西红柿炒蘑菇怎么炒好吃 _西红柿

西红柿炒蘑菇怎么炒好吃？

材料
主料：盐、清油、西红柿、蘑菇、洋葱、酱油；
辅料：
西红柿炒蘑菇
1
把洋葱切成小片
2
把西红柿切成小片可以按照自己的口味用量西红柿越多菜的颜色越好看
3
把蘑菇洗好撕开泡水再用力挤出里面的水分放到盘子内
4
锅内倒入少量清油热锅后撒上盐
5
放入洋葱爆炒
6
倒入蘑菇炒五分钟左右注意要不停的炒以防粘锅
7
再倒上西红柿翻炒
8
蘑菇里的水和西红柿汁融合后倒入酱油盖锅盖煮一会儿
9
水分快干后再翻炒几次就可以出锅了
10
可以吃饭咯

西红柿可以和蘑菇一起吃的，请放心食用，
拓展资料
含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。每100克番茄的营养成分能量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克，叶酸5.6微克，膳食纤维1.9克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克，钙4毫克，磷24毫克，钾179毫克，钠9.7毫克，碘2.5微克，镁12毫克，铁0.2毫克，锌0.12毫克，铜0.04毫克，锰0.06毫克。生食西红柿可以补充维生素c，而西红柿烧熟再食用可以抗氧化剂
做法：
鲜蘑菇500克，西红柿中等个3个，细盐、味精、料酒、白糖、香油各适量。
1.将鲜蘑菇去杂洗净，下沸水锅伸透后即捞出晾凉；西红柿洗净切块。
2.炒锅烧热，放入香油，把西红柿块炒熟；将鲜蘑菇挤净水，下入锅内，加入细盐、味精、料酒、白糖，用旺火烧开，再用小火焖一会儿即成。益气养肝。－色鲜味美。

###其它资料参考###西红柿可以跟蘑菇一起炒
西红柿含有大量的维生素，长时间服用可以增加机体的免疫力，补充维生素。蘑菇属于菌群类的长期的服用，对于身体内分泌功能紊乱的调节具有良好的作用。建议您平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食，上述两种是可以一起服用的。
网页链接

###其它资料参考###我们可以一起吃。
材料:西红柿2个、鸡蛋2个、口蘑100克。
辅料:油适量，盐适量，葱适量。
蘑菇炒鸡蛋的做法
1.准备食材。
2.将西红柿去皮，切成片。
3.打好鸡蛋，翻炒，上桌。
4.蘑菇切片。
5.在油锅里炒西红柿。
6.放入盐和一些水。
7.西红柿嫩的时候加入蘑菇。
8.最后加入鸡蛋，撒上葱花。
9.正在加载。
【西红柿炒蘑菇怎么炒好吃】西红柿的营养价值
1.番茄红素含有保护心血管的维生素和矿物质元素，可以减少心脏病的发作。
2.番茄红素具有独特的抗氧化能力，可以清除自由基，保护细胞，防止DNA和基因被破坏，阻止癌症进程。除了预防前列腺癌，西红柿还能有效降低胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的风险。
3.西红柿含有维生素C，具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降血压等功效。对高血压、肾病患者有很好的辅助治疗作用。

西红柿炒蘑菇怎么炒好吃

猜你喜欢