牛奶小南瓜怎么做 _南瓜

南瓜和牛奶怎么做？

1.南瓜半个蒸熟，用搅拌机或料理机打成泥（我用的是有过滤功能榨汁机，所以没削南瓜的皮。），加牛奶即可。可以根据自己的口味加糖，不过，我没再加糖，南瓜本来就比较甜。
2.喜欢浓的就少加牛奶，喜欢稀点的就多加牛奶，一切可以根据自己的喜好来做。天气炎热，冷藏味道更佳。
南瓜洗净，从顶部1/4处切开，挖去籽，上锅蒸20分钟。
2．待南瓜稍凉，将南瓜瓤挖出，用勺子捣碎 [1]，注意不要挖破，南瓜壳留作容器。
3．将南瓜泥和牛奶及泡开的百合装进南瓜容器，再上锅蒸10分钟即可。
(1)把南瓜蒸熟，加入高汤打成泥状。(2)加入鲜奶用汤锅慢慢煮滚，加入调味料煮匀后即可起锅。
(3)加入鲜奶的食物很容烧焦，要小心火候；此外，南瓜是淀粉质很高的食物，所以不必再加入任何粉类增加浓度就会有浓稠感了。
1，南瓜去籽切成小块，上锅蒸熟。
2 ，把蒸好的南瓜去皮，搅拌成泥状。
3，将南瓜泥倒入锅中 [1]，加上牛奶搅拌均匀，小火加热至沸腾即可。可以加糖之类的调味，或直接食用。
【牛奶小南瓜怎么做】1. 南瓜洗干净，去皮，切坏，不要切太小，不然炖完都烂了～～～
2. 把南瓜、牛奶扔入电炖锅，加一点点冰糖（不能多，南瓜本身就挺香甜的，不加都OK)
3. 大火开炖，然后该干嘛就干嘛去，等南瓜软踏踏的，就可以开吃啦

牛奶南瓜羹的做法如下：
1、将金瓜去皮，切薄片，平铺在盘子里。
2、上锅蒸15分钟，蒸熟后，稍微放凉，放入搅拌机倒入牛奶，将牛奶及南瓜打成糊状。
3、倒入干净的奶锅内，小火微微煮开，加入10g白砂糖，搅拌至融化即可。
金瓜富含维生素及果胶对身体能起到很好的解毒作用。保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、还能消除癌物质。对爸妈来说，金瓜是相对绿色健康的食物。我们都说，老人就是变老了的小孩，我们就应该像对小孩子一样的宠爱自己的爸妈。连吃饭，也要尽可能考虑做得健康而且容易食用。今天做的这道甜点食材十分简单。虽然低糖，但香味十分浓郁，羹类是流质的，对于父母或是宝宝都是容易饮食和吸收的。是大家很喜爱的一份饭后甜点。
南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
南瓜牛奶羹主要是用南瓜切成小块之后，和牛奶混合经过熬煮制作而成的一种养生食品。这种南瓜牛奶宫之中除了丰富的蛋白质、氨基酸、钙离子以外，还有大量的胡萝卜素。

###其它资料参考###1、材料：南瓜泥200克，玉米淀粉40克，细砂糖40克，牛奶150克，淡奶油50克，椰蓉适量。
2、南瓜洗净去皮切块盖上保鲜膜。
3、蒸锅大火蒸15分钟，取出南瓜打成南瓜泥去200克备用；南瓜泥加细砂糖玉米淀粉搅拌到无粉状态。
4、加入牛奶，淡奶油搅拌均匀，开小火加热搅拌至顺滑状态。
5、南瓜泥溶液倒入垫有保鲜膜的玻璃容器并铺平表面，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏至完全定型，南瓜糕切成小方块，沾上椰蓉即可。
###其它资料参考###牛奶南瓜的做法
牛奶炖南瓜的用料
南瓜鲜牛奶冰糖一点点（也可?。?
牛奶炖南瓜的做法步骤
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步骤 1
南瓜洗干净，去皮，切坏，不要切太小，不然炖完都烂了～～～
步骤 2
把南瓜、牛奶扔入电炖锅，加一点点冰糖（不能多，南瓜本身就挺香甜的，不加都OK)
步骤 3
大火开炖，然后该干嘛就干嘛去，等南瓜软踏踏的，就可以开吃了
吃南瓜的好处
1、修复肝肾功能
很多人有可能不知道，南瓜子对人体好处非常大，它可以防止致癌物的突变，并且也可以帮助孕妇修复肝肾功能，肝肾功能不太好的孕妇可以在平时日常生活中多吃一点儿南瓜子。
2、有助改善精子质量
已经有研究表明南瓜子中含有大量的锌。在医学的角度来看，多吃含锌的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。
已经有研究表明南瓜子中含有大量的锌
3、有助降压
南瓜中含有丰富的泛酸，这个物质能缓解心绞痛的出现，还能做到降压的效果。中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠体质会极速下降，出现后头疼(失眠、夜尿频多引起的)，耳鸣，面部疼，脸部跳动，食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。
4、消炎
南瓜花的消炎功效十分出色，它可以消除人体消化道和呼吸道中的多种炎症，对痢疾和气管炎以及咳嗽等病症都有辅助治疗的功效。对结膜炎、乳腺炎等多种炎症也有辅助治疗作用。
5、增强体质
南瓜花的花粉是世界公认为特效保健品，有消除疲劳、增强体力、增智、改善睡眠、保护心脏及血管、预防出血、让病弱者早日康复等多种特殊的保健作用，对幼儿贫血、慢性便秘、大肠疾患、高血压、头痛和中风等病症有一定的辅助疗效。人们在食用南瓜花时也会把花粉食用进体内，对于处在生长期的儿童，有促进发育的功效。
6、保护心脏
南瓜花中含有一种芸香甙，这种物质是人体血管和心脏的天然保护神，它进入人体之后，能提高人们的凝血水平，预防心内出血的出现，起到保护血管和心脏的重要作用。
南瓜花中含有一种芸香甙
7、清热消肿
南瓜花的花粉含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖、B族维生素和酶。南瓜花具有清利湿热、消肿散瘀等特性。
8、美容养颜
经常吃南瓜还可以排毒养颜，这是因为南瓜里面还有丰富的果胶，而这些果胶可以吸附人体里面有害的微生物以及一些其他的重金属，这样就可以帮助人体里面的毒素顺利地排出体外，达到给人体解毒的目的。除此之外，南瓜里面还含有丰富的维生素c以及氨基酸，这些东西对皮肤的保护，也是特别有效的。
9、防治癌症
南瓜花中还含有大量的胡萝卜素，对多种癌症均有辅助的防治功效，如肺癌、胃癌和恶性淋巴肿瘤等，都与血液中的胡萝卜素含量有密切关系。也就是说，经常吃南瓜可以预防结肠癌的发生。
10、增强免疫力
南瓜里面还有丰富的多糖以及维生素，钙，锌等矿物质，能够促进人体的新陈代谢，也就是说经常吃南瓜可以强身健体，提高人体的免疫力。
南瓜里面还有丰富的多糖以及维生素
南瓜吃多了会怎么样
(1)皮肤变黄。如果整天把南瓜当做成主食来吃，过度食用，会导致南瓜中的β─胡萝卜素沉积在人体皮肤表皮角质层中，出现皮肤变黄的现象，即人体的前额、鼻子、眼睛四周、手掌、脚掌等部位的皮肤呈现柠檬黄色。

牛奶小南瓜怎么做

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