喝茶犯困是什么原因？
喝茶犯困的主要原因是出现了茶醉茶醉是一种类似于醉酒的症状，多是因人们喝了浓茶或过量喝茶引发的身体无力和头昏以及犯困等不适症状 ， 这时只要让犯困的人饱饱的睡一觉，就能让身体的不适症状消失 ， 也可以在喝茶以前喝一碗糖水就能防止喝茶犯困症状出现 。
喝茶的禁忌
1、坚持空腹喝茶
喝茶对人类身体有诸多好处 ， 但在喝茶时也有一些禁忌，最重要的一点就是不能在空腹状态下喝茶，不然会稀释胃液，会影响人类消化功能，而且会影响肠胃对食物的消化吸收率 ， 除此以外茶叶中含有的有些成分还会进入血液，容易引发头晕心慌和头痛以及犯困等多种不良症状 。
2、禁止和中药一起喝
平时喝茶的时候禁止喝中药 ， 一起喝那些喝中药的人尽量避免喝茶，因为茶中含有的多种物质会分解中药中的药用成分，容易影响中药的药用功效，对用药者身体恢复不利，而且也不利于人体对茶叶中有效营养的吸收 。
3、禁止睡前喝茶
平时大家喝茶的时候 ， 最好选择合适的时间，尽量不要在晚上睡前喝茶，因为晚上睡前喝茶容易刺激神经，会让神经保持亢奋 ， 容易让情绪激动，会出现失眠和焦虚的症状 ， 特别是那些神经衰弱和失眠症患者，更不能在睡前喝茶 。
看过上面的介绍，大家能知道喝茶犯困 ， 是因为喝茶出现茶醉导致的 ， 是人们喝茶后出现的一种不良症状，同时也让大家了解了喝茶的其他禁忌 ， 大家在喝茶以前可以多加注意，能防止喝茶后让身体出现不良反应 。
不少人有饮茶的习惯，清晨时、进食后，醒神或消食，但是茶真的会醒神吗？
喝了浓茶反而更困倦？
很多人在喝了浓茶之后没有兴奋的感觉反而更想睡觉，这可能是高浓度茶碱抑制了肠道某种酶活性从而导致机体出现的类似低血糖的反应 。我们在日常生活中食用的主食如米面、面点等含有较多淀粉，进入肠道后需要在淀粉酶作用下分解成分子较小的葡萄糖再被血液吸收，保持血糖的平衡 。而高浓度茶碱可能会影响淀粉酶的活性，使淀粉无法转化成葡萄糖的进程减慢，甚至出现低血糖的症状，如乏力、注意力不集中等 。
面对这种症状，只要及时补充甜食即可 。
饮茶可抑制恶性肿瘤
我们都知道 ， 茶叶中含有茶多酚、维生素、茶碱和可可碱等成分 ， 能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。此外，茶叶还含有不少对人体有益的微量元素，有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长 。
【喝茶为什么会困】大量的研究表明，饮茶对人健康是十分有益的 。不仅能抑制细胞衰老 ， 使人延年益寿，还可以延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓 ， 预防老年性白内障 。
长期过量喝茶会损害胃肠健康
但任何事物都是一分为二的，经常性地大量喝茶容易出现身体不适症状，如容易造成胃液稀释，不能正常消化 。其次 ， 茶还会阻碍人体对铁的吸收，茶水中含有的茶碱、咖啡因，在长期、高频率饮用下，会对胃部造成非常强烈的伤害 。而且长期饮茶，很容易促进尿排空 ， 身体各种微量元素会大量流失，造成各种并发症 。
长期喝茶的人还易产生便秘症 ， 严重的会使血压升高和心力衰竭 。茶水中的咖啡因 ， 能致使人体心跳加快 ， 从而使血压升高 。同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状 ， 加重心力衰竭程度 。因此，喝茶应该注意一定的量，不是喝越多越好，渴了不妨喝点开水，闲暇时再适量饮用茶水，这样对身体会更好 。
###其它资料参考###喝茶为何会造成失眠，主要原因是在于其中含有的咖啡碱和茶氨酸，咖啡碱有刺激中枢神经的作用，简而言之，就是提神醒脑，利尿、抗疲劳 ， 没有这些作用，喝茶的人会少一大半 。相反，茶氨酸，有安神助眠的作用 。不过这两种物质的生效时间是不同的 ， 咖啡碱的作用是短期产生的，而茶氨酸的安神、增强记忆，则是长时间的积累才会显现的 。因此，对于新茶客来说 ， 确实会容易出现喝茶后出现失眠的情况 。而老茶客，因为已经适应了 ， 一般不会因喝茶而失眠 ， 反而会从茶中获益更多，如助眠安神 。
泡茶也是有很多讲究的，一般都是用刚烧开的水来泡茶，只有温度达到一定程度时这些咖啡碱和茶多酚元素才会分解在水中，喝茶可能起到提神的作用，当你感到特别疲劳的时候喝一杯茶 ， 这有利于我们神经系统的正常运转，还能够激发人体中大脑的活力 。
虽然茶本身有一种提神的效果，但是喝茶并泡茶也是有很多讲究的，一般都是用刚烧开的水来泡茶，只有温度达到一定程度时这些咖啡碱和茶多酚元素才会分解在水中，喝茶可能起到提神的作用，当你感到特别疲劳的时候喝一杯茶，这有利于我们神经系统的正常运转，还能够激发人体中大脑的活力 。不会导致失眠 。除非是你在泡茶的时候茶叶放太多了 ， 这样就会大大增加茶里面的咖啡碱以及茶多酚元素，从而就自然而然的提高茶的浓度，这就很容易出现失眠的现象 。还有就是在睡前喝茶也会导致失眠，其实喝茶并不会直接导致失眠，要选择正确的喝茶时间以及方式 。
一般来说，晚上喝茶肯定会影响睡眠，甚至导致饮茶者彻夜难眠 。这是由于茶中的咖啡碱有兴奋神经的作用 ， 还有利尿作用，容易导致兴奋、多尿 。晚上喝茶不一定会导致失眠，个体差异和茶的品种不同，才是导致失眠主要原因 。因此，无论晚上喝茶是否影响到正常的睡眠，跟身体是否健康没有什么关系，无需太过担心 。
###其它资料参考###茶，有着深厚的文化蕴意，聚高山灵气、雨雾的滋润 ， 采聚于天地之气 ， 具有醒脑(促进脑血管软化，供应足够氧气)，含咖啡因能兴奋大脑皮层，消除疲劳，抗氧化功能，同时有抗菌、增强免疫力 ， 利尿消肿，防治心梗和高血压病，但兴奋提作用缓慢效果比咖啡差 。不易饮浓咖啡也不无道理 。还有晚上喝浓茶也会引起兴奋，这可能是因人而异的 。咖啡与茶哪种更提神？我认为两者都具备 ， 这就看你经常喝咖啡还是喝茶来决定 。
咖啡和茶是日常生活中两种常见的饮料，对于需要进行长时间学习或工作的人群来说，茶叶中所含有的咖啡碱是提神的主要物质 ， 咖啡提神的原因是因为咖啡中含有咖啡因 。咖啡因与咖啡碱虽然不是同一种物质 ， 但是二者提神的效果基本等同 。，绿茶还可以有一定消食减肥利尿作用 。
很多跑长途运输的司机也是选择喝茶提神醒脑效果不错 。而差中所含有的咖啡碱的成分的确多于咖啡中所含有的咖啡因的成分 。是提神醒脑的两种选择 。一般来说，前者更多出现快节奏的上班族手中，后者则是一种悠闲自在的倾向 。茶叶中含有咖啡碱 ， 具有提神、抗疲劳、利尿、解毒等功能，会在一定程度上对人体有兴奋作用，所以很多茶友都会有喝茶后睡眠不好的情况 。
说的喝茶睡不着觉是有的 ， 因为有的茶中有咖啡因有提神醒脑作用 。这是因人而已，有的人喝几杯纯咖啡也没事 。每个人要根据自己的身体情况而定 。有的人身体不适合喝茶，喝茶不一定对身体有好处 。我觉得非常对啊 ， 不知大家有没有碰到过，跟我类似一样的问题？这也是我个人的理解，，大家有新的看法，可以评论，我们可以互相探讨，互相学习 。
###其它资料参考###喝茶有很多功效，不同茶的对人体有着不同的影响 。茶叶分为很多种类，每一种又有着不同的分支，每一种味道也是不同的 。茶有很多用途 ， 茶是待客之道 ， 泡茶也是一门学问 。茶的作用和咖啡有的时候的作用是一样的，可以提神醒脑，但是有的人喝茶却越喝越困，这也是有原因的 。
茶的作用不同可能与吃的食物有关 。有的食物的成分是可以分解茶叶当中提神醒脑的作用的 。如果在喝茶的时候吃下了一些带有分解咖啡因或者是抵抗咖啡因物质的茶点，那么茶叶就不会起到提神醒脑的作用了 。因为茶叶中的特殊物质被分解了，就不会引起肾上腺素的增加 ， 自然而然的 ， 人就不会感到精神 。
有的人对茶叶可能也会有抵抗力 。对于长期喝茶的人来说 ， 喝茶并不会起到提醒神脑的作用，就像是经常吃感冒药的人对感冒药产生了抗体一样，不会产生任何作用 。所以，茶叶能否起到自己想要的作用，与很多因素都息息相关 。喝茶也会在体内产生一定的抗体，就不会对人体产生刺激了 。
茶叶作用在不同人身上所体现的作用是不同的 。有的人经常会喝咖啡开来提神，当他偶尔喝一次茶的时候 ， 可能不会起到提神醒脑的作用，因为他的身体里已经有了对咖啡因的抗体 。有的人喝茶越喝越精神，有的人喝茶会越来越困，这与每个人的作息规律，饮食规律和个人体质都是息息相关的 。
