吃什么食物养胃效果最好？
一般对养胃和修复胃有帮助的食物有南瓜、小米粥、酸奶等 。同时患者也可以通过铝碳酸镁片、伊托必利片等药物进行养胃 。具体如下：
1、南瓜：南瓜是一种温性的食物，通常含有丰富的果胶和多种维生素 。食用后，可以保护胃黏膜、帮助消化等作用 。
2、小米粥：小米粥具有温胃、滋补胃、助消化的功效 。食用后有利于肠道消化 。
3、酸奶：酸奶具有调整胃肠道菌群的作用，通常易于吸收和消化 。
4、铝碳酸镁片：铝酸镁片能中和胃酸，保护胃黏膜，这种药应该在医生的指导下服用 。
5、伊托必利片：伊托必利片是一种增强胃肠动力的药物 。一般能显著增强胃和十二指肠的运动，增加胃肠道的蠕动和收缩 ， 改善胃和十二指肠的功能，在服用药物时应在医生的指导下进行服用 。
养胃的食物：1、花生，必须是生花生，含有不饱和脂肪酸丰富，能够起到养胃作用，可以在饥饿时吃一把花生 。2、地瓜，能够正气养胃，化食去积，还可清肠减肥 。3、牛奶，牛奶不仅可以为人体提供优质的蛋白质，还可形成保护膜，以减少对胃黏膜的刺激 。4、大枣 ， 有助于补气血，调理脾胃不和，具有养胃补血的功效，可以选择泡水喝或者煲汤食用 。
###其它资料参考### 吃什么东西能够养胃
吃什么东西能够养胃 ， 在生活当中，有很多人因为经常饿肚子，或者是饮食不健康 ， 导致自己的胃部出现损伤 。胃部出现损伤要想办法养胃，而食补就是不错的选择 。下面我为大家分享一下吃什么东西能够养胃，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧 。
吃什么东西能够养胃1吃什么东西能够养胃
1、多喝牛奶
对于胃不好的人来说，是可以适当的喝一些牛奶的 ， 毕竟牛奶是具有补肺养胃的作用的，所以就特别适合胃痛的患者饮用 。此外，对于长期失眠、便秘和消化道有溃疡的人来说，也可以适当的喝一些牛奶 ， 这对他们的病情也是大有帮助的 。不过人们一定要注意每天喝牛奶的量，一般不应该超过两杯，否则可能会引发自己出现发胖的情况 。
2、菠菜
菠菜具有润燥养肝、强肠胃的作用，所以对于胃不好的人来说，多吃菠菜对自身是大有好处的 。菠菜是需要煮熟后才可以食用的，因为生的菠菜中是含有大量草酸的，所以食用过多就可能会引发人们出现中毒的状况 。此外，菠菜还具有良好的.促消化作用，所以对于肠道堵塞的人来说，多吃菠菜是可以改善这种不良状况的 。
3、苹果
很多人都知道多吃苹果是可以起到减肥的效果的，但是并不知道苹果也是一种养胃的食物 ， 所以胃不好的人可以增加对苹果的食用量 。此外，对于脾虚食少的人来说 ， 适当的吃些苹果也是可以改善自身的状况的 。
4、地瓜
地瓜又叫红薯，是很常见的一种食物，一般减肥和便秘的人都喜欢吃这种食物 。其实，红薯是很好的一种养胃食材，它可以起到补脾益气和清肠道、养胃的功效，所以胃不好的人可以适当的增加对红薯的食用量 。红薯除了可以蒸熟后直接食用之外 ， 还可以将其做成红薯粥、红薯饼来食用 。
5、山药
对于胃不好的人来说，也可以吃一些山药来缓解自身的状况，山药的主要功效就是缓解因脾胃虚寒而诱发的胃疼状况 。食用山药的方法有很多，如生吃或者熬汤中放入等 。
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1、木瓜
木瓜含木瓜酵素 ， 有助于分解并加速蛋白质吸收 ， 可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。木瓜偏寒，不建议空腹食用 。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃 ， 否则容易导致腹泻 。食用木瓜多是产于南方的番木瓜 ， 可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮 。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效 ， 而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病 。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效 。石榴籽不太容易消化 ， 肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来 。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美 ， 滋益则龙眼为良” 。和荔枝性属湿热不同 ， 桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。
4、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分 ， 适当食用对肾炎，高血压病患者有益 。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块 。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害 。
###其它资料参考###在冬日 ， 应该多吃一些可以保暖的食物 。在寒冷干燥的冬季，饮食以甘平为主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡萝卜、芹菜等 。
每个季节适合的食物都不一样 。尽可能多吃土豆、红薯和芋头 。无论这些食物的外观如何，它的营养都是其蔬菜无法比拟的 。更重要的是，它的滋补效果是其食物无法比拟的 。冬日虽然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的干热食物 。相反，应该多吃一些滋阴的食物，比如黑木耳、莲藕、芝麻 。寒性体质的人冬天可以多喝粥 。如果在粳米粥里加点红枣，效果会更好 。
冬季感冒常引起肠胃不适 ， 尤其是胃寒者 。冬季适量多吃以下三种食物 ， 对养胃有很好的效果 。
第一、是秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液 ， 可以保护胃壁，促进肠胃蠕动，防止便秘 。这是一种对胃有益的食物 。
第二、是莲藕，莲藕加工至成熟后，其性由凉转温 。虽失去清热作用 ， 但对脾胃有益 。尤其是莲藕和排骨一起炖，还可以养血健脾 。
第三、是山药，味甘平能健脾胃 。适用于慢性脾虚、食欲不振的人 。每个人的体质不同，饮食禁忌也不同 。
###其它资料参考### 我们在生活中只要饮食不得当，肠胃是非常容易受伤，若是肠胃受到健康，那么对于身体而言，是非常不利的，因为身体对于营养物质的吸收是离不开肠胃的消化，若是肠胃受伤，那么消化能力就会受到影响 ， 所以一定要修复好肠胃，那么吃些什么才有利于肠胃的健康呢?下面一起来看看 。
吃什么最养胃修复胃
1、牛奶：牛奶中的营养物质很多 ， 这些物质对于肠胃都有温养的作用，所以肠胃不好的人可以饮用些牛奶 。
牛奶对于消化性溃疡病、习惯性便秘等等症状都有缓解作用，但是有腹泻、脾虚等等人群而言不能过量饮用牛奶 。
2、粥类：粥类食物是很容易被肠胃消化的 ， 所以很适合肠胃不好的人食用 。
3、汤水：我们在选择汤水的时候，最好不要选择肉汤，因为肉汤属于酸性物质不适合养胃，所以最好的选择就是菜汤，可以加些鸡蛋、粉丝等等的食物 ， 它的养胃效果会更加明显 。
4、苹果：苹果属于温性食物，所以肠胃不好的人也是可以吃的，还可以补气养胃 。
5、菠菜：菠菜可以促进胃和胰腺的分泌，从而提高的食欲，帮助肠胃消化 ， 有利于避免避免症状 。但是一定要适量食用，因为菠菜中的草酸含量比较高，过度食用只会防癌身体对于钙物质的吸收 。
6、桂圆：食用桂圆可以温胃 ， 对于肠胃非常好 。
7、山药：肠胃不好的人很容易出现腹胀、肢体疲惫等等的状况 ， 而食用山药可以缓解胃部的不适 。
8、南瓜：南瓜中的果胶非常丰富，可以吸附体内的细菌和有毒物质，很适合食用 。
养胃有哪些原则
1、我们每次吃饭的时候都不宜吃得太饱，最好是少量多吃，每天多次食用，而且每次吃的也不多 。
2、避免刺激性的食物，因为这些食物会加速胃酸的分泌，从而会伤害到胃粘膜，不利于肠胃的健康 。
3、避免易产酸的食物，对于含糖分比较高的食物最好少吃，因为它们会使得胃酸分泌加快 ， 伤害到肠胃 。
4、选择营养价值高、容易消化的食物，这对于肠胃而言会大大减轻负担，而且对于肠胃没有任何刺激，同时又能给身体补充足够的能量 。
从上文可以知晓，想要有一个健康的肠胃，那么在饮食上就需要好的习惯，多吃一些养胃的食物 。
###其它资料参考###可以养胃的食物包括面食、细粮以及相对温补的食物 。但是不能吃烫的食物，烫的食物会引起食管炎，严重情况会引起食管癌 。不能吃太寒，太凉的食物，比如西瓜、梨等，都属于寒性的食品 。
对于健康的胃来说，可以吃粗纤维、杂粮，但是胃有问题的时候 ， 杂粮和纤维会增加胃的工作负担 ， 所以一般主张吃细致、纤维素少的食物 。1、洋葱
洋葱可用于肠胃，消化和气，对食欲不振，消化不良，食物积聚，便秘等有很好的治疗作用 。此外，洋葱还含有抗血小板聚集物质，可以稀释血液，改善大脑的血液供应，缓解精神疲劳和心理压力 。努力工作的人每天吃半个洋葱可以获得良好的健康益处 。
2、松子
松子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，可以帮助消化，减少胃肠压力，预防胃溃疡 。同时 ， 松子还含有促进脑成分的成分，可以增强脑细胞的新陈代谢，非常适合经常使用大脑的成年人 。
3、木耳
真菌中的树胶可以吸收残留在人体消化系统中的灰尘，杂质和放射性物质 ， 并从体内排出 。它具有清胃 ， 消食肠道，防辐射等功能，是老年人保胃的好产品 。
4、鱼类，贝类
这些食物含有丰富的蛋白质和钙，锌 ， 硒等成分，不仅可以保护胃黏膜，还可以增强肝脏的解毒功能 。非常适合经常饮酒的人 。但是，鱼和贝类不能与啤酒一起食用 ， 否则很容易引起痛风 。
5、绿色蔬菜
油菜籽和芹菜等绿色蔬菜富含膳食纤维和维生素，有助于人体消化吸收，增强肠胃蠕动 。
6、橄榄
橄榄具有清醒，清胃，促进食欲和饮食等一些症状，可有效改善饮酒后的厌食症 。它可以直接食用或用冰糖炖 。
7、低脂牛奶
低脂牛奶含有约一半的新鲜正常牛奶 ， 其钙和B族维生素相当于全脂牛奶 。因此，成年人每天可以喝两杯低脂牛奶 ， 这样可以保持胃和身体 。预防骨质疏松症 。
8、羊肉
【吃什么东西能让胃变好】羊肉不仅可以温暖脾胃，提高身体的免疫力，还可以清除头脑和视力，缓解过度使用眼睛引起的疲劳 。
