【宝宝怎么增加免疫力 9个提高宝贝免疫力的方法爸妈要get！】喂哺母乳母乳中所含的抗体能协助小宝宝建立强大的免疫系统，因此若小宝宝由出生至六个月大时能饮用母乳 ， 将有助提高免疫力 。

减少糖份摄取量靓太要让小宝宝远离糖份，特别是经过加工的糖，因为糖份会抑制免疫系统，和帮助有害细菌在消化系统的生长 。部份奶粉会加甜，旨在增加小宝宝的食欲，但此举却会让小宝宝在无形间吸收过多糖份，亦可能导致小宝宝嫌母乳淡而无味而拒绝吃母乳；因此，在选择哪一款奶粉作为宝宝宝宝的营养补充之前，建议应自行试味，并将小宝宝一天的糖份摄取量降至最低，以确保其免疫力处于健康状态 。

多菜多水果维他命C和胡萝卜素等都是有助提升抵抗力的营养，如果小宝宝已可喂食固体食物 ， 靓太应该增加新鲜水果和蔬菜的份量，以增强小宝宝免疫系统的发展 。
含丰富维他命C的蔬果：橙、奇异果、木瓜、椰菜、椰菜花、香蕉、红萝卜、梨、苹果、茄子、番茄、薯仔、绿叶蔬菜，特别是菠菜、西兰花、西洋菜等 。
含丰富胡萝卜素的蔬果：白薯、甘筍、青萝卜、南瓜、哈密瓜、红西柚、甜红椒、绿叶蔬菜，特别是芥兰、菠菜、西兰花等 。

吸收足够蛋白质免疫系统的细胞就好像保护身体的士兵，在遇到病菌时负责与外敌打仗；蛋白质中的胺基酸有助细胞生长和更新，因此蛋白质对小宝宝是不可或缺的 。鸡肉、鱼类、蛋及豆类等是优质的蛋白质来源，可以提升小宝宝免疫系统的防卫力 。

猜你喜欢

• 奶粉变质是什么样子 如何知道奶粉变坏了没有
• 宝宝出生3天听力测试不通过 宝宝可能有以下问题！
• 刚出生的宝宝一天拉几次大便正常 大便有这些异常就要注意了！
• 顺产4天还没大便怎么办
• 新生儿吃鱼肝油会便秘吗 新生儿因为吃鱼肝油便秘怎么办
• 孕期粗粮有哪些食物 适合准妈妈食用的粗粮有哪些
• 宝宝出生20天肚脐出血 注意：这种出血情况可能要做手术！
• 冬天坐月子能敷面膜吗 辣妈们必须要知道的知识！
• 新的马丁靴会咯吱响吗为什么 新的马丁靴会咯吱响吗