做鸡蛋的小妙招有哪些？怎样挑选好鸡蛋？ _营养

鸡蛋是一中常常出现在餐桌上的一种食物，它的食用方法其实是有很多，并且含有很多的营养，比如说蛋白质等等，为我们家常做鸡蛋最常见的方法其实还是用来炒，但是，关于炒鸡蛋，其实还是有很多的小窍门的，那么，做鸡蛋的小妙招有哪些？怎样挑选好鸡蛋？

1、做鸡蛋的小妙招
炒鸡蛋方便又美味，可有不少人炒出的鸡蛋不是碎得不成形，就是太老，有时还会糊锅，甚至还有蛋腥味。对此，国家高级烹调技师张亮告诉《生命时报》采访人员，在打鸡蛋的时候加入两样宝，就可以轻松炒好鸡蛋。
第一样宝是料酒，这样炒鸡蛋不但能少放油，还能让鸡蛋更加嫩滑，味道更鲜美。在打鸡蛋时加入少许料酒，其中含有的少量酒精会让鸡蛋中的蛋白质加热后的凝固速度大大变快，鸡蛋就更容易成形，并且不容易碎。此外，蛋白质还来不及变老就已经凝固，炒出来的鸡蛋也会更嫩，同时，料酒还是除腥解腻增鲜的高手。一般炒5个鸡蛋，加入5克左右的料酒就可以了。需要注意的是，每次放入料酒不能过多，不能用白酒代替料酒。
另外一样宝是清水，在打鸡蛋时把清水和鸡蛋加到一起，打匀，放入锅中小火慢炒，鸡蛋口感会特别嫩滑，并且不容易糊锅。一般炒5个鸡蛋，加50克左右的水比较适合，最多不要超过100克，加多了入油锅后会容易爆油，并注意水与鸡蛋一定要打匀。
2、怎样挑选好鸡蛋
一、嗅气味。用嘴向蛋壳上轻轻哈一口热气，然后用鼻子嗅其气味，良质鲜蛋有轻微的生石灰味。
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二、看。新鲜蛋的蛋壳比较粗糙，上附一层霜状粉末；陈蛋蛋壳光滑有亮光；受雨淋或受潮发霉的蛋壳有灰黑斑点;臭蛋外壳发乌，有的还有油渍。
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三、把鸡蛋夹在两指之间放在耳边摇晃。鲜蛋音实，贴蛋壳，无晃动感，臭蛋有喳喳声，空头大的有空洞声。裂纹蛋有啪啦声。
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四、把鸡蛋浸在冷水里：
（1）如果它平躺在水里，说明十分新鲜；
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【做鸡蛋的小妙招有哪些？怎样挑选好鸡蛋？】 （2）如果它倾斜在水中，它至少已存放了3～5天了；
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（3）如果它笔直立在水中，可能存放了10来天了；
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（4）如果它浮在水面上，这种蛋有可能已变质了。

做鸡蛋的小妙招有哪些？怎样挑选好鸡蛋？

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