怀孕九个月可以吃螃蟹吗 怀孕九个月怎么吃螃蟹好


怀孕九个月可以吃螃蟹吗 怀孕九个月怎么吃螃蟹好

怀孕九个月可以吃螃蟹吗在怀孕九个月的时候,如果不适体质寒凉虚弱的孕妇,也没有肠胃方面的毛?。ハ辔榷ǖ幕?nbsp;, 是可以少量的吃螃蟹,对于孕妇的身体影响不大 。

怀孕九个月怎么吃螃蟹好1.不能多吃,且最好不要吃蟹脚 。螃蟹是比较寒凉的 , 在怀孕九个月时,最好一次吃螃蟹不要超过1只,而且蟹脚的堕胎功效较强 , 安全起见最好也不要吃蟹脚 。
2.怀孕九个月时吃螃蟹一定要选择新鲜的,不要买死蟹 。螃蟹属于高蛋白食物,很容易变质腐败,误吃了死蟹 , 轻则会头晕、腹疼 , 重则会呕吐、腹泻甚至早产 。
3.怀孕九个月时吃螃蟹一定要保证完全蒸熟 , 生蟹和半熟的蟹都可能存在寄生虫 , 不能让孕妇冒险 。
4.怀孕九个月吃螃蟹时最好蘸姜末醋汁来祛寒杀菌,并且不要和芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食 。
5.如果孕妇不小心一次性吃了过多螃蟹,且出现恶心呕吐等症状,应前往医院就医 。

怀孕九个月食谱推荐三丝银鱼羹食材:银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根 。
做法:
1.银鱼洗净,沥干水,加蛋清抓匀 。香菇泡发切丝,葱切段,把生粉加冷水调好 。
2.锅热油,把香菇丝快速煸炒下,加清水煮 。
3.锅中水煮开后加调好的银鱼,汤再次煮开 , 放调好的生粉,用筷子快速搅拌均匀 。加入葱段 。
功效:补充蛋白质以及不饱和脂肪酸,促进胎儿大脑发育 。
鱼片粥食材:草鱼适量、大米适量、色拉油适量、食盐适量、姜适量、小葱适量、鸡蛋白适量、胡椒粉适量 。
做法:
1.鱼肉切双飞片 。鱼片用生姜、油、盐、胡椒粉、蛋清抓拌均匀 , 腌20分钟 。
2.大米淘洗干净煮白粥,然后盛进砂锅 , 大火煮开 。
3.倒进鱼片利用余温把鱼片烫熟 。放盐调味 。洒上白胡椒粉、葱花即可 。
功效:补充钙质、蛋白质 , 促进胎儿发育,提高抗病能力 。
玉米鸡蓉粥食材:米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克 。
做法:
1、土豆切皮,切成小?。紫锤删?。
2、鸡肉切成茸状备用 。
3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂 。
4、再加入鸡绞肉煮至熟透 。
5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用 。
功效:玉米含维生素B1、维生素B6较多,能够提高妈妈免疫力 。
芦笋鸡蛋沙拉食材:芦笋适量、鸡蛋适量、胡萝卜适量、食盐适量、白糖少许、酸奶油适量、胡椒粉适量、蛋黄酱是适量 。
做法:
1、芦笋要把根部的皮刮去;胡萝卜去皮,切斜菱形小片 。
2、先把胡萝卜放入水中,煮到合适口感,开大火 , 放入芦笋烫约1分钟即捞出,用冷水冲一冲芦笋和胡萝卜 。把芦笋斜着切小段 , 和胡萝卜沥干水分备用 。
3、鸡蛋蒸熟后,把蛋黄先放一边备用 , 蛋白切小片 。
4、将胡萝卜条、芦笋和鸡蛋一起放入大碗中 。
5、蛋黄、蛋黄酱、酸奶油、胡椒粉和少许糖、盐拌一起做成沙拉调味汁,当然也可以把酸奶油换成酸奶 。
6、把芦笋、胡萝卜、鸡蛋白用沙拉酱拌均匀即可 。
【怀孕九个月可以吃螃蟹吗 怀孕九个月怎么吃螃蟹好】功效:对于备孕女性和孕妇来说 , 芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育 。产后的新妈们也可以食用这道沙拉开胃补充营养 。
莲藕烧猪手食材:猪蹄2只、藕1节、色拉油少许、食盐少许、葱2段、姜6片、料酒少许、生抽适量、老抽适量、胡椒粉少许 。
做法:
1、猪蹄洗净清理干净后剁成小块,莲藕去皮切块 。
2、烧一锅沸水,加几片姜和料酒,放猪蹄进去焯水 。
3、然后捞出清洗干净后沥干水份 。
4、热锅下油 , 下入葱姜片炒香,再放猪蹄煎至两面微黄 。调入盐,生抽,老抽 , 白糖,腐乳,炒至猪蹄上色均匀 。烹少许料酒翻炒 。
5、加入清水,水量刚没过猪蹄就行 。大火烧开后下藕块 , 再次烧开后转小火,盖盖焖煮约一个小时左右;开盖收汁后加少许胡椒粉提味即可 。
功效:莲藕、维生素C和蛋白质一起发挥效用,能结合各种细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的作用 。

怀孕九个月饮食注意事项1、怀孕九个月时,要保证优质蛋白质的供给,适度摄入糖类食物,避免食用热量较高的食物 。胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁,直到储存量达到240毫克 。如果此时铁摄入不足,可影响胎儿体内铁的储存,出生后易患”缺铁性贫血” 。动物肝脏、绿叶蔬菜是最佳的铁质来源 。
2、海洋动物食品被营养学家称为高价的营养品 。它们富含脂肪、”胆固醇”、蛋白质、”维生”素A和D,与眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常功能关系非常密切 。海鱼还可以提供丰富的矿物质,如镁、铁、碘等元素,对促进胎儿生长发育有良好的作用 。
3、食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐(食盐量应控制在6克/日以下)、低脂 。怀孕九个月时,要注意晒太阳 , 可促进合成维生素,有利于钙的吸收 。
4、怀孕九个月时的饮食卫生尤其重要,因此随时都有可能分娩 。如果因饮食不当造成孕妇出现其他疾病,如”肠炎”、”肝炎”等 , 那么对于分娩来说,无疑是雪上加霜,会影响分娩和产后妈妈及宝宝的健康!
5、怀孕九个月的时候 , 孕妈妈的腹部会更加膨大,消化功能也继续减退,更加容易引起”便秘” 。因此,孕妈妈要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品 。一些有补益作用的膳食也可以吃一些,以利于面对随时可能到来的分娩活动中的热量消耗 。

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