很是吸引人,但在制作过程中会产生强烈的致癌物质3,4-苯并芘和仲胺,进入胃后在酸性环境中进一步形成亚硝胺 。这两种物质都可使精子和卵子中的遗传物质DNA发生畸变,导致形成的受精卵畸形,因此最好不吃或少吃 。
【孕前准备及注意事项 想要宝宝的你们都知道吗】以上就是孕前准备及注意事项的介绍,想要怀上健康宝宝的夫妻一定要调整最佳的身体状态,预防宝宝先天畸形的可能 , 同时孕前检查也是必不可少的哦 。

猜你喜欢