二胎预产期到了怎样快点生 _二胎预产期到了快点生

多运动二胎妈妈预产期到了想宝宝快点出生，可以适当的加强运动，促使胎儿加快入盆，同时还能锻炼盆骨肌肉，增加产力，但准妈妈出去时最好有家人陪同，以免发生紧急情况。
推荐运动散步：散步是孕晚期最适宜的运动方式，即可以呼吸新鲜空气，还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。
爬楼梯：爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。
下蹲运动：下蹲运动能增强腿部肌肉力量，促使胎儿下降入盆，帮助准妈妈提前生产。

刺激乳头二胎妈妈预产期到了可以通过刺激乳头和乳晕，诱发内源性的催产素的释放，导致子宫收缩，加快生产，二胎妈妈们每天早中晚用温湿毛巾轻轻刺激乳头和乳晕一个小时，不宜过力，防止搓破乳头，每侧15分钟交替进行，出现宫缩时，可以暂停，宫缩消失再刺激。

沐浴刺激二胎妈妈可通过沐浴刺激，在沐浴的时候，用温水淋浴，特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部，并配合与胎宝贝的对话。可适当把沐浴次数增加到每天两到三次。
注意：沐浴水温不要过热或过冷，每次沐浴时间不超过15分钟。

生活规律二胎妈妈预产期到了不要因为胎儿没在预产期出生就过度焦虑，过度焦虑反而对胎儿的发育以及宫缩有抑制作用，所以按照正常的作息时间表来活动，生活规律就可以了。
【二胎预产期到了怎样快点生】

二胎预产期到了怎样快点生

猜你喜欢