喝什么降胆固醇 _胆固醇

喝什么茶降胆固醇？？

降低胆固醇的茶叶比较多，比如说：1、普洱茶。长期服用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少；2、红茶。红茶能降低低密度脂蛋白，低密度蛋白有被称为坏胆固醇；3、乌龙茶。乌龙茶能有效降低胆固醇且减肥作用；4、决明子茶。决明子茶对视神经有保护作用，能降胆固醇和血压；5、菊花茶。菊花茶能降血压，长期饮用能够调节心肌功能，降低胆固醇。

喝什么茶降胆固醇比较好？
1、普洱茶
普洱茶有降血脂和降低胆固醇的功效，它能对心脑血管起到一定的保护作用。另外，经常饮用普洱茶，还能有效减少腹部的脂肪堆积，还能平衡体内的酸碱度，所以说高胆固醇的患者可以适当的饮用普洱茶。
2、乌龙茶
乌龙茶也有不错的降胆固醇的作用，它能溶解脂肪，帮助人体的脂肪代谢，每天喝几杯乌龙茶，不仅可以刮油，还可以将胆固醇。当我们吃的食物比较油腻时，就可以吃一杯乌龙茶来祛除油腻感，这样不容易长胖。
3、菊花茶
经常饮用菊花茶可以降低血清胆固醇，它对于防止心脑血管疾病有重要作用。另外，经常来一杯菊花茶，可以保持头脑清醒，还有明目的作用。
4、红茶
红茶中含有茶黄素，而茶黄素可以消灭胆固醇，所以说红茶也有降低胆固醇的作用。但是红茶虽好，并不是所以人都可以喝红茶的，患有肿瘤和结石的病人就不能喝红茶。
5、决明子茶
适量饮用决明子茶可以明目，因为决明子茶对视神经有保护作用。除此之外，决明子茶还有降血压和降胆固醇的功效。
上面这五种茶都有降低胆固醇的作用，可以尝试一下。
另外，如果患者的胆固醇特别高，可以通过饮食和运动疗法来降低胆固醇，最后还是建议患者到医院寻求医生的帮助。

###其它资料参考###喝红茶可以降胆固醇。
【喝什么降胆固醇】每天要喝5杯红茶的人，与那些喝看似像茶水的有色饮料的人相比，前者体内的低密度脂蛋白都有不同程度降低（下降7%～11%）。低密度脂蛋白被称为“坏胆固醇” ，它会增加患心脏病的危险。由于事先对受试者饮食结构都进行了控制，所以专家认为饮红茶起到了降胆固醇作用。
红茶的其他作用：
预防骨质疏松
红茶除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，冲泡后70％的钾可溶于茶水内。研究表明，钾不仅有增强心脏血液循环的作用，还能阻止或减少钙在体内的消耗。另外，红茶中所含的锰也是骨结构不可缺少的元素之一。所以，经常喝红茶对骨质构建和预防钙丢失有益处。
扩展资料：
喝红茶的坏处
1、兴奋作用：红茶是有提神醒脑的好处，但并非每个人都能喝的。若是患有心脏病的人喝，咖啡碱可能会导致人的心律失常，严重的可能会死亡。
2、新茶并非好：人们可能都会觉得新的红茶可能比发酵过的红茶要好，其实不然，越是新的红茶越不好，因没有经过发酵的茶中，有过多物质成分还没开始氧化，虽然对人体没有太大的害处，可对有肠胃病的人来说就是大害处了。
参考资料：人民网-冬季喝红茶可防病减少中风降低胆固醇
参考资料：人民网-红茶红黑榜:喝红茶的好处和坏处

###其它资料参考###在我们的生活当中，很多人都会因为自身饮食的不当和生活方式的不规律从而导致出现各种各样的疾?。?很多人在中老年的时候都会获得高胆固醇，高胆固醇一旦获得，想要治愈是不可能的，只能通过日常的生活饮食来缓解，同时也有一些茶可以起到降胆固醇的作用，接下来小编就给大家介绍一下。
一、高胆固醇的患者可以喝哪些茶比较好？首先我们要知道高胆固醇的患者是可以喝一些茶的，茶当中的某种物质，不仅能够有着降血脂的作用，同时对于我们身体还是有着一定的好处，所以高胆固醇的患者可以适当的喝一些茶，菊花茶是我们生活当中比较常见的一个茶类菊花，有着降低血清胆固醇，扩张冠脉，防治心脑血管疾病，有着明显的作用。同时在生活当中多喝一些菊花茶，还能够让人头脑清醒，双目明亮。高胆固醇的患者还可以多喝一些红茶，红茶属于完全发酵茶类里面的茶黄素不仅可以消灭胆固醇，同时对于人体也有着很好的作用，不过虽然查好，但是也不能大量的服用茶类，喝多了不仅会让人失眠，同时对机体造成一定严重的影响。
二、注意饮食、改善不良生活方式由此可见，高胆固醇的患者是可以适当喝一些茶来降低胆固醇的，同时在生活当中高胆固醇的患者还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，不仅能够为机体提供丰富的营养物质，还能够增强我们自身的免疫力，预防一些疾病的发生。
除此之外还应当保证充足的睡眠，很多人因为工作和生活当中的压力都会导致出现失眠的状态，还有一部分人比较喜欢熬夜，这样不好的休息习惯对于我们身体的危害还是非常大的，所以在生活当中我们应当改掉这些坏习惯。

###其它资料参考###1、乌龙茶
乌龙茶属于青茶、半发酵茶。喝乌龙茶可以碱化消化道，能够改善胃酸和胃溃疡的症状，同时能够刺激人体的新陈代谢，加速体内残留食物的消耗，并且乌龙茶含有较多的儿茶素等多酚物质，能够促进脂肪燃烧，对胆固醇高以及肥胖患者有一定的辅助治疗作用。并且乌龙茶中含有大量的抗氧化剂，能够减能够减少自由基对皮肤的伤害，以及对心脑血管的系统有一定的保护作用。
2、决明子茶
决明子是日常很常见的一种食物，很多人会用决明子泡水代茶饮，主要是用来缓解便秘、腹胀等症状。决明子的药性偏寒，可入肝肾经，具有清泄肝火、清肝明目、润肠通便的作用。它对肝脏功能有一定的保护作用，能够增加体内脂肪的消耗，同时也能够降低体内胆固醇的含量。
3、菊花茶
菊花茶是以菊花花骨朵为原材料制成的花草茶。它具有清肝明目、降血压、抗癌的功效。日常饮用菊花茶能够起到降肝火，防止上火，缓解口干舌燥的作用。高胆固醇患者适当饮用菊花茶，对胆固醇的消耗有一定的辅助作用。
###其它资料参考###高胆固醇的患者可喝橙汁、柠檬汁、苦瓜汁和适当饮茶，均有一定降低胆固醇的作用，具体如下：
1、橙子中富含丰富的维生素C，此类物质可增加毛细血管的弹性，可在一定程度上加快血液流速促进新陈代谢，以达到降低胆固醇目的。
2、苦瓜汁中维生素C的含量也比较丰富，多吃可增加或改善血管的通透性，加快废物的排出，对高胆固醇和高血压患者有益。
3、柠檬中也有许多微量元素和维生素，可改善人体血液循环，降低血管硬化预防心血管疾?。欢ǔ潭冉档脱褐械ü檀寂ǘ龋俏杆峁嗟幕颊哂?。
4、适当的饮茶也对降低胆固醇有帮助，因为茶水中含有咖啡碱、叶酸等物质，可调节脂肪的代谢，降低血脂和降低血液中胆固醇的浓度。
###其它资料参考###很多茶叶有一定的降低胆固醇的功效，茶叶的主要成分有茶多酚、咖啡碱、多糖，具有一定的降脂、保护心血管系统的作用，比如常见的红茶、绿茶、普洱茶，或是添加了一些药物的山楂茶、荷叶茶等等都有一定的调脂作用。但是要注意，如果确实是长期胆固醇偏高，要经过规范的饮食控制，不吃含胆固醇高的食物，同时要定期的复查血脂，如果经过饮食控制以后，胆固醇仍然偏高，则必须要在医生的指导下服用正规的降胆固醇的药物，单纯依靠茶叶往往功效很低。”
普洱茶。
普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇。
长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。
扩展资料：
挑选普洱茶的方法
1 ，口感必须要纯正
普洱茶的曼妙之处正是在于品饮。生津、回甘、喉润，清香都是它独有的魅力，同时，这点也考验着爱茶人士的舌尖敏感度，口感稳定、识别度高的普洱茶才会更多被人认可。
2，确定原产地
如果想要精确评判一款茶的好坏，最好是追溯到它的原产地，从它生长的那棵茶树开始考究每一片茶叶的特殊秉性，以及是否用了最佳的制作工艺去制作每一篓新茶，还要通过讲究的拼配和完美的发酵过程才能保证茶品最终的完美口感。
3 ，卫生条件
普洱由于在制作中有渥堆发酵的环节，很多生产厂家都不能完全保证这个过程中的卫生情况，各种树枝、烂叶甚至塑料袋之类的东西会在无意之中被添加到茶堆里，这样的普洱茶对于喝茶者的品饮体验来说无疑又是一场灾难。
所以好的普洱茶在制作过程中必须要确保产品的原生态无杂质，最好是在封闭、干燥无污染的环境中全程不落地生产和存储。以保证不受外界侵染，让每一款茶品都能展现出普洱茶最本真的风貌
###其它资料参考###普洱茶。
普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇。
长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。
扩展资料：
挑选普洱茶的方法
1，口感必须要纯正
普洱茶的曼妙之处正是在于品饮。生津、回甘、喉润，清香都是它独有的魅力，同时，这点也考验着爱茶人士的舌尖敏感度，口感稳定、识别度高的普洱茶才会更多被人认可。
2 ，确定原产地
如果想要精确评判一款茶的好坏，最好是追溯到它的原产地，从它生长的那棵茶树开始考究每一片茶叶的特殊秉性，以及是否用了最佳的制作工艺去制作每一篓新茶，还要通过讲究的拼配和完美的发酵过程才能保证茶品最终的完美口感。
3，卫生条件
普洱由于在制作中有渥堆发酵的环节，很多生产厂家都不能完全保证这个过程中的卫生情况，各种树枝、烂叶甚至塑料袋之类的东西会在无意之中被添加到茶堆里，这样的普洱茶对于喝茶者的品饮体验来说无疑又是一场灾难。
所以好的普洱茶在制作过程中必须要确保产品的原生态无杂质，最好是在封闭、干燥无污染的环境中全程不落地生产和存储。以保证不受外界侵染，让每一款茶品都能展现出普洱茶最本真的风貌。
参考资料来源：央视网—内行人教你如何选普洱茶
参考资料来源：百度百科—普洱茶

喝什么降胆固醇

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