年轻人可以喝什么茶 _菊花茶

有什么适合年轻人喝的茶？

年轻人喝茉莉花茶、菊花茶、蒲公英茶都是比较好的，在喝了之后可以促进身体代谢，还能达到清热解毒的效果。
1、茉莉花茶：茉莉花属于一种比较常见的植物，会有芬香的味道，茉莉花茶的营养价值比较高，适量喝可以起到清肝明目和滋润咽喉以及延缓衰老的作用，茉莉花当中含有非常丰富的茶多酚和蛋白质以及维生素等营养成分，在高温加热之后可以促进营养成分发挥，在喝茶的时候适当添加一些蜂蜜，可以提高茉莉花茶的口感，也比较适合年轻人喝，能增强自身的免疫力。
2、菊花茶：菊花属于比较常见的菊科植物，也具有很高的药用价值，年轻人长时间熬夜或者是经常使用电子产品，可以适当喝些菊花茶，可以达到降肝火和明目的效果，菊花茶的喝法也是非常简单，需要选择优质的菊花放在玻璃容器内，然后用沸水冲泡。
3、蒲公英茶：蒲公英属于一种比较常见的中药材，具有清热解毒的效果，对于年轻人饮食不均衡，或者是经常吃一些油炸食品都有很好作用，在喝了之后能达到清热去火的效果，蒲公英属于一种凉性的茶类，最好不要一次性喝太多。

（1）红茶、黑茶、普洱熟茶：
茶性中性偏温，是青年人可选的茶类，对于吃肉比较多的青年人是一种比较好的茶类。
饮用方法：用少量红茶冲泡取汤，亮红的茶汤再配上适量鲜奶和糖是一杯健康且不含添加剂的私家奶茶，可以说是儿童的挚爱。但值得注意的是，因为黑砖茶的含氟量高，长期大量饮用容易引起氟氟斑牙和氟骨症。
（2）现代青茶，如铁观音、乌龙茶、台湾岩茶等：
要是重火烘焙，茶性就偏于中性，少量的饮用是有很好的保健作用。
饮用方法：炎炎夏季，重火烘焙，茶性偏中性的青茶，取适量沸水快速洗茶后冷泡一晚，取茶汤兑入适量蜂蜜，清香甘润、生津解渴是儿童夏季上好的饮料。
（3）绿茶、白茶、黄茶：
大部分青茶等茶性偏寒、微甘，对于体质偏热或长期吃奶粉的儿童可以适当少量饮用，但投茶量要少，一般以1-3克为宜，清淡味薄为主。
###其它资料参考###1、年轻人适合饮用的茶很多，龙井，茉莉花茶，铁观音，普洱茶等都能饮用。饮茶是个人的生活习惯和爱好。
2、茶叶内含有的多酚，咖啡因，矿物质，微量元素等物质。具有醒脑提神作用，促进胃肠蠕动，增进食欲。尤其工作劳累，经常熬夜的人，饮用一杯热茶，可以改善疲乏无力，去除困乏感。
3、还有很多中药代茶饮，如菊花茶能清肝明目。枸杞茶能滋阴补肾，玫瑰花茶能美容养颜。根据自身情况体质选用。
###其它资料参考###年轻人可以喝些花茶、绿茶、乌龙茶等等。具体如下：
1. 对于一些上班族或者是接触电脑比较多的人，比较适合各类菊花茶，绿茶，而且菊花对缓解眼睛疲劳和视力模糊这些小毛病都有很好的效果。
2. 如果想减肥的话，应该选择一些乌龙茶，普洱茶，黑茶。像一些口臭比较严重的人或口中有异味的人就可以选择绿茶和高剂量的红茶。
3. 喝茶是比较讲究的，在不同的季节，就要选择不同种类的茶。像春季的话，应该选一些花茶，因为可以帮助缓解春困带来的不良影响。夏季，天气炎热，比较适合喝一些绿茶，能够去火，生津止渴。秋季天气比较干燥，应该选择乌龙茶，有润肤，润喉的作用。冬季比较寒冷，宜喝一些红茶，可以增强抗寒能力，让胃里暖暖的。
###其它资料参考###【年轻人可以喝什么茶】对于年轻人来说，可以喝一些人参茶、枸杞菊花茶、薄荷菊花茶、铁观音这些都是适合年轻人喝的，而且更适合上班族的人喝，因为它们有非常不错的提神作用。那么我们就来详细的说一下这些茶都有哪些功效，首先是人参茶，它里面含有很多的维生素，对于调解大脑的神经系统有着很好的作用，并且还能够提高身体的免疫能力，让身体的疲劳感减轻。对于枸杞菊花茶，相信这是很多人都喜欢喝的一种养生茶，因为枸杞有养肝明目的效果，并且菊花茶有降火去火的功效。两者配在一起特别适合现在的年轻人，可以提高身体的健康程度，然后还能让繁重的工作有减缓压力的作用。这是因为枸杞子当中所含有的维生素还有铁，钙元素是非常高的，对于保护眼睛和视力都有不错的效果，对于长期使用电脑的年轻人来说是更适合的。大家都很清楚，薄荷是有提神的功效，那么它和菊花茶泡到一起就可以有效的提神醒脑，并且还可以解毒清热，能缓解身体方面带来的疲劳。同样也可以用薄荷和柠檬泡茶，这个茶喝起来清清凉凉的，然后对于在中午午休过后就有一种头昏脑胀的感觉，这个时候你来一杯薄荷的柠檬茶可以让你马上提神，并且口气也会变得很清新。铁观音我们都知道在铁观音里面是有提神的作用，并且在铁观音茶里面所含有的咖啡碱是可以促进思维，提高工作效率，所以在喝铁观音之后是可以让头脑变得很清醒，还可以消除身体的疲惫和烦恼。平时对于年轻人来讲，除了喝茶以外，还要多喝水，水是可以维持身体的各个器官正常运转的，所以水是绝对不能缺少的。

年轻人可以喝什么茶

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