泥鳅和鳝鱼一样都是一些比较常见的食材 , 但是处理食材的方法有些费劲,泥鳅非常的滋补,适合体弱和营养不良的人吃 。你知道泥鳅不能和什么同吃?泥鳅的存储应该怎样存储?今天 , 就给大家讲一讲泥鳅有哪些饮食禁忌和储存方法,接下来让我们一起来看看吧 。
1、泥鳅介绍
1.别名:鱼鳅、鳛、鳅、鳅鱼、和鳅、鱃、委蛇、粉鳅
2.适宜人群:一般人群均可食用 。尤适宜身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、小儿体虚盗汗者,老年人及有心血管疾病、癌症患者及放疗化疗后、急慢性肝炎及黄疸之人,急性黄疽型肝炎者 。
3.泥鳅的热量表(每100克)
热量(大卡)96
蛋白质(克)17.9
脂肪(克)2
碳水化合物(克)1.7
胆固醇(毫克)136
维生素A(微克)14
维生素B1(毫克)0.1
维生素B2(毫克)0.33
烟酸(毫克)6.2
维生素E(毫克)0.79
钙(毫克)299
【泥鳅不能和什么同吃?泥鳅的存储应该怎样存储?】磷(毫克)302
钾(毫克)282
钠(毫克)74.8
镁(毫克)28
铁(毫克)2.9
锌(毫克)2.76
硒(微克)35.3
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.47
4.泥鳅的基本介绍
泥鳅 , 体细长 , 前段略呈圆筒形 。后部侧扁,腹部圆,头小 。口小、下位 , 马蹄形 。眼?。?无眼下刺 。须5对 。鳞极其细小,圆形,埋于皮下 。体背部及两侧灰黑色,全体有许多小的黑斑点,头部和各鳍上亦有许多黑色斑点,背鳍和尾鳍膜上的斑点排列成行,尾柄基部有一明显的黑斑 。其他各鳍灰白色 。泥鳅肉质鲜美,营养丰富,富含蛋白质,还有多种维生素,并具有药用价值,是人们所喜爱的水产佳品 。
泥鳅有沙鳅、真鳅、黄鳅之分,在中国除青藏高原外 , 全国各地河川、沟渠、水田、池塘、湖泊及水库等天然淡水水域中均有分布,尤其在长江和珠江流域中下游分布极广,群体数量大,是一种小型淡水经济鱼类 。
2、泥鳅的功效与作用
味甘、性平 , 归脾、肝、肾经 。补益脾肾;利水;解毒 。主脾虚泻?。蝗炔】诳剩幌剩恍《梁顾祝恍”悴焕谎羰虏痪伲徊《拘愿窝祝恢檀火鄞黄し麴?。
3、泥鳅的营养价值
泥鳅所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抗血管衰老,故有益于老年人及心血管病人 。
4、泥鳅不能和什么一起吃
相克
泥鳅+狗血:酸咸性温,阴虚火盛这忌食
泥鳅+螃蟹:功能正好相反 , 不宜同吃
泥鳅+河蟹:一起吃会引起中毒,可以用地浆水治疗
宜搭
泥鳅+豆腐:具有很好的进补和食疗功用 。
5、干锅泥鳅
材料
泥鳅500克 , 小甜椒1个,洋葱半个,黄瓜1根,莴笋半根,干辣椒50克,花椒,郫县豆瓣,生抽,鸡精,香醋少许
做法
1、泥鳅买的时候处理干净,拿回家再冲洗干净,沥干水份,用盐、料酒码味待用 。
2、所有的菜洗净,甜椒切圈、洋葱切小块、黄瓜切短条、莴笋削皮切短条、辣椒剪成节 。
3、热油锅把泥鳅炸酥,炸的时候把锅盖盖上,免得油烫手 , 捞出待用 。
4、剩余的油就下豆瓣、花椒、辣椒、生抽一起炒香,再把泥鳅倒入翻炒片刻 。
5、再把蔬菜放进一起炒,炒到菜8成熟时,放点鸡精、少许香醋即可 。
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