宝宝辅食可以加糖吗 _宝宝辅食能加糖吗

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糖是一种碳水化合物，广泛的存在于自然食物之中。如果过多的从外部辅食补充，只会阻碍宝宝的味觉发育，使他对甜度不敏感，从而导致以后食物不加糖则不愿意吃的情况。这种偏食习惯一旦持续下去，不仅会造成后天肥胖症和糖尿病等疾病的形成，还会产生蛀牙。因此，宝宝的辅食应无糖。

宝宝辅食加糖的影响糖摄入过多则对婴儿健康十分不利，主要表现为：
影响宝宝食欲喜欢吃糖的宝宝往往有偏食和挑食的不良饮食习惯。宝宝吃惯了糖以后，对其他富有营养的东西往往不感兴趣。糖对味觉的刺激较为强烈，吃糖过多可使舌中味蕾对味觉的感知阈增高，本来味道不错的东西吃起来都变得淡而乏味了，自然激不起宝宝的食欲。
影响钙吸收健康人的血液总是要保持在弱碱性状态，其PH值约7.35至7.45 。糖是酸性食物，过多摄入会使血液变成中性或弱酸性。为了维持原来的弱碱性状态，机体就用含钙的碱性食物去中和。经测定发现，进食6克糖，要消耗相当于1.4千克牛奶所含的钙量。宝宝正处于旺盛的生长发育时期，如果缺钙，会严重影响其骨骼的发育。
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导致龋齿糖在口腔内经链球菌、乳酸杆菌等产酸杆菌的作用，就会产生酸性食物，使牙齿脱钙；在经过蛋白溶解酶的作用，牙齿中的有机物质分解，造成龋齿。
影响营养物质吸收多吃糖还会影响肠道对蛋白质和其他营养物质的吸收和利用，不能满足宝宝生长发育的需要，机体的正常生理活动也受到影响，抗病能力下降，使宝宝容易得病。

宝宝辅食注意选无糖对于宝宝来说，包括母乳、水果、蔬菜在内的自然食物中的天然糖，已能满足宝宝生长发育和日常活动的需求，基本不需要进行额外补充。因此，我们在为宝宝选择食品，尤其是辅食时，应尽量选择无糖的食品，即不含添加蔗糖的食品。

小贴士鉴于糖的有害之处，专家们认为，宝宝每千克每天摄糖量应比成人少。体重20千克的宝宝，每天吃糖不宜超过10克。1岁以前都最好不吃糖的。

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