吃冬瓜排骨汤下奶吗学会这样烹饪下奶效果更好！ _生活知道

冬瓜和排骨可以一起吃吗冬瓜和排骨可以一起吃。
冬瓜中含有碳水化合物、蛋白质、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等营养元素；排骨中主要含有蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等营养价值非常高的物质，这两种食物一起吃可以相互补充营养，而且这两种食物一荤一素搭配更好。

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冬瓜和排骨中都含有丰富的蛋白质，其营养物质比较丰富，可以帮助乳汁的分泌，所以对于乳汁比较少的产妇来说是非常适合食用的。

吃冬瓜排骨汤还有什么好处补充营养冬瓜和排骨中含有的营养都非常丰富，而且排骨中含有的蛋白质属于优质蛋白，其营养价值更高，更能为人体补充营养。
利尿消肿冬瓜的水分含量非常丰富，将它和排骨一起炖汤喝，可以促进尿液的排出，帮助消除体内多余的水分，有一定的利尿消肿的作用。

冬瓜排骨汤怎么做好吃1、准备冬瓜200g、排骨100g、适量的香油、葱、姜、花椒、食盐、味精等调味品。
2、将冬瓜清洗干净、去皮、切成小块；排骨洗干净、剁块、焯水备用；葱、生姜洗净、切好，磨碎花椒。
3、在锅中放入适量的清水，放入焯好水的排骨煮沸，煮沸后再放入冬瓜、生姜、花椒末等调味品。
4、等排骨和冬瓜煮熟后，再放入适量的食盐调味，最后放点香油来增香。

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