四高高糖高油高脂高盐这些饮食会增加了高血压的风险，胆固醇、血脂等附着於血管壁上，造成动脉硬化而血管就会不通 。
【心血管堵塞是怎么引起的 四种习惯是主要原因】
长期熬夜如果你老是熬夜的话，会加重血管系统的负担，因为身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快及血压升高 。甚至身体没有得到充分的休息又加上情绪焦虑，血压波动大 ， 极易诱发中风甚至猝死 。
吸烟烟草烟雾中含有的物质会让身体冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓 。
少量的运动没有定期运动的人不只是体重增加还会积累血管的垃圾 ， 形成粥样硬化斑块 。

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