立秋喝什么茶好
立秋养生喝什么茶？
立秋并不代表暑气消散了 ， 天气还是比较热，所以可以通过喝茶来养生，下面我为大家介绍10款适合立秋节气养生喝的茶，欢迎大家阅读 。
立秋养生喝什么茶1、普洱茶
科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用 。
2、竹叶茶
竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水，将新鲜的竹叶洗干净，然后放入锅中用清水煎煮，然后代替茶水饮用 。具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果，更好的促进身体健康 。
3、金银花茶
金银花也是民间常用的药材，其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的.作用 。可在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑 。取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳 。由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应 。
4、三鲜茶
虽然立秋已到，但三伏天并没有结束，推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克 。将原料切碎 ， 稍煎煮，取汁代茶饮 。消暑清热，和胃解表 。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能 。
5、莲子心茶
泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3-6粒与其他茶一起泡 。在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了 。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽 ， 性寒，有清热、安神、强心的功效 。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用 。
6、桂花茶
夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑 ， 经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶 ， 也可起到缓解作用 。多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康 。用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可 。
7、金盏花茶
冲泡前，用清水将材料清洗干净，在水中浸泡10分钟左右即可 。建议少量冲泡，否则因过于苦涩，引起呕吐不利身体健康 。金盏花有降血糖、抑制肾排空、解除消化道痉挛的作用，对胃肠道比较有好处，能促进消化 。
8、青茶
青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间 。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶 。青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺 ， 生津 ， 润喉 ， 有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处 。
9、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效 ， 在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜，去除茶叶的苦味 。沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶 ， 可助茶叶充分滋润，茶味更好的融入水中，增强口感 。
10、金莲花茶
金莲花被称外“塞外龙井” ， 民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法 。冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味，有清热解毒、养肝明目和提神的功效 。冲泡好的金莲花，花朵绽开 ， 具有观赏性，而它的味道却偏苦 ， 可以放适量的白糖或冰糖来调味 。
1、立秋后通常空气湿度较低，气候较为干燥，适当饮茶有助于生津解渴、滋阴润肺，起到一定的“降秋燥”作用 。可以适当饮用绿茶、乌龙茶、荷叶茶、决明子茶、黑茶、大麦茶、柠檬茶、金银花茶、莲子心茶、三鲜茶、桂花茶、杜仲茶、菊花茶、金莲花茶等多种茶饮 。
2、中医认为这些茶具有一定的滋阴润肺、清热祛湿、生津止渴等作用，有助于人体适应和渡过立秋时的气候变化 。
###其它资料参考###1、可以适当饮用绿茶、乌龙茶、荷叶茶、决明子茶、黑茶、大麦茶、柠檬茶、金银花茶、莲子心茶、三鲜茶、桂花茶、杜仲茶、菊花茶、金莲花茶等多种茶饮 。
2、立秋已经到了,换了一个节气喝的茶也要变变了,经常喝茶的人都知道春夏喝绿茶,秋天适合喝青茶,黑茶冬天喝最适合,夏天喝绿茶能够缓解夏困 。
3、虽然已立秋 ， 但是白天气温还是保持夏季的气势，这个时候喝点菊花茶清热下火是再合适不过了 。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药 。所以菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效 。
###其它资料参考### 秋季温度依然高，天气干燥，早晚温差大 。所以秋季影响人体的机会最大 。秋季养生最好的方式是饮茶 。那秋季养生适合喝什么茶呢？下面是我收集整理的适合秋季喝的养生茶，希望对你有帮助 。
秋天 ， 天高云淡 ， 金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，立秋之后，温差较大，想要健康养生，就需多喝以下茶 。
1、橄榄养生茶
由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成 。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效 。橄榄养生茶茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味 。
2、菊花茶
菊花茶可清热解表，清肝明目 。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用 。每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用 ， 煎煮时间不能太长 。
3、山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用 。经常饮用山楂茶 ， 可降低血糖，调节血压 。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂 。
4、三鲜茶
虽然立秋已到，但三伏天并没有结束，推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克 。将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮 。消暑清热，和胃解表 。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能 。
5、二子茶
【立秋喝什么茶好】 二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成 ， 有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状 。取决明子50克，枸杞子15克 ， 冰糖50克 。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂 。
6、桂花茶
夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用 。多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康 。用少量桂花在水中冲泡 ， 水温不可太高，保持在85度左右即可 。
7、茉莉花茶
茉莉花茶是我国特有的香型茶，是一种再加工茶叶 。《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用 。常饮茉莉花 ， 有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效 ， 使人延年益寿、身心健康 。
8、青茶
青茶 ， 又称乌龙茶 ， 属半发酵茶，介于绿、红茶之间 。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶 。青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热 ， 恢复津液，对金秋保健大有好处 。
9、牡丹花茶
牡丹花养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、美容养颜、精神饱满 。牡丹花能减轻生理疼痛、调经活血、对治疗贫血及养颜美容有助益 。牡丹花茶可镇痛、止咳、清心润肺、止泄、促进血液循环、防止高血压、治关节痛、风湿痛等功效 。准备干牡丹花，茶叶 ， 糖，开水 ， 药店就得卖 ， 取6至7朵牡丹花放入杯中，适量的茶叶，注入大概80度的水，加入白糖，待冷却后就能饮用了 ， 久服可令肌肤细嫩，容颜红润精神饱满，恢复青春活力，牡丹单独泡饮最好，不过也可搭配绿茶冲泡 。
10、金莲花茶
金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法 。冲泡后不仅茶水清澈明亮 ， 还有淡淡的香味，有清热解毒、养肝明目和提神的功效 。冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦 ， 可以放适量的白糖或冰糖来调味 。
11、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效，在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜，去除茶叶的苦味 。沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶 ， 可助茶叶充分滋润，茶味更好的'融入水中，增强口感 。
12、灵芝养生茶
灵芝养生茶由大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、大枣、苦荞芽、甜叶菊等组成 ， 具有安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃，降血脂的作用 。口感丰满 ， 润滑醇厚 ， 回味悠长，唇齿留香 。
13、普洱茶
科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少 ， 有治疗肥胖症的功用；同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用 。
14、金银花茶
金银花也是民间常用的药材，其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用 。可在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑 。取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡 ， 盖上杯盖焖上几分钟 ， 茶汤的色泽和味道会更佳 。由于金银花偏寒 ， 并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应 。
15、玫瑰花茶
玫瑰花茶能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用 。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好 。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效 ， 因而可减肥，饭后饮用效果最好 。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用 。在秋季，气温降低 ， 天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥 ， 养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助 。
16、竹叶茶
竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水，将新鲜的竹叶洗干净 ， 然后放入锅中用清水煎煮，然后代替茶水饮用 。具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果，更好的促进身体健康 。
17、莲子心茶
泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可 ， 也可以取3-6粒与其他茶一起泡 。在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了 。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽 ， 性寒，有清热、安神、强心的功效 。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用 。
18、迷迭香茶
迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正 。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖，并能改善脱发的现象 ， 还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效 。迷迭香可以搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等来冲泡 。
19、洋参养身茶
由大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草、苦荞芽组成 。主要功效有调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂 。补气，解暑，防暑 。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节 ， 中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参 。洋参养身茶茶汤红艳清亮，润滑醇和 ， 特有普洱茶喝西洋参香味 。
20、洛神花茶
洛神花含味酸、维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分，有益于平衡血脂，增进钙吸收，促进消化，解毒利水，能解除身体的倦怠感 ， 对过量饮酒的人有缓解作用 。具有抗氧化、抗肿瘤、护肝、降血压，降胆固醇、保护心血管、通便、利尿等功效 。冲泡时可以根据自己的口味加适量的蜜糖或冰糖 。不过，胃酸过多者就不适合多饮 。
###其它资料参考###女性立秋后应该喝什么养生茶?1、玫瑰花茶
玫瑰花茶对于女性来说是非常熟悉的养颜茶之一，玫瑰花的性质温和，营养丰富，具有调理肠胃、疏肝理气的作用，女性在立秋之后常喝玫瑰花茶不仅可以美容养颜，还能预防肠胃疾病 。
2、百合花茶
立秋之后气候就会逐渐干燥，常会使人心情烦躁、还可能会导致咳嗽、肺热等症状，而百合具有极好的清热润燥、宁心安神等作用，非常适合女性在立秋之后泡茶服用 。
3、银耳茶
银耳是一种非常营养的食材，含有丰富的胶质、维生素、以及氨基酸等有效成分，非常的滋补，并且特别适合在秋季食用，女性在立秋之后和一些银耳茶，不仅可以滋补身体 ， 还具有美白嫩肤、祛斑美容的作用 。
女性立秋养生适合吃什么?1、蜂蜜
秋天气候干燥，适合吃蜂蜜具有极好的润燥作用，并且蜂蜜对于女性来说是极好的滋补食物，它含有丰富的维生素、蛋白质、以及氨基酸成分，女性食用有美容养颜、滋阴润燥、提高身体免疫力的作用 。
2、葡萄
秋天适合吃一些酸性的食物，比如葡萄，葡萄是我们非常熟悉的营养水果之一了，含有丰富的维生素成分，女性食用可以延缓衰老 。
女性立秋养生有什么注意事项?1、少吃辛辣刺激的食物
秋季的气候干燥，而辛辣刺激的食物更容易伤阴，这些食物对于女性的身体健康是非常不利的 ， 所以各位女性朋友在秋天的时候要少吃辛辣刺激的食物 。
2、少吃寒凉性的食物
女性本身就要少吃一些寒凉性的食物 ， 以免危害身体健康，人入秋之后为了避免刺激肠胃，女性更要少吃寒凉性的食物，比如西瓜、冷饮、冰糕等 。
