饮食不当日常如果饮食不当，吃了一些太多于酸辣、生冷、甜咸以及太烫等食物，那么会导致身体中的胃酸出现分泌增加，问题比较严重就会变成胃酸过多的情况 。所以说，在平时饮食方面一定要特别的注意，一定要营养均衡，吃的食物也一定要适宜 。
现在很多人为了身体健康，喜欢服用一些粗粮 。粗粮虽好 ， 但是并不能够胡乱服用 。常见的马铃薯以及红薯这些粗粮中含有比较多的淀粉、糖分以及酸性物质 ， 这些进入身体之后会刺激我们的身体出现大量的胃酸，不利于身体健康 。所以，日常在服用粗粮的时候，一定要注意适量 。
如果平时吃多了不容易消化的食物，那么这些食物产生的糖分就会在我们的胃肠道中进行发酵，这样也会诱发身体中胃酸的分泌 。
精神压力过大【胃酸过多的原因 胃酸过多怎么办】如果精神压力太大或者是太过于紧张，另外精神过于疲倦并且情绪不好的时候，大脑皮质的功能也会受到影响出现紊乱，这就不能够很好的管理胃酸分泌的神经，导致胃酸出现分泌过多或者是太少的情况，影响身体健康 。所以说，平时保持一个良好的精神状态非常的有必要，能够减少身体患有各种疾病的可能 。
肠胃疾病如果身体患有一些肠胃疾病，例如胃炎、胆囊炎以及十二指肠溃疡等，那么也会导致身体中出现胃酸突然增多的情况 。
胃酸过多怎么办，胃酸过多除了服用药物进行治疗之外，也应该从饮食方面着手 。中医建议，如果身体出现了胃酸过多的情况 ， 可以适当的多吃一些碱性食物，少吃一些酸性或者是能够刺激胃酸分泌的食物 。具体的要求如下：
多吃一些含碱成分的食物含有碱性成分比较多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等这些新鲜的蔬菜都是属于碱性的，大多数的新鲜水果也是属于碱性的 。除了服用碱性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂类的食物要少碰 。