喝小米粥新妈妈喝小米粥相比吃饭能让身体摄入更多的水分 ， 对产后口渴起到缓解作用，同时小米具有清热、健胃除湿、和胃安眠等好处，对很多内热、脾虚的妈妈来说，具有很好的功效 。

【坐月子老是口渴怎么办】吃苹果生津止渴是苹果的一大优点，新妈妈吃苹果能补充水分，而且苹果还能保证妈妈补充膳食纤维，但如果是体虚、脾胃虚的新妈妈，最好不要生吃苹果 ， 以免加重肠胃负担，可以将苹果切片和粳米放在一起煲粥 ， 也可以榨苹果汁，烧开再饮用 。

服用维生素C片服用维生素C片，对于口渴程度严重的新妈妈很适用 ， 可以用温水送服 ， 不仅能缓解口渴，同时还能补充新妈妈体内营养所需 。

服用中药坐月子期间口渴比较严重且经久不愈的新妈妈 ， 可以咨询医生 ， 调制中药服用 ， 来缓解口渴的症状 ， 如观音串或者荔枝壳50克加水熟煮，过滤后当水服用，对缓解口渴有一定效果 。

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