立秋养生喝什么茶？
立秋并不代表暑气消散了，天气还是比较热 ， 所以可以通过喝茶来养生，下面我为大家介绍10款适合立秋节气养生喝的茶 ， 欢迎大家阅读 。
立秋养生喝什么茶1、普洱茶
科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用 。
2、竹叶茶
竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水，将新鲜的竹叶洗干净，然后放入锅中用清水煎煮 ， 然后代替茶水饮用 。具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果，更好的促进身体健康 。
3、金银花茶
金银花也是民间常用的药材 ， 其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的.作用 。可在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑 。取金银花茶5到10克 ， 放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳 。由于金银花偏寒 ， 并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应 。
4、三鲜茶
虽然立秋已到，但三伏天并没有结束，推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克 。将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮 。消暑清热 ， 和胃解表 。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿 ， 和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药 ， 再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能 。
5、莲子心茶
泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3-6粒与其他茶一起泡 。在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了 。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒 ， 有清热、安神、强心的功效 。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用 。
6、桂花茶
夏天很多人觉得皮肤干燥 ， 或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用 。多喝桂花茶能消除口臭 ， 维持口腔健康 。用少量桂花在水中冲泡 ， 水温不可太高 ， 保持在85度左右即可 。
7、金盏花茶
冲泡前，用清水将材料清洗干净，在水中浸泡10分钟左右即可 。建议少量冲泡，否则因过于苦涩 ， 引起呕吐不利身体健康 。金盏花有降血糖、抑制肾排空、解除消化道痉挛的作用，对胃肠道比较有好处，能促进消化 。
8、青茶
青茶 ， 又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间 。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶 。青茶既有绿茶的清香和天然花香 ， 又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处 。
9、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效 ， 在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜，去除茶叶的苦味 。沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶，可助茶叶充分滋润 ， 茶味更好的融入水中，增强口感 。
10、金莲花茶
金莲花被称外“塞外龙井” ， 民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法 。冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味，有清热解毒、养肝明目和提神的功效 。冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦，可以放适量的白糖或冰糖来调味 。
1、立秋后通常空气湿度较低 ， 气候较为干燥，适当饮茶有助于生津解渴、滋阴润肺，起到一定的“降秋燥”作用 。可以适当饮用绿茶、乌龙茶、荷叶茶、决明子茶、黑茶、大麦茶、柠檬茶、金银花茶、莲子心茶、三鲜茶、桂花茶、杜仲茶、菊花茶、金莲花茶等多种茶饮 。
2、中医认为这些茶具有一定的滋阴润肺、清热祛湿、生津止渴等作用，有助于人体适应和渡过立秋时的气候变化 。
###其它资料参考###1、可以适当饮用绿茶、乌龙茶、荷叶茶、决明子茶、黑茶、大麦茶、柠檬茶、金银花茶、莲子心茶、三鲜茶、桂花茶、杜仲茶、菊花茶、金莲花茶等多种茶饮 。
2、立秋已经到了,换了一个节气喝的茶也要变变了,经常喝茶的人都知道春夏喝绿茶,秋天适合喝青茶,黑茶冬天喝最适合,夏天喝绿茶能够缓解夏困 。
3、虽然已立秋，但是白天气温还是保持夏季的气势，这个时候喝点菊花茶清热下火是再合适不过了 。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质 ， 也是中医治疗各种眼疾的良药 。所以菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效 。
###其它资料参考### 秋季温度依然高 ， 天气干燥，早晚温差大 。所以秋季影响人体的机会最大 。秋季养生最好的方式是饮茶 。那秋季养生适合喝什么茶呢？下面是我收集整理的适合秋季喝的养生茶 ， 希望对你有帮助 。
秋天，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落 ， 气候干燥，令人口干舌燥 ， 嘴唇干裂，中医称之“秋燥” ， 立秋之后，温差较大 ， 想要健康养生，就需多喝以下茶 。
1、橄榄养生茶
由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成 。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效 。橄榄养生茶茶汤暗红褐色 ， 入口爽滑，回甘明显，具清香味 。
2、菊花茶
菊花茶可清热解表 ， 清肝明目 。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用 。每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用 ， 煎煮时间不能太长 。
3、山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用 。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压 。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂 。
4、三鲜茶
虽然立秋已到 ， 但三伏天并没有结束，推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克 。将原料切碎，稍煎煮 ， 取汁代茶饮 。消暑清热，和胃解表 。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表 ， 为夏季常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能 。
5、二子茶
二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状 。取决明子50克 ， 枸杞子15克，冰糖50克 。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂 。
6、桂花茶
夏天很多人觉得皮肤干燥 ， 或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶 ， 也可起到缓解作用 。多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康 。用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可 。
7、茉莉花茶
茉莉花茶是我国特有的香型茶，是一种再加工茶叶 。《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用 。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康 。
8、青茶
青茶，又称乌龙茶 ， 属半发酵茶 ， 介于绿、红茶之间 。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶 。青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热 ， 温热适中 ， 常饮能润肤，益肺 ， 生津 ， 润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处 。
9、牡丹花茶
牡丹花养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、美容养颜、精神饱满 。牡丹花能减轻生理疼痛、调经活血、对治疗贫血及养颜美容有助益 。牡丹花茶可镇痛、止咳、清心润肺、止泄、促进血液循环、防止高血压、治关节痛、风湿痛等功效 。准备干牡丹花，茶叶，糖，开水，药店就得卖，取6至7朵牡丹花放入杯中，适量的茶叶，注入大概80度的水，加入白糖，待冷却后就能饮用了，久服可令肌肤细嫩，容颜红润精神饱满，恢复青春活力，牡丹单独泡饮最好，不过也可搭配绿茶冲泡 。
10、金莲花茶
金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法 。冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味，有清热解毒、养肝明目和提神的功效 。冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦，可以放适量的白糖或冰糖来调味 。
11、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效，在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜，去除茶叶的苦味 。沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶，可助茶叶充分滋润，茶味更好的'融入水中，增强口感 。
12、灵芝养生茶
灵芝养生茶由大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、大枣、苦荞芽、甜叶菊等组成，具有安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃，降血脂的作用 。口感丰满，润滑醇厚，回味悠长，唇齿留香 。
13、普洱茶
科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用；同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用 。
14、金银花茶
金银花也是民间常用的药材，其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用 。可在炎热的天气饮用，以清热解毒 ， 预防中暑 。取金银花茶5到10克 ， 放入杯中用开水冲泡 ， 盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳 。由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应 。
15、玫瑰花茶
玫瑰花茶能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用 。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好 。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好 。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用 。在秋季，气温降低 ， 天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃 ， 对于女性的健康非常有帮助 。
16、竹叶茶
竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水，将新鲜的竹叶洗干净，然后放入锅中用清水煎煮，然后代替茶水饮用 。具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果，更好的促进身体健康 。
17、莲子心茶
泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3-6粒与其他茶一起泡 。在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了 。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效 。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用 。
18、迷迭香茶
迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正 。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖，并能改善脱发的现象，还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效 。迷迭香可以搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等来冲泡 。
19、洋参养身茶
由大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草、苦荞芽组成 。主要功效有调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂 。补气，解暑，防暑 。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参 。洋参养身茶茶汤红艳清亮，润滑醇和，特有普洱茶喝西洋参香味 。
20、洛神花茶
洛神花含味酸、维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分，有益于平衡血脂，增进钙吸收，促进消化 ， 解毒利水 ， 能解除身体的倦怠感 ， 对过量饮酒的人有缓解作用 。具有抗氧化、抗肿瘤、护肝、降血压，降胆固醇、保护心血管、通便、利尿等功效 。冲泡时可以根据自己的口味加适量的蜜糖或冰糖 。不过，胃酸过多者就不适合多饮 。
###其它资料参考###秋天适合喝以下茶：
1.乌龙茶
乌龙茶茶性平和，不热不寒，最适宜秋季 。乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效，“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等，而绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶就是最好的“平火”选择 。
2.老茶
老茶茶性温和 ， 茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，因此饮老茶时，要大碗或大杯饮用，且一定要是热饮 。老茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫 。
3.普洱熟茶
醇厚温和的普洱熟茶，可以附着在胃的表层，产生保护层 ， 消炎杀菌的同时，也能起到养胃护胃的作用 。
4.菊花茶
菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果 。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状 。
5.薄荷茶
可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或者吃了过多油腻的食物后饮用，可缓解上班族的压力 。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用 ， 不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛 。
扩展资料：
秋季喝茶注意事项
1、适量切记贪多贪浓 。饮茶过多体内水分过多会增加心肾负担浓茶会使大脑过分兴奋心跳加快导致尿频失眠等 。
2、泡茶宜用沸水使茶叶中的有益化学成分充分溢出但是饮用时以温茶为宜 ， 过热烫嘴的茶会对咽喉食道和胃造成强刺激甚至可能引起某些器官的黏膜病变 。
3、泡茶时间不宜过久也不宜喝冷茶 。冲泡时间过长的茶有效成分会大为降低有害微生物也会增多 。冷茶对身体有寒滞聚痰等副作用 。
参考资料：秋天喝这些茶--人民网
###其它资料参考###立秋以后秋意渐浓 ， 早晚温度比较凉爽 ， 下午温度比较高，这就导致了比较大的温度差，这个季节转换的时期，也是感冒多发的时候，忽冷忽热就会导致生?。?所以立秋以后要多注意温度变化 ， 多喝热水，喝茶对于秋季来说也是不错的饮品，那么立秋以后喝什么茶比较好呢？
1、小青柑
小青柑是一种比较特殊的茶叶 ， 是陈皮和普洱茶的一种结合，陈皮本身性温和，普洱茶也是比较温和的 ， 两者泡在一起的香气比较清香 ， 而且对于身体更加的滋润，秋季来上一杯小青柑确实是不错的选择 。
2、普洱熟茶
秋季天气比较干燥 ， 容易让人上火 ， 普洱熟茶茶性温和，秋季多喝一些普洱熟茶，对于喉咙和肠胃都是很有好处的，还起着一定的保护作用 。
3、乌龙茶
都说秋季饮青茶，秋天适合喝乌龙茶，乌龙茶独特的口感也是受到很多人的青睐，秋季嗓子容易发干，感觉不是很舒服，喝点乌龙茶能够起到润喉的效果，而且乌龙茶查性温，也不会对身体产生刺激，立秋以后可以多喝一些乌龙茶 。
###其它资料参考### 立秋之后就代表着秋季正式到来了 。而秋季由于天气比较干燥，人容易上火 ， 所以在喝茶的时候，需要选择正确的茶种类，否则不仅起不到养生的效果，而且还可能会损害我们的健康 。
下面为大家整理了几种适合秋季饮用的茶：
1、莲子心茶
莲子心就是莲子中间的心，我们都知道莲子心具有清火、安神的作用，所以火气比较大的人不妨用莲子心和甘草等泡茶饮用 ， 可以有效改善睡眠质量，起到镇静安神、清除心中火气、降低血压的作用 。
2、乌龙茶
乌龙茶中含有丰富的铁、钙等矿物质元素，而几乎不含有维生素、脂肪等物质，可以有效促进消化酶对脂肪的分解，起到抑制脂肪吸收的作用，还能够抑制糖类转化为脂肪 ， 所以长期饮用可以起到很好的降低胆固醇、减肥的效果，特别适合想要减肥或者血压比较高的人群 。
3、菊花茶
经常用眼的人群，可以多喝一些菊花茶 。这是因为菊花中含有丰富的维生素A，而维生素A是保护眼睛的重要元素 ， 所以经常感到眼睛疲劳、酸胀、干涩的人群 ， 可以喝一些菊花茶，对保护眼睛大有好处 。
4、杏仁茶
杏仁具有润肺的作用，正适合干燥的秋季饮用 。大家不妨将杏仁研磨成粉末之后，与冰糖混合冲泡饮用 ， 可以起到很好的润肺、止咳、去火的作用 。
以上四种饮品就是给大家推荐的适合秋季饮用的茶 。大家可以根据个人的实际需求，选择适合自己体质的茶饮用，长期坚持饮用，会有很好的保健养生的功效 。
###其它资料参考###喝茶是多数人较为喜欢的养生方式 。经常喝茶能够陶冶情操、修身养性，茶叶富含的多种营养素还有益于身体健康 。那么，立秋后，比较适合喝哪些茶？你还在乱喝茶吗？喝茶时还需要注意什么？
立秋后还在乱喝茶？秋季喝什么茶好？看完后记得转告家人
桑菊茶
桑叶可以清肺润燥，而杭白菊则可以补益肝肾之阴，清肝明目 ， 有助于治疗目赤肿痛、目暗昏花等病症 。
玉竹养阴润燥 ， 生津止渴 。另外，生山楂消食健胃，且可降血脂 。四药共用可以疏散风热、润肺止咳 ， 能有效地治疗及预防秋季感冒，素体胃寒者可加生姜3片 。
红茶
秋季天气转凉，人体的生理机能也开始减退，很多女性会出现体寒、手脚冰凉等症状 。
这时候您可以为女性朋友或者是为您自己买一些红茶 。
红茶属于温热性质的，能帮助女性暖胃驱寒 。
总结来说，秋天喝红茶有4大好处 。
1、红茶可暖体抗寒
2、红茶可养胃
3、红茶可助消化
4、红茶可预防感冒
百合花茶
【立秋后喝什么茶养生】人体出现了“秋燥” ， 那么就需要“养阴”了，而“养阴”最适合的茶就是百合花茶了 。
百合是一种花，也是一味中药 ， 有着宁神降火、润肺化痰的功效 ， 因此在秋季喝上一杯百合花茶，能够有助于去痰，也能够滋阴补肺的 。
普洱茶
普洱茶作为大众茶，秋天也适合喝 。因为普洱茶性温 ， 味道也醇香，经常喝能帮助养胃，同样有利于延缓衰老，生津解渴 。
枸杞茶
枸杞具有非常好的养肝明目以及润肺燥的功能，可以起到一个非常好的降压以及酱汁 。
还有防止动脉硬化的笑果枸杞对于肝肾不足所导致的头昏耳鸣 ， 还有视力模糊以及记忆力衰退等，具有非常好的保健治疗作用，所以在立秋后时节喝一杯枸杞茶对身体有不少好处 。
秋季喝茶有哪些注意事项？
1、喝劣质茶或变质茶
茶类虽好 ， 但也不能忽视其品质 。
我们在喝茶时，一定要选择品质有保证的茶，远离劣质茶和变质茶 。
尤其是变质茶叶，更是喝不得 。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，喝完之后，大大影响身体健康 。
2、秋季喝茶忌与补汤、药物一起饮用
秋季是非常适当进补的，但是任何补汤都不适宜和茶一起饮用，这样可能会让补汤中的营养大打折扣 。
同理 ， 也不能用以茶服药，因为茶叶中含有咖啡碱、儿茶素等物质 ， 当和药物同时服用时，一些物质可和药物中的成分发生反应而使药物疗效降低 。
3、 一把茶不要泡一天
一个大茶杯，一把茶叶泡一天最不可?。?这样品尝不到茶的真味，且长期浸泡容易使茶中的重金属析出，不利健康 。
喝茶一定要做到茶、水分离，哪怕没有专业茶具，也可准备一个带滤网的茶壶或茶杯 。一般一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡比较适宜 。
4、泡茶水温85度
选择85度冲泡 ， 是能更多地溶出茶多酚，同时减少茶叶中咖啡碱的溶出，从而保证茶汤色泽好 ， 滋味鲜爽甘醇 。
结语：在秋季，人们都是需要补水的，而喝茶就能够补充身体所需的水份，喝不同的茶还有着不同的功效了 。
需要知道的是，季节的不同，喝的茶也会有所不同的 。不妨多喝小编上述讲述的几种茶吧
###其它资料参考###女性立秋后应该喝什么养生茶?1、玫瑰花茶
玫瑰花茶对于女性来说是非常熟悉的养颜茶之一，玫瑰花的性质温和，营养丰富，具有调理肠胃、疏肝理气的作用 ， 女性在立秋之后常喝玫瑰花茶不仅可以美容养颜，还能预防肠胃疾病 。
2、百合花茶
立秋之后气候就会逐渐干燥，常会使人心情烦躁、还可能会导致咳嗽、肺热等症状，而百合具有极好的清热润燥、宁心安神等作用，非常适合女性在立秋之后泡茶服用 。
3、银耳茶
银耳是一种非常营养的食材 ， 含有丰富的胶质、维生素、以及氨基酸等有效成分，非常的滋补，并且特别适合在秋季食用，女性在立秋之后和一些银耳茶，不仅可以滋补身体，还具有美白嫩肤、祛斑美容的作用 。
女性立秋养生适合吃什么?1、蜂蜜
秋天气候干燥 ， 适合吃蜂蜜具有极好的润燥作用，并且蜂蜜对于女性来说是极好的滋补食物，它含有丰富的维生素、蛋白质、以及氨基酸成分，女性食用有美容养颜、滋阴润燥、提高身体免疫力的作用 。
2、葡萄
秋天适合吃一些酸性的食物 ， 比如葡萄 ， 葡萄是我们非常熟悉的营养水果之一了，含有丰富的维生素成分，女性食用可以延缓衰老 。
女性立秋养生有什么注意事项?1、少吃辛辣刺激的食物
秋季的气候干燥，而辛辣刺激的食物更容易伤阴，这些食物对于女性的身体健康是非常不利的 ， 所以各位女性朋友在秋天的时候要少吃辛辣刺激的食物 。
2、少吃寒凉性的食物
女性本身就要少吃一些寒凉性的食物，以免危害身体健康，人入秋之后为了避免刺激肠胃，女性更要少吃寒凉性的食物，比如西瓜、冷饮、冰糕等 。
