哺乳期上火嗓子疼怎么办 这些方法有疗效


哺乳期上火嗓子疼怎么办 这些方法有疗效

饮食清淡哺乳期的妈妈上火嗓子疼,要注意饮食的清淡,不要食用辛辣燥热、过于油腻的食物,要以清淡,有营养的食物为主,比如鸡蛋,青菜,鱼肉等应多食 , 不能吃一些刺激性过大的食物,辣椒、胡椒等 。

多喝水哺乳期的妈妈上火嗓子疼,要多补充水分 , 可以喝白开水、冰糖梨水、绿豆汤及各种新鲜果汁等 , 能很好的帮助哺乳期妈妈降火,缓解嗓子疼的症状 。
【哺乳期上火嗓子疼怎么办 这些方法有疗效】
食用新鲜蔬果哺乳期妈妈上火嗓子疼,宜食用各种新鲜水果、蔬菜,如苹果、香蕉、梨、香菇、芹菜、豆芽、藕、萝卜等,能很好的帮助妈妈缓解症状 , 在一定程度上进行去火 。

保持良好的情绪哺乳期的妈妈上火嗓子痛,要调节好自己的情绪状况,不能过于兴奋或者过于悲伤,要保持一定的精力和体力,不能过度疲劳、紧张,要缓解压力,多注意休息,作息规律,养成良好生活习惯 。

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