红豆苡米汤喝多久见效 _薏米

喝薏米红豆汤多长时间见效？

薏米红豆汤除了去湿之外，还能起到减肥的效果。一个人要是体内长期存在湿气的话，很多慢性并且顽固的病就会慢慢出现，而且湿气重会影响药物或保健品的吸收。薏米红豆汤能较好的去湿，到底喝薏米红豆汤多长时间见效？效果的出现主要是跟个人的身体有关，有些人喝薏米红豆汤出现效果快些，而有些人则会慢些，但是食疗的方式效果出现都不会很快，至少要坚持三个月以上。
体质偏寒的人喝薏米红豆汤的时候可以往里面放入一些温性的东西，像是枣子和桂圆都是不错的选择。要是体内有湿气而且睡眠又不好的人的话，可以在薏米红豆汤里面放入一点百合和莲子。女生要是月经的时候痛的话，就只煮红豆汤就好了，在红豆汤里面放一点姜、枣子和红糖，不要放薏米。薏米红豆汤除了喝以外，还可以用来洗脸，主要是针对脸上的痘痘和红疹。要是肾虚的人的话，可以在薏米红豆汤中放一点黑豆，因为黑豆有补肾的功效，喝了既能去湿又能补肾。
具体做法
食材
主料：薏米30g红豆30g
辅料：清水适量
步骤
1.薏米、红小豆各30g 。
2.洗净泡一会。
3.将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。
4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。
5.这是煮制好的薏米红小豆汤。
6.可以作为茶来饮用。
小贴士
切记。熬着汤不能加大米，红小豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气。

一天两次的话,一般是两个月见效。这个粥只是有轻微的辅助作用,如果病症严重,还是需要就医服用药物比较稳妥。\x0d\x0a薏米（苡米）红豆汤\x0d\x0a原料：薏米、红豆。\x0d\x0a做法：\x0d\x0a1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；\x0d\x0a2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；\x0d\x0a3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可；\x0d\x0a4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。\x0d\x0a注：\x0d\x0a1、红豆和薏米均不用浸泡，煮焖两次已可使薏米软烂，红豆开花了。\x0d\x0a2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意不要加米。\x0d\x0a3、尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒。\x0d\x0a4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。
###其它资料参考###问题一：喝红豆薏米水多长时间去除体内湿气贵在坚持，一般是两周左右，可以加山药在里面扶助正气
网上有说可以当饭吃，我觉得不太好，毕竟它不像米饭那样，一天三顿都可以吃，任何东西要有个量得问题，一般早晚喝一碗就好了，也可以多放水煮，当茶喝，500毫升那样的刚好。看个人吧，自己觉得合适就好。
一般去湿气的话，都是在夏天，有湿邪入侵，所以红豆薏米汤在夏天喝就好了，其他季节就不要喝了。另外，月经期间最好不要喝。可以配合热水泡脚，这样效果更好。
问题二：喝红豆薏米汤多久能去除体内湿气饮食调理(或中药调理) 是根据每个人自身体质状况不同区别对待的
所以若是笼统回答2个月3个月是不正确的
比如中医所说的湿邪就分为湿寒、湿热、风湿；而往往不合理的生活习惯与饮食习惯是主因；
你想你若主因不改而只是靠吃点中药就不会很快，很有效
红豆薏米粥除湿气还是非常好的，所以可以结合良好的生活可惯取得更好的效果
问题三：红豆薏米去湿气吃多久好完这太寒凉，不适合长期吃，最好是炒过的红薏米搭配芡实
问题四：红豆薏米汤喝多少次才能把身体的湿气全部除干净清热祛湿粥【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆Z各10克，赤茯苓15克。【制作】将川萆Z、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。【用法】温热服食。【疗效】清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。【注意事项】大便干结者不宜用。吃点热汤面，让身体适度出汗，可以带走体内的暑湿之邪。消暑健脾祛湿汤【成份】蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。【功能】清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。【服用方法】 (2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。煲约两小时，加适量盐调味。绿豆百合米仁粥原料：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。制法： (1)将米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟；百合洗净切?。?(2)在开水锅中放入绿豆和米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花；加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方。丝瓜咸蛋麦片粥原料：丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克，麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许。制法： (1)丝瓜洗净刨皮切?。合痰?煮热，剥壳切成小粒；粳米漂洗浸泡待用。(2)在开水锅中放人粳米，大火烧开后改用小火烧至米开花，放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后，加盐、酒、味精，撒人葱末，滴淋麻油。具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。藕丝百合汤原料：藉100克，百合50克，冰糖80克。制法： (1)将藕洗净削皮切细丝；百合剥片切丝待用。(2)开水锅中，加入藕丝和百合丝，烧开后改小火熬成汁，耦丝和百合丝烧至酥烂，加入冰糖。为健脾开胃、清热防暑的夏季营养汤水。天气热了，饮食也应该随着气候变化而变化了。夏天要享受食疗的好处，可以选择一些祛湿清热的食物来加强身体的抵抗力。此时的饮食应逐渐转为清淡食品，多食用一些蛋白质含量高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等；应选择清淡而富有营养，又能消暑益气的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海带、茄子、西红柿以及各种绿叶蔬菜。而性味辛温、苦寒的蔬菜，如生姜、辣椒等宜少吃或不吃。热气蒸人之际，人体毛孔张开，出汗较多，要注意补充水分，最好多饮凉开水；橘子精、菠萝精、山楂精等，可用冷开水冲饮，而冰棒、汽水等冷饮则宜少吃少喝。这些寒凉食物不但营养低，热量高，更有损脾胃，体质虚弱或容易腹泻人士应该少吃为佳。具体来说，多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。另外，我们还应“因人进食” 。有的人体质虚寒，芥菜、西瓜等寒凉食物就不应多吃。1 健脾祛湿汤（2~3人分量）材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横）300克，清水适量。做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。●适合脾胃差者饮用。2 和中化湿汤（3~4人分量）材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。●适合湿热脾虚者饮用。3 清热祛湿汤（2~3人分量）材料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。做法：土茯苓去皮切段......>>
问题五：薏米红豆粥去湿气要吃多少天这个是食疗方法，要长期吃才可以，不是吃一两天就能排除湿气的。
1. 如何判断自己身体是否有湿？
1.头发爱出油 2.面部油亮3.睡觉留口水（湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7. *** 潮湿。
2. 【湿】是如何形成的？
① 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾?。踔炼裥灾琢? ，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关
② 〖自我诊断体内是否有湿的方法〗
起床时――看感觉
【红豆苡米汤喝多久见效】如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
如厕时――看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病重身。
洗漱时――看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
除了以上主要的三点，还有两个判别方法：
第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。
第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药” 。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
千万不能加大米进去！为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气......>>
问题六：红豆薏米粥要吃多久才能有效去湿长期吃能去湿。1、湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。2、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤...
问题七：薏米红豆粥去湿气要喝多长时间谷生缘红豆薏米粉其为红豆、燕麦、荞麦、赤小豆、薏米的天然研磨粉，无任何添加！粉粉一般分早晚食用，一次三勺左右，轻松排毒瘦身！但根据每个人体质不同，时间效果也会不一样，快则一个月，慢的话要三到四个月才会有效果
###其它资料参考###1、红豆薏米粥喝多久能去除身体的湿气。
2、薏米红豆粥要吃多久才能排掉湿气。
3、红豆薏米水喝多久能去除身体的湿气。
4、红豆薏米粥喝多久可以祛湿。
1.这种情况不一定。
2.生活中用红豆薏米祛湿气，一般需要食用2-4周左右的时间，之后会出现尿液增多的现象，慢慢的湿气就会被逐渐排出，身体也会感觉到非常轻松。
3.具体时间还是要根据个人实际情况来确定。
###其它资料参考###1个月左右。
如果体内的湿气比较重，可以用红豆薏米粥来改善。红豆薏米粥用的是红豆、薏米、芡实等一起放在水中浸泡4个小时左右，然后放入水中煮开，每天服用2次。长期下去，坚持1个月左右，就可以将体内的湿气清除掉，薏米红豆粥祛湿气的效果相对比较好。
红豆薏米粥食用注意事项
红豆薏米粥是一种保健粥，其中红豆利尿，薏米解毒，因此二者相结合具有清热泻火的功效。但是脾胃虚寒的人却不宜多吃红豆薏米粥，否则容易让胃不舒服。
红豆薏米粥不可空腹食用。另外还不能一次性吃太多，否则容易引起腹泻腹痛。
红豆薏米粥最好是在早饭后、午饭前食用，因为这段时间脾胃刚刚开始工作，在这个时候吃更容易被人体消化吸收。
以上内容参考人民网-祛湿食疗有良方首推“红豆薏米粥”、百度百科-红豆薏米粥

###其它资料参考###事实上根据健康专家的意见，这确实因人而异，因为这取决于你体内水分的严重程度。第二个要考虑的是你的身体是如何吸收的，有没有结合一些其他的方法来消除水分，因为你身体的改善不可能是因为一个因素。但是根据最常见的情况，你应该坚持至少一个月。毕竟不管你的症状是否突出，一个月内你都应该感觉到或多或少的舒服。如果有很大的改善，证明你真的湿了，红豆薏米粥对你有很好的效果。
根据大量的数据，我们基本上可以知道，只要你觉得水分重，就没有必要喝红豆大麦粥。这是确定的事情。原因是什么？因为水分种类繁多，如果脾虚湿盛，建议也不要喝大麦红豆粥。因为很多时候脾虚湿盛的特点是排出量过多，颜色偏白或偏黄等。，而且你会觉得好像脸色很不好，面色蜡黄，四肢不暖，经常会感到虚弱。那么按照最科学的原理，要注意脾虚湿的调理，具体来说就是要健脾祛湿，这主要是因为红豆性平，而薏米性寒性寒，只要长期坚持食用，很容易伤脾，所以即使身体虚寒，显然情况会越来越糟。
另外，现代社会的女生普遍比较冷，身体比较弱，主要是爱吃冷甜食，然后吃的不规律，经常露腿。这些习惯很容易让女生形成你经常觉得冷的虚冷体质。去除水分最好的办法就是让我们的身体变得更强壮，然后局部改善体质，去除水分，就像山药或者桂圆一样，因为它们的功效是健脾，同时也提醒大家，其实薏米最好在使用前炒一下，可以改变其性寒。
除湿的其他技巧。加强锻炼。运动可以缓解压力，促进身体器官的运转，加速水分的排除。跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等运动有助于气血循环，增加水分代谢。饮食要清淡适度。胃肠系统与营养和水分代谢有关，最好的办法就是饮食适当均衡。平时多吃清淡的食物，不要吃油腻或油炸的不易吸收的食物。洋葱、姜和大蒜的妙用。平时可以煮一碗热腾腾的姜汤，利用姜汤的妙用，把身体里的水分逼出来。全身出汗后症状会减轻，也适合淋雨后预防感冒。

###其它资料参考###因人而定的，一般食膳周期都很长的，正常情况一到2个疗程可以看到效果，优点就是没有任何副作用，对身体有很好的保养作用。
薏米红豆粥的功效是利水，消肿，健脾胃，补心。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
###其它资料参考###红豆薏米汤连续喝一个月会有明显效果。
一：薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
二：红豆薏米汤是一道甜品，营养丰富。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。
###其它资料参考###一般要一个月左右。
营养价值
薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
菜品特色
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝至于功效，那真是非同小可。
###其它资料参考###薏米红豆汤长期喝才能除湿。
薏米红豆都有具有利水、健脾功效，薏米红豆汤是祛湿佳品。体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显著的。
自我诊断体内是否有湿的方法：
1、起床时——看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。
2、如厕时——看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病重身。
3、洗漱时——看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

红豆苡米汤喝多久见效

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