为什么饭后喝汤 _喝汤

为什么“饭前喝汤，苗条健康”、“饭后喝汤，越喝越胖”？

这句话有一定的道理，我们在饭前喝汤的时候，可以让我们有一些饱腹感，接下来就无法吃太多的东西。而饭后喝汤，我们已经吃了足够多的东西了，这个时候相当于过度饮食，肯定会让自己越来越胖。不过这样的说法还是要依据在汤的品类上，有些汤比较油腻，不适合过多饮用。
1、这句话有一定的道理
在中国古代，人们就知道喝汤对身体是有好处的，于是就留下了这么一句俗语。不过这句话并不是特别准确，如果自己喝的只是清淡的汤，比如说绿豆汤之类的，喝多了只是会利尿而已。多喝一些并没有什么坏处，只要控制好量就行。相反如果是一些大骨汤或者肉汤之类的，就会增加体内的脂肪量，让自己越来越胖。具体还是要根据自己身体的情况，由于很少有人在吃饱之后还继续喝汤，所以说这句话并不是很准确。
2、正确的喝汤时间
喝汤还是要根据自己的情况来判断的，饭前喝两口汤有助于开胃，可以让自己更好的补充身体能量。饭后喝汤有助于身体的消化，可以让自己的肠道更加通畅。并没有什么规定的时间，只要我们注意自己喝汤的习惯就可以，特别是遇到一些肉汤的时候，不要过于贪吃。最主要的就是养成良好的生活习惯，避免自己在吃饭的时候不注意，对身体造成一些不好的影响。另外自己做汤的方式也要注意，最好能采用清淡一点的做法，避免让身体摄入过多的油脂。
喝汤对于身体有一定的好处，其实不仅仅是肉汤，就算是普通的米汤，也有助于身体健康。没事的时候可以给自己煮一碗汤，不仅可以帮助身体消化食物，还有助于调理自己的肠胃。

病情分析：
你好，饭后喝汤的确对身体有很好的作用，可以起到冲刷消化道的作用
指导意见：
像这种情况建议平时饭后多喝汤，但不要过量，长期坚持，可以预防多种疾病。
###其它资料参考###我认为应该饭后再喝汤好。胃不好，说明是消化功能不好了。胃中食物的消化，是需要胃液的帮助的，我们每到饭点前，胃都会规律性地分泌胃液，就是人们平时说的消化液。如果你先喝汤，就会对消化液产生稀释作用，这样，胃中的食物消化液就少了，就不利于食物的更好地消化。所以，还是饭后再喝汤的好。
对于胃不好，我建议是饭前喝汤的，因为饭前喝汤可以养胃的，饭后喝的话容易导致积食，让食物在胃部不好消化的。还有在吃饭中一定要注意饮食习惯的，要均衡搭配，细嚼慢吞的，这样有助于胃部吸收的，有助于养胃的，还有一日三餐一定要按时的！
1、小米南瓜粥
材料：南瓜、小米、糯米、冰糖。做法：把糯米和小米洗净南瓜去皮后切小块。将所有材料一起放入煲中，加入适量的水一起煮粥，粥煮好后用勺子把南瓜压碎，让南瓜融入粥中。不喜欢吃甜粥的朋友可以加盐的。
2、黑米粥
材料：黑米、糯米、冰糖。方法：黑米、糯米洗干净泡30分钟，然后入锅加入水和冰糖，大约煮40分钟就可以食用了。需要补血的女性朋友可以加入龙眼肉、红枣一起煮粥。
1、保持营养的均衡，每餐不宜过撑
2、作息时间规律
3、尽量少吃油炸食品和辛辣刺激食品。
4、经常煲营养汤喝，比如银耳莲子汤、排骨玉米汤、猪肚煲鸡、山药排骨汤等等，这些都是养胃的非常有效的汤。
5、胃不好早上喝粥，粥养胃是最好的了。
个人感觉，如果想减肥就饭前喝，因为饭前喝有饱腹感，会减少你的吃饭量，对减肥有帮助，如果不想减肥的话饭前饭后无所谓，只要不边吃饭边喝汤就行，不要问为什么，我也不知道，反正我边吃饭边喝汤，这样饭后肚子有点不舒服。

###其它资料参考###因为喝水会冲淡胃液,所以不可以喝水.
而汤就不一样了,饭后喝一些对胃好极了.
说到减肥增肥啊,那真得因人而议了.我是饭后喝特长肉的那种,喝汤溜缝儿你听说过吧.只要有正常的吸收,一定长胖.如果是肉汤就更容易长胖.
还有如果你喜欢吃米饭拌菜汤也长胖.真的.
最重要的是,你的肠胃要吸收.
###其它资料参考###常言道“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路。吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，可有效防止干硬食物刺激消化道粘膜。吃饭时进点汤水也是有益的，因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴感，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。所以，营养学家认为，养成饭前及吃饭时不断进点汤水的习惯，可以减少食道炎、胃炎的发生，那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。饭前喝汤有益健康，并不是说喝得越多越好。一般中晚餐前以喝半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，这是因为一夜睡眠后，人体水分损失较多，需要补充水分。中国营养学会理事长葛可佑研究员认为，饭前饭后喝汤，属于个人饮食习惯的问题，在营养学上没有定论。因此，喝汤问题的关键在于喝什么汤，喝多少汤。如果饭前喝少量美味而含蛋白质丰富的汤，可以给胃肠一种刺激，使之做好接受食物的准备；如果喝酱油汤一大碗，不但会稀释胃液，还可能吃进过多的钠盐，不利于健康。
###其它资料参考###汤，绝对是我们日常生活中最常见的食物之一。在中国，无论是南方还是北方，汤都是每一餐饭的标配食品。汤这种食物，既营养又健康，更是易消化族群中的佼佼者。如此说来，汤真的是每一个减肥的小仙女必备的食物鸭。
但是，你知道汤是应该饭前喝，还是应该饭后喝吗？这两个时间段喝，对我们的健康又是否有影响呢？如果有，那么他们对我们健康的影响，分别又是怎样的呢？接下来，就让我们一起来探讨一下吧。
在我国民间，自古就有“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”说法。那么，这个说法的来源是否有科学依据呢？我来告诉你，这句话是真的有一定依据的。
当我们在吃饭之前，先喝上几口汤，那感觉真的是舒适极了！当然，除了身体上的舒适，一定还有其他的饭前喝汤的原因。有的小可爱可能会说，饭前喝汤之后再吃饭，会让我们的饭量变少，从而起到减肥的作用。我承认，这句话有一定的道理，但是除了这个原因，饭前喝汤还有其他的很多好处。比如说，饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。不要怀疑，这个真的是有科学依据的。
那么，哪一餐是最适合喝汤的呢，我个人认为是午餐。午餐时喝汤，是吸收的营养最少的，更是吸收的热量最少的。如果有瘦人想要增肥的话，那么我建议他晚上喝汤，晚上喝汤，汤中的营养会最大程度地堆积在体内，以达到增肥的效果。

###其它资料参考###吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康效果更佳，并且有助于减肥。
关于喝汤的禁忌还有这几条：
1、喝汤速度不能太快
如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。需要减肥的美女要注意了，一定要切记这个错误的喝汤习惯，改掉它，说不定你的减肥效果会更佳。
2、不要喝纯汤
很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。其实，这样是不对的，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%～15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失。
3、先喝汤再吃饭
中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤，其实这是一种错误的喝汤习惯。而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯。
4.要喝纯汤
【为什么饭后喝汤】很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。其实，这样是不对的，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15% ， 85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失。

为什么饭后喝汤

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