【湿气重的表现 教你该如何有效祛湿】
起床疲惫当体内的湿气过重时，最突出的表现就是浑身疲惫，脑袋昏昏沉沉 。特别是在起床时，整个人会感觉被什么东西包裹住一样，常常出现起床困难，挣扎起来之后还会觉得疲惫不堪，困意也无法立刻消散 。
舌苔异样正常情况之下，人的舌苔呈淡白色，薄薄的一层覆盖在舌头表面；当体内进入过多湿气后，人的舌苔会发生变化，颜色会变得更深，呈现出乳白色或淡黄色，还会有黏腻的感觉 。
大便不成形正常情况下的排泄物，湿度软硬适中，可以固定成形 。当体湿过重时，大便会因此变得黏腻不堪，不但不能成形，还会粘附在马桶壁上，不能顺利冲下 。
身体浮肿当体湿过重，整个人会显得臃肿虚胖，体重会出现上升，腹部出现赘肉堆积，下肢常常出现浮肿 。当身体有上述的症状表现出现时，这说明你的体内的湿气已经过重，这时应及时进行调理 。