喝什么汤可以去湿
祛湿气喝什么汤好？
湿气重是一种亚健康的表现，因此湿气重的人就要去去湿气了 ， 下面我为大家介绍9款去湿气的滋补汤，欢迎大家阅读 。
祛湿气喝什么汤好1、咸菜鲤鱼汤
选新鲜鲤鱼1条 ， 500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎 。选用成菜甫，切片后浸淡 ， 然后与鲤鱼里煮至同味即成 。
2、猪肚马蹄汤
一个简单而有效的清洗渚肚法，于镬中将油半杯烧至大热，放入猪肚烫至粘液去清，取出用清水略为冲洗即可 。选坚硬及重手的马蹄 ， 去皮后与猪肚、排骨、白果及腐竹同煲3小时即可，此汤清甜鲜美 。
3、苋菜肉片汤
春季的青苋菜比红色苋菜味佳，烹调后菜滑汤鲜，以菜壮梗短的为上品 。只需将水煮开，加油盐后放肉片及苋菜煮开即成 。此汤浓香扑鼻，煮苋菜略多加点油 ， 会使其更油滑可口 。
4、瑶柱粉肠汤
选购猪粉肠时请肉商于肠身一处轻切一刀 ， 挤出少许“粉”察看，如色带黄，粉肠必苦，如色白净则可放心购买 。清洗粉肠只需于肠头放人蒜头一粒直通至肠尾 ， 蒜头不单去污垢 ， 还可去异味 。粉肠清冼岳与浸软的瑶柱、荧实及杞子同煲3小时即成 。此汤温补，味鲜美 。
5、猪横脷枸杞汤
枸杞于春夏间最为肥嫩，配合猪横删及猪肝滚汤，苦甘清甜 ， 非常有益 。横脷乃猪的'胰脏，与猪舌头无关 。猪肝切片后可用清水冼片刻才加腌料拌腌，经过清洗的猪肝可免血于汤中产生浮沫，可保证汤水清澈 。改用前倘加入鸡蛋，色香味更佳 。
6、薏米红豆汤
薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效红豆性平，味甘酸 ， 有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效果 。此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效 。
7、淮山煲汤
淮山具有利尿、去湿气的作用，特别是对于哪些由于体内湿气过重导致水肿的患者最为有效 。不过需要特别提醒的是，如果原本就是尿频的患者，最好还是不要大量、长期食用 。
8、茯苓茅根煲猪瘦肉
功效：祛湿除困、清热解毒 。材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片 。做法：各物分别洗净 。土茯苓切块茅根切段红枣去核 。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可 。
9、五指毛桃鸡脚煲猪脊骨
功效：益阳健脾祛湿、活络强筋健骨 。材料：五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜3片 。做法：各物分别洗净 。鸡脚去甲、敲裂猪脊骨敲裂 。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量) ， 武火煲沸后 ， 改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可 。此量可供3~4人用 。
1、薏米红豆汤
材料：薏米、红豆 。
功效：主要功效就是清热除湿 。红豆有养血的作用，而薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用 。
2、白术陈皮猪肚汤
材料：陈皮、白术、鲜猪肚、砂仁、生姜 。
功效：此汤能健脾开胃 ， 促进食欲 ， 对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜 。但要注意，本汤性温 ， 阴虚内热者不宜食用 。
3、冬瓜薏米猪骨汤
材料：猪大骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片 。
功效：薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效，而茯苓有利水祛湿、益脾和胃、宁心安神的作用，枸杞、红枣等有补血安神等作用 。这款祛湿汤清淡可口，适合回南天里饮用 。
4、花生瘦肉泥鳅汤
材料：花生、瘦肉、泥鳅、姜片、盐、胡椒粉 。
功效：利水祛湿，补中益气 。
适用年龄：3岁以上宝宝对证，少量多次分服 。蚕豆病宝宝可以服 。
5、核桃花生双豆汤
材料：核桃仁、排骨、水发赤小豆、水发眉豆、盐 。
功效：利水祛湿 ， 健脾补肾 。
适用年龄：3岁以上宝宝，对证少量多次分服 。蚕豆病宝宝可以服 。
以上内容参考 人民网--排毒祛湿吃什么好？推荐10种食物和3款汤品
以上内容参考 人民网--秋雨连连湿气重 ， 3道应季祛湿汤做起来
###其它资料参考### 马上就是快要到立夏了 ， 天气也是变得燥热起来，我们也是会出现提不起精神的状况，我们喜爱立夏之后是需要很好的注意祛湿排毒 ， 但是很多人都是不知道怎么进行排毒祛湿，下面就是为大家介绍几款不错的汤品 。
立夏后祛湿多喝3款汤
鸡蛋花陈皮饮
材料：鸡蛋花3克、陈皮2克、生姜2片 。
做法：上述用料一同放入砂锅，加清水1000毫升，大火煮沸3分钟，即可饮用 。
功效：鸡蛋花是凉性的食物，我们饮用这款汤品是可以很好的帮助清热祛湿，对于湿热痰多的人群是非常的适合 ， 但是我们要注意大便稀溏、舌边有齿痕的人是不适合食用 。
赤小豆排骨汤
材料：赤小豆100克、排骨300克、食盐适量 。
做法：
1、首先，将赤小豆和排骨分别洗净 。
2、然后将材料都放入锅中 ， 注入适量的清水，大火煮约40分钟，水开了之后，改用文火煲约2小时 。
3、最后，放入食盐调味即可食用 。
功效：我们在生活中经常也是会食用这款汤品，不仅是可以很好的祛湿除热，也是有健脾的功效，所以对于脾虚的人群是非常的适合，而且我们在生活中也是可以经常的食用，这款汤品是非常养生的一款食物 。
红豆薏米汤
材料：红豆、薏米各一把、清水3升 。
做法：
1、将红豆和薏米洗净，不用浸泡 ， 并在砂锅加3升的水 。
2、然后，在锅中加入红豆和薏米，用大火熬开 ， 开锅后接着再煮五分钟 ， 然后关火 。注意，千万不要开盖，等着锅凉下来，让材料在里面焖熟 。
3、差不多手摸着锅不烫了的时候，再开火，用中火接着熬煮，依旧不要开盖，半小时后，熄火，还是不要开盖，焖半小时即可饮用 。
功效：薏米是有很好的排毒清热的功效，是可以代谢水分湿气，祛湿健脾 。红豆是有健胃、生津、益气、消肿的功效，这两者搭配起来是可以帮助祛湿又健脾 。
上面就是为大家介绍了三款适合在立夏的时候祛湿的汤品 。我们在夏季是需要很好的多喝一些汤水 ， 也是要经常的进行运动锻炼，是可以帮助改善身体素质，大家也是要在里面长备一些藿香正气水 ， 一定是会派上用场的 。
###其它资料参考### 煲什么汤清热祛湿
煲什么汤清热祛湿，我们都知道食疗是清热祛湿是一种健康的方法，对于南方的人来说，除了健脾开胃外 ， 祛湿尤为重要，所以常喝清热祛湿汤可以有效祛湿，下面就给大家推荐清热祛湿的汤吧 。
清热祛湿的汤1竹荪丝瓜汤
丝瓜性凉味甘，有清热、凉血、解毒、通便、润肌美容、通经络等功效 。同时，丝瓜还含有皂甙类物质，有一定的强心作用 。丝瓜独有的干扰素诱生剂 ， 可刺激肌体产生干扰素，起到抗病毒、防癌抗癌的作用 。竹荪是一种名贵的食用菌，有补气养阴、润肺止咳、清热利湿的功能 。丝瓜与竹荪二者结合做汤尤其适宜炎热夏季食用，能起到清热解暑除湿之功效，不失为酷暑炎夏的一道美味佳肴 。一般人群皆可食用，但两者性味偏凉，脾胃虚寒之人尽量不要吃得太多，而且在烹调的时候一定要加一些姜末、胡椒粉 ， 起到散寒的作用 。
原料：竹荪2~3个、丝瓜一根、盐、少许胡椒粉 。
做法：提前将2~3个竹荪泡到水里，待竹荪变软即可；取一根丝瓜削皮切成片备用 。锅里放入适量的.水，待水烧开后先后放入竹荪、丝瓜片 ， 约3分钟后，再放入盐、少许胡椒粉 。因为竹荪味道比较鲜美，可以不放鸡精 。一道简单清淡的竹荪丝瓜汤就做好了 。
木棉花炖瘦肉
中医认为，木棉花味甘、淡，性凉，有清热、利湿、解毒、止血的功效，常常用于治疗泄泻、痢疾、咯血、吐血、血崩、金疮出血、疮毒、湿疹等疾病 。现代研究显示，木棉花含有丰富的钙、镁、钾、锌等微量元素 ， 有抗炎、抗菌、抗癌等作用 。木棉花炖瘦肉，有健脾消暑祛湿的功效，适合夏季保健食用 。
原料：木棉花30克 ， 猪瘦肉250克 ， 生姜3片 。
做法：木棉花洗净，猪瘦肉洗净切块，一同放入砂锅，加入生姜及适量清水 ， 大火煮沸，撇去浮沫，小火熬煮1小时即成 。
冬瓜赤小豆煲生鱼汤
赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用 。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿 ， 消肿解毒的作用 ， 冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水 。
原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片 。
做法：赤小豆洗净 ， 冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄，猪瘦肉洗净，整块不用刀切 。一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升（约10碗水） 。武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可 ， 供3―4人用 。
清热祛湿的汤2荠菜鱼头汤
鱼头味美 ， 易被人体消化和吸收，含脂肪较少，含有丰富的维生素A、维生素D和维生素K，同时还含有对健康有利的不饱和脂肪酸 。由于天气闷热潮湿，大多数人因湿气存积而食欲不振 ， 这时 ， 选用可清热利湿的荠菜来与鱼头一起搭配，正好可以达到清热、利水、开胃、温补的目的 。在鱼汤中加入姜片，一来，温性的生姜可以弥补鱼头寒凉的性质 ， 同时，在雨量大的地区 ， 生姜也有利于驱寒温中，补充阳气提高免疫力；二来 ， 生姜可以去掉鱼头中的腥味，让鱼汤更加美味 。
原料：鲫鱼鱼头一颗，荠菜250克，生姜一块，食盐、水适量 。
做法：将鱼头对半劈开 ， 去掉鳃部后用清水洗净备用，荠菜摘洗干净备用，生姜切较粗的姜片备用；锅中放半锅水煮沸，下入鱼头和姜片继续大火煮5分钟，再转小火炖煮约5—10分钟 。再次转大火 ， 下入荠菜，荠菜煮好后关火，加少量食盐调味后即可食用 。
金银花水鸭汤
中医认为，水鸭有温中益气，滋肝养气 ， 补阴虚，补而不燥的功效 ， 食用可以强身健体，且有很高的药用价值 。水鸭味甘，微寒而无毒，有补中益气、消食和胃，利水消肿及解毒之功，对于病后虚弱、食欲不振有很好的食疗功效 。加之水鸭的肉味鲜甜且含脂肪少，因此深受消费者欢迎 。金银花自古被誉为清热解毒的良药 。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪 。金银花水鸭汤 ， 很适合夏季食用 。
原料：金银花25克，水鸭1只，无花果2粒 ， 陈皮1/4片，鲜姜2片，清水1000毫升，盐少许 。
做法：金银花洗净，水鸭洗干净后放入滚水内煮5分钟，取出；陈皮洗干净、泡软刮去囊 。清水1000毫升煮沸，将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改用文火煲两个小时 ， 加盐调味 。
五指毛桃土茯苓猪骨汤
五指毛桃以根入药，能健脾补肺、行气利湿、舒筋活络 。在中药里，五指毛桃又叫做南芪，即为南方“黄芪” 。这说明了它既有黄芪的益气健脾的功效，但又没有黄芪温热之性而十分适宜南方气候应用 。广东人爱用来和猪骨、鸡等煲汤，取其祛暑化湿之效 。煲五指毛桃汤，常可配薏米、土茯苓、淮山、眉豆、牛大力等药材，再加鸡、鸡脚、猪骨等肉类，是祛湿痹、健筋骨的调理佳品 。
原料：五指毛桃、土茯苓、猪脊骨 。
做法：五指毛桃、土茯苓洗净，稍浸泡；猪脊骨斩块，洗净，汆水捞起；煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时 ， 下盐调味即可饮用 。
除了饮食要注意清热祛湿外，还要注意以下几点：夏季昼长夜短，有的白领人经常晚上加班，非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐，夜生活延长 。因此，夜间睡眠时间往往不足，午睡也就更加重要 ， 需要特别注意劳逸结合 。在夏天合理使用空调风扇很重要，空调温度不宜开得太低，白天应控制在24摄氏度以上，晚上控制在28摄氏度并伴有除湿状态，尤其晚上睡觉时不要直接吹风扇及空调风 。
###其它资料参考###夏天在一年四季中阳气是比较旺盛的，此时祛除寒湿等邪气是非常有利的 。去湿气的方法很多，如果单从饮食方面来讲，多吃一些有利于祛湿的食物，对人体是非常有好处的 。像红豆薏米汤、百合莲子汤、山药芡实汤、红豆鲫鱼汤等，都是很常用的祛湿汤水 。
湿气重通常与人体的脾肾功能失调、水液代谢产生障碍有关 。如果想要在夏天祛除湿气，就要调理好脾肾的功能，养护人体的阳气，进而祛除寒气、湿气等阴邪 。从食疗方面来讲，像薏米、茯苓、陈皮、山药、芡实、莲子、百合、白扁豆等食物都是常用的祛湿食材 。
而在夏天，也有许多应季的蔬菜瓜果和谷物可以起到祛湿的作用 。比如冬瓜、丝瓜、黄瓜、海带、黄花菜、红豆、绿豆、玉米等夏季常见的食物，均有利于清热利湿，特别适宜湿热体质的人群 。而像寒湿体质的人则不宜过多食用此类食材 。
除此之外，这里也推荐两道适合夏季饮用的祛湿汤谱 。第一个是冬瓜薏米汤，第二个是海带丝瓜汤 ， 如果觉得汤水寡淡，可以加鲫鱼或老鸭一起煮 ， 不仅可以让营养更丰富，而且鲫鱼和鸭肉也有祛湿的功效 。冬瓜薏米汤和海带丝瓜汤能够清热利湿 ， 特别适合湿热体质的人，还有益于改善水肿、肥胖、高血脂、高血压等问题 。
在夏天，除了吃一些祛湿的食材之外 。在饮食上也要注意避免吃冰冷寒凉的食物 ， 比如冰西瓜、冰镇饮料、冰激凌、冰棍、雪糕等 。这些寒凉食物不仅伤害脾胃功能 ， 还会让人体阳气受损，让湿气更加难以祛除 。此外，最好要坚持早睡和锻炼身体，才能取得理想的祛湿效果 。
###其它资料参考###枸杞山药鹌鹑汤、霸王花猪尾汤、苋菜肉片汤、冬瓜薏仁排骨汤、红豆薏仁汤等都可以起到清热祛湿的效果 。
枸杞山药鹌鹑汤能清热解毒祛湿，会加快人体新陈代谢 ， 也能让人体吸收丰富营养 ， 做这种汤的时候需要准备宰杀处理干净的鹌鹑，两只生姜适量，淮山药适量，再准备适量的枸杞子，把安全清洗干净以后，放入怀山药和枸杞以及姜片 ， 再加入足量清水用大火煮开后，用小火炖煮一小时，最后放适量的食用盐调味 。做好以后的枸杞山药鹌鹑汤清淡鲜美，而且肉质鲜嫩，祛湿排毒的效果特别好 。
霸王花猪尾汤也可以起到清热解毒祛湿的效果，它对人类因湿气过重导致的咳嗽痰，多等症有很好的缓解作用 ， 做的时候需要准备霸王花100克，猪尾肉三百克 ， 蜜枣六个 。准备好的猪尾肉清洗干净以后，与泡好的霸王花和去掉枣核以后的蜜枣，放在砂锅中加清水 ， 大火煮开以后用中小火煲煮九十分钟，煲好以后加食用盐调味，出锅以后可以直接喝 。
苋菜肉片汤能清热解毒也能祛湿，而且能让人体吸收丰富的蛋白质和多种微量元素，做的时候需要准备苋菜500克，猪瘦肉150克，生姜适量 ， 把准备好的苋菜洗净以后切成段，在砂锅中放适量清水，加少量食用油加热煮开后放入瘦肉 ， 煮开后继续放入苋菜，再煮10分钟左右 ， 放入适量食用盐调味调匀后直接出锅就能吃 。
冬瓜薏仁排骨汤能清热解毒祛湿，能加快人体内湿气排出 。做的时候把冬瓜去皮和瓜仁以后切成 。大块再把准备好的排骨洗净以后剁成段，薏仁提前淘洗干净，排骨焯水以后放到砂锅中放入冬瓜和薏仁，再放适量的葱姜和足量的清水 ， 加热煮开以后用中火炖煮一小时，最后放盐调味就能出锅 。
###其它资料参考###一、冬瓜汤
材料：冬瓜、葱、姜、盐、食用油 。
做法：冬瓜洗净切片备用 。姜米和洋葱用冷水煮，放入冬瓜片大火煮 ， 用小火煮2分钟 。加入食盐，撒上洋葱，就可以出锅 。
二、百合绿豆汤
材料：新鲜百合100克 ， 绿豆250克，冰糖适量 。
做法：洗绿豆 ， 百合剥皮，放入锅中 ， 加入适量的水，用武火煮沸，用文火煮到绿豆开花百合破烂，加入冰糖吃 。每次吃适量的东西 。
三、薏苡红豆汤
材料：薏苡、红豆、片糖
做法：薏苡、红豆洗净浸泡2小时 。把材料放进电饭煲煮 。煮沸后继续煮两个小时 。加入糖煮2分钟 。炖10分钟以上就能吃到 。
###其它资料参考###身体湿气重，喝汤是一种很好治疗湿气的方法！冬季经常喝汤，还能预防身体湿气重的现象 。不少人困惑，冬天湿气重吃什么好呢？关于，冬天湿气重喝什么汤？适宜冬季的5款祛湿汤 。我来为您一一解答！
冬天湿气重喝什么汤