糖尿病人能喝什么牛奶好 _牛奶

糖尿病喝什么牛奶？

糖尿病病人喝纯牛奶，可以是低脂的，也可以是全脂的，但是不推荐市售酸牛奶，无论是无糖或者木糖醇酸牛奶，因为添加的增稠剂也会影响血糖，如果要是喝酸牛奶的话，建议自己用益生菌和纯牛奶发酵。
另外像一些牛奶制品，比如酸酸乳，蛋白质含量低于1g的含糖的牛奶制品也不推荐。此外，一些奶粉也需要注意，如果额外添加的有糖也是不推荐的。
糖尿病喝牛奶注意：
乳清蛋白有助于降低超重者的体重和餐后血糖水平；缺乏钙及维生素D会对血糖产生负面影响，而摄入充足的钙和维生素D有助于改善糖代谢。
并且，糖尿病患者钙、磷代谢异常可诱发骨量减少和骨质疏松等骨代谢改变。牛奶中蛋白质含量为2.8％、3.3％，脂肪含量为2.8％、4.0％，考虑到糖尿病患者需要严格控制每天的脂肪、蛋白质摄入量，建议患者每日进食牛奶不超过500克。

脱脂牛奶和低脂牛奶都可以，糖尿病的人就得喝牛奶补充蛋白。但如果糖尿病还患有高胆固醇、高血脂等病症就不适合喝全脂奶，最好喝半脱或脱脂奶。
低脂牛奶脂肪含量低，但是也缺少很多有利于人体健康的元素 .低脂牛奶适合于需控制饮食的糖尿病患者，肥胖人及心血管病人饮用。脱脂牛奶是牛乳脱脂后加工而成的，口味较淡，并没有那么丰富的营养价值。脱脂牛奶适于中老年、肥胖和不适于摄入脂肪的消费者。
这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。
牛奶具有较高的营养价值，具体又分全脂、低脂、脱脂等不同种类。省中医院内分泌风湿科专家提醒，糖尿病是糖、蛋白质、碳水化合物三大营养物质引起的代谢紊乱，而牛奶含有大量的蛋白质，不同阶段的糖尿病人要有选择地喝。成人糖尿病人：适度饮用低脂牛奶。
糖尿病本身就引起血脂增高，而血脂增高不但会加重病情，还会加速糖尿病人血管并发症如冠心病、中风等的发生。成人糖尿病人最好喝低脂牛奶，每天不要超过两杯，总量控制在450ml左右。1型小糖尿病人可饮用全脂牛奶。脂肪是生长发育的必须营养之一，小糖尿病人在有效控制血糖的情况下，每天饮用含脂较高的全脂牛奶，以满足生长发育对各种营养的均衡需求。2型小胖墩糖尿病人可选择脱脂或半脱脂牛奶。专家指出，牛奶属于精制蛋白质，摄入量要严格限制，因为高蛋白饮食可通过增加肾血流量和肾小球内压，而加重肾脏损害，更容易导致糖尿病肾病的早期发生。
尤其是当糖尿病患有肾脏并发症，或肾功能减退时应少喝牛奶，须在临床营养师的指导下科学计算出每天饮用量。糖尿病肾病患者饮食中，蛋白质含量不能超过每天每公斤体重0.8g 。所以糖尿病人还是喝高钙牛奶。

###其它资料参考###糖尿病人既要保证蛋白质的补充，又要避免糖的过量摄入，最好是无糖脱脂牛奶。普通纯牛奶其实也没什么大缺点。“伊利牛奶的乳脂是高消化率的优质脂肪，但是乳糖容易吸收，会对身体造成一定的负担。所以低糖无糖牛奶是首选。另外推荐植物蛋白和植物油，豆浆可以不定时和无糖脱脂奶交替饮用。
如果是2型糖尿病，不建议喝牛奶。虽然乳糖对血糖没有太大的刺激作用，但2型糖尿病患者普遍存在胰岛素抵抗，即其细胞对胰岛素非常敏感，其胰岛素无法完成降低血糖的任务。牛奶中的乳清蛋白可以跳过血糖，直接刺激胰岛素分泌。大量的胰岛素无疑会加重胰岛素抵抗。也就是说，牛奶对2型糖尿病患者的【症状】(高血糖)影响不大，对【病因】(胰岛素抵抗)影响很大。
因为糖尿病患者血糖水平高，血液粘稠，血液循环不畅，容易引起或导致动脉粥样硬化斑块或血栓的形成，而普通牛奶脂肪含量高，高脂饮食会加重血栓等心血管疾病的发生，所以建议糖尿病患者选择脱脂牛奶。脱脂奶是一种将正常牛奶的脂肪含量降低到0.5%以下的乳制品。脱脂奶的脂肪含量不到普通牛奶的1/7 。脱脂奶适合肥胖者、老年人、糖尿病患者等人群。从营养价值上来说会损失一些脂溶性维生素。主要是维生素a和维生素d，会对钙的吸收产生影响。而且味道更差。但根据“良药苦口”的原则，建议糖尿病患者食用脱脂牛奶。
早上空腹，肠胃排空快，牛奶还没消化就排出体外了。经过煮沸和加热，牛奶中的乳糖开始焦化，分解成乳酸和少量甲酸。成分也遭到破坏，甚至色、香、味明显下降。所以，与其长时间煮热牛奶，不如煮热牛奶。还不如喝牛奶。只有在热量充足的基础上，才能更好地消化和利用牛奶中的优质蛋白质。热量不足，吸收的蛋白质很快就变成热量被消耗掉，造成浪费。

###其它资料参考###【糖尿病人能喝什么牛奶好】糖尿病患者想喝牛奶，那是喝低脂奶还是脱脂奶？
牛奶当中含有丰富的维生素以及蛋白质，能够补充体内所缺乏的营养，并且还可以改善便秘所引起大便干燥和排便困难。
糖尿病患者两种牛奶都可以饮用，但是患者如果肥胖，最好还是喝脱脂牛奶，无论是低脂牛奶还是脱脂牛奶只要没有糖，都可以适量的饮用，但是患者血糖一定要在正常范围之内，否则就不可以喝。
不要害怕牛奶中的脂肪，它对血糖影响不大，只要在所需热量范围之内不用担心。甚至有一种生酮饮食疗法，饮食中脂肪供能达75~80% ，有研究认为对糖尿病治疗有利，虽然这个观点不是主流观点，但从侧面说明对糖尿病患者而言，牛奶中这点脂肪不足为虑。
绝大部分的牛奶含糖量低，有大量的水分，并且其中含有的微量元素、蛋白质和维生素、脂肪这些都是较为丰富的，从热量上看每100克牛奶与等量的苹果所含的热量相同，所以，糖尿病患者喝牛奶是有好处的。
对于缺钙，特别是老年糖尿病患者缺钙严重的人群，喝牛奶还可以及时的对骨质疏松加以缓解，每日喝100ml—200ml牛奶，对钙的补充有很大意义，因其含糖量低，对血糖影响不大。
糖尿病患者的饮食方式自己还是需要特别注意的，平时能吃什么，不能吃什么，自己要有一个明确的认知。
脱脂奶去除了绝大多数对人体健康不利的饱和脂肪，降低了胆固醇含量，降低了牛奶的热量，蛋白质无明显变化。
所以糖尿病患者可以喝脱脂牛奶，脱脂牛奶主要有高蛋白和低脂肪的特点，可以补充人体所需要的蛋白。

###其它资料参考###糖尿病人可饮用全脂牛奶。脂肪是生长发育的必须营养之一，小糖尿病人在有效控制血糖的情况下，每天饮用含脂较高的全脂牛奶，以满足生长发育对各种营养的均衡需求。
牛奶属于精制蛋白质，摄入量要严格限制，因为高蛋白饮食可通过增加肾血流量和肾小球内压，而加重肾脏损害，更容易导致糖尿病肾病的早期发生。尤其是当糖尿病患者有肾脏并发症，或肾功能减退时应少喝牛奶，须在临床营养师的指导下科学计算出每天饮用量。糖尿病肾病患者饮食中，蛋白质含量不能超过每天每公斤体重0.8g 。
###其它资料参考###患有糖尿病的患者可以喝牛奶，但不能喝加糖的牛奶。糖尿病患者的饮食控制主要控制的是总热量的摄入，并不是某一种食物。除了单糖类食物可以在短时间内升高血糖，糖尿病患者需要避免进食以外，其他的食物都可以适量进食。喝牛奶可以补充优质蛋白质、补充钙质，对于改善糖尿病患者的体质具有积极作用。糖尿病的病人是可以喝纯牛奶的，纯牛奶里面含有一定的钙质，还有包括一些优质的蛋白质，对于糖尿病病人的营养的补充是比较有益处的，但是喝牛奶的时候要注意的，在血糖升高比较明显的时候，不要喝太多。还有就是喝牛奶的量，每一次大约在200毫升左右就可以了
###其它资料参考###糖尿病人在牛奶的选择上，尽量选择脱脂牛奶或低脂牛奶。
因为糖尿病患者常常伴有血脂紊乱，表现为血甘油三酯升高，有时胆固醇也是升高的，所以饮食上要低脂饮食，因此要尽量喝脱脂或低脂牛奶。
另外，糖尿病患者需要控制每天摄入的总热量，脱脂牛奶或低脂牛奶比普通的全脂奶热量低，更有利于血糖的控制。
以上资料仅供参考。

糖尿病人能喝什么牛奶好

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