小孩子适合喝什么茶？
茶是一种生活中非常常见的饮品，不同的茶有着不同的功效，适量喝茶，对我们人体的健康是有一定帮助的 。大人们喜欢喝茶，顺带也想给孩子喝一些，给孩子喝的茶是有讲究的 。今天就来看看儿童喝什么茶好？
适合儿童喝的茶是普洱茶、花茶和青茶 。普洱茶适合儿童喝的原因是其氟的含量是最高的且刺激性比较小 。花茶是花和茶混合体，香味好闻且含氟量排第二 。
一般不建议给6岁以下的儿童喝茶，因为6岁以下的儿童身体发育，茶叶中的兴奋物质会影响孩子正常的发育 。6岁以上至成年是可以喝茶的，但是一定要控制好喝茶的量，原则就是淡和少 。淡就是淡茶、少就是少量 。只有遵守这两个原则，喝茶对身体才有益处 。
儿童喝茶每日喝2-3小杯即可，每杯控制在0.5g-2g即可，白天饮用最佳 ， 茶要淡且要趁热喝 。喝淡茶能补充儿童所需的维生素、蛋白质以及糖和有机物，还能补充一些微量元素，比如锌和氟 。适量喝一些茶还能起到消食的作用，加快肠胃的蠕动，促进消化，从而改变儿童积食的症状 。
很多家长不愿意让小孩子喝茶，怕对孩子的身体有影响，这是不必顾虑的、目前为止，没有任何科学数据表明孩子不能喝茶 。如福建地区，福建人对茶情有独钟，闽南地区有“宁可百日无肉 ， 不可一日无茶”的俗语 。家家户户都有喝茶 。很多小孩子从小便开始喝茶 。茶叶中含有酚类物质、维生素、蛋白质、氨基酸、糖类等，还有一些有益的微量元素，都是小孩子生长发育所需的 。如今小孩子看手机、iPad的时间较长 。茶中含有茶多酚，茶多酚可以吸收掉周围的辐射 。儿童往往贪吃零食，三餐不愿意吃，喝茶能促进肠胃活动，增加食欲 。
提神醒脑的就是嘌呤碱类衍生物，包括咖啡碱（咖啡因）、可可碱和茶叶碱等等，这里面当然是咖啡碱含量最多 。屁轻疲倦困顿之时，来上一杯浓茶立马就能提神继续学习工作 。但是这些东西小孩子喝了之后，会导致过于兴奋晚上不能入睡，常喝茶（特别是浓茶）会导致孩子睡眠不足而影响生长发育和学习；同时，这些咖啡因还会影响孩子骨骼发育 。
茶叶中含有大量的鞣酸 ， 它能够与小孩体内吸收的钙、铁、锌等元素结成成不溶于水的物质，这些物质不利于孩子吸收 。所以建议在孩子青春期后才让孩子饮茶，儿童时期，牛奶豆浆和白开水是最好的 。
因为茶叶当中含有很多种成分，当然有的茶可能也适合儿童喝.但是儿童身体还是处在发育生长的阶段，饮茶的话会有一些成分被吸收 ， 至于有什么影响可能不好用数据来证明！因此个人建议儿童最好不要饮茶！所以建议目前不要过早给孩子饮茶，平时适量喝些果蔬汁都是非常不错的，祝您的孩子健康成长！
###其它资料参考###引言：茶是一种生活中非常常见的饮品，不同的茶有着不同的功效，适量喝茶 ， 对我们人体的健康是有一定帮助的 。大人们喜欢喝茶，顺带也想给孩子喝一些，给孩子喝的茶是有讲究的 。今天就来看看儿童喝什么茶好？
儿童是可以喝茶的中医认为，中药菊花性味辛、甘、苦、微寒 ， 具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效 。现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛 。暑日用菊花，不但能解暑 ， 还可治头晕眼花、昏厥中暑等症 。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用；白菊花、黄菊花和野菊花三个品种，可单味泡服或加入茶叶中泡服 。
儿童适合喝百合花茶百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值 。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可 。茶沏好后色泽金黄 ， 味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品 。
玫瑰花茶玫瑰茶是我国再加工茶中的一种花茶 。它是由茶和玫瑰花做成的 。红茶中所使用的玫瑰茶有红茶、绿茶、鲜花等，除了玫瑰、玫瑰、桂花和现代玫瑰也有甜味、花香浓郁，还可以用来泡茶 。玫瑰茶也是一种温茶，舒缓肝气，经常饮用对改善脾胃不足有很好的效果 ， 尤其适合女性 ， 既能补血又能美容，观赏玫瑰重新绽放，对排便的感觉也有帮助 。中医认为玫瑰有甜有苦，最明显的功效是解气、化瘀、调经、止痛 。玫瑰茶可以消气、滋阴、调血、促进血液循环、美容、消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏和胃肠功能，长期饮用还可以促进新陈代谢 。
###其它资料参考###小孩喝的茶．以普洱茶、花茶和青茶较理想 。普洱茶含氟量最高．刺激性较低：花茶富有茶和花的混合香．含氟量仅次于普洱茶；青茶是包含广泛的茶类．
小孩每天的饮茶量最多不要超过500毫升．而且茶汤要比大人淡些,小孩饮茶过量，还可能造成维生素Bl的缺乏和影响铁质的吸收,小孩饮茶的泡法 。以2克的茶叶．用250毫升的开水冲泡，浸泡5分钟 。这样的比例冲泡出来的茶汤不会太浓.
###其它资料参考###很多茶叶都有相对的保健效果的，和其他花草、水果搭配起来又会有不同功效，那么你知道儿童喝什么茶好吗?下面我给大家介绍适合儿童的养生茶，希望对你有用!
儿童养生茶
夏天天气炎热，宝宝经常出汗也很容易会上火，有时候宝宝又会因为炎热的天气而不喜欢吃东西，妈妈们可以自己动手煲点菊花茶或者淡竹叶加灯芯球，同时可以加点蜜糖或者蜜枣，甜甜的宝宝喜欢喝，还有就是小儿七星茶，可以帮助宝宝提高食欲
金银花茶，有防治瘟病初起、外感风热、红肿热痛、疮疡疔毒、便脓血等功效，可以用于痈肿疔疮，风热感冒，喉痹，丹毒，温病发热、热血毒痢等症状，常用此茶 ， 具有清热解毒、凉血化淤的功效 。
夏季儿童养生知识
1.对于食用冷食、冷饮之后出现腹痛腹泻的孩子，要注意饮食要温 。必要时，还应喝些姜糖水 ， 吃一些具有暖胃功效的食品，例如茴香馅的包子、饺子等 。
2.对于口渴、嗜卧的小儿可以制作荷叶冬瓜汤 。具体做法是：嫩荷叶1张，鲜冬瓜(切块)500g，煮汤对于疰夏口渴、纳呆、恶心患者可以饮用酸梅汤，也可饮用绿豆粥来代替，能够起到消暑祛暑的功效 。
3. 对于患有夏季热的小儿可以用水牛角片进行治疗 。具体做法是：水牛角片20～30g，煎水服，每日1剂 。水牛角具有清热凉血、解毒的功效，退热效果较好，亦可用绿豆汤、西瓜汁、梨汁、生藕汁或生荸荠汁代茶饮 。
4. 合理补充水分 。夏天出汗较多，体内水分丢失较多要注意及时补充，可以给小儿饮用绿豆汤 ， 可以清暑解热 。
【小孩可以喝什么茶吗】5.饮食要卫生 。食品应新鲜、清洁，不吃变质食物 ， 饮食宜定时定量 ， 减轻胃肠负担，忌食生冷、油腻及不易消化之物 ， 食欲不振时不宜强制进食 。
6.合理进行喂养 。在有条件进行母乳喂养的情况下，应提倡母乳喂养，不宜在夏季及小儿有病时断奶 。因为夏季小儿消化能力下降，若此时断奶，突然改变小儿食物种类，则小儿难以适应，从而出现腹泻等疾病 。另外，添加辅食应循序渐进，品种不宜过多，变换不宜过频 。
7.控制瓜、果、梨、桃等水果的摄入 。中医过去将瓜、果、梨、桃等水果视为寒凉食品，因此，控制冷藏瓜、果、梨、桃等水果的食用量对于保护小儿脾胃不受伤害显得十分重要 。
8.适当补充盐分 。在出汗较多、体内水分丢失多的同时 ， 盐分丢失也比较快 。因此，在补充水分时 ， 也应适当补充盐分 。
9.合理的进食水果 。应当适当吃一些具有解暑的水果、蔬菜，如西瓜、西红柿、冬瓜等(西红柿每100g含维生素C约29mg，每天吃2个西红柿，就能满足身体对维生素C和矿物质的需要) 。
10.合理补充蛋白质 。蛋白质是保证小儿生长发育的最重要的营养，因此 ， 在夏天小儿食欲减退时，要注意保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶等 。
儿童养生注意事项
从五类食物选择的食物进行搭配：蔬菜、水果、谷物、低脂奶制品及优质蛋白质食物(包括瘦肉、鱼、坚果、种子、鸡蛋等)
弄清楚各种食物的来源 ， 保证食物的品质
避免选择深度加工的食物
适当、少量地使用糖、盐、脂肪和油 ， 增强食物的口感 ， 让吃饭变成一种享受
提供适当的份量，食物过少孩子吃不饱，容易营养不良，还可能增加吃零食的几率食物过多容易让孩子进食过量 。
儿童养生防蛀牙的方法
如果怀孕期间其他方面的营养都很充足，维生素D的摄取量可以决定牙齿珐琅质与象牙质的厚度与密度 。怀孕期间的饮食对于宝宝牙齿的形成非常重要 ， 珐琅质与象牙质的厚度与密度愈大 ， 蛀牙的情况愈少 。
恒齿在出生后数个月即形成，口腔内的骨骼也迅速发育 。若任何必需的营养不足 ， 骨骼变得小而易碎牙齿的珐琅质很?。?钙化不良，有小蛀洞及缝隙在显微镜下观察，可以看见牙齿矿物化非常不良 ， 看起来像蜂窝组织 。氟无法预防此类牙齿迅速蛀蚀 。此外，牙床发育不良将使恒齿拥挤不堪 ， 使孩子变得更难看 。
用显微镜观察千名儿童的乳齿，高度矿物化的牙齿中78%不会蛀牙，若结构不良，则只有6%没有蛀牙 。在英国的一项研究中 ， 让学童吃鳕鱼肝油或其他天然的鱼肝油持续13年，补充维生素D ， 这些学童蛀牙的几率 ， 比其他没有获得维生素D的学童显著降低 。来自阳光的维生素D也能减少蛀牙，因此美国南方儿童蛀牙的几率是美国和加拿大边界儿童的一半阳光充足的年度，比多阴雨的年度令儿童更少蛀牙 。
除了缺乏维生素D，蛀牙的原因还有很多 。得克萨斯州达夫史密斯郡因为没有人患牙病而闻名 ， 原来推测可能是土壤中含丰富的钙质，经过调查却发现是镁的摄取量高 。邻郡的钙质比达郡更高，而镁的摄取量只有一半，蛀牙的情形却比达郡多5.5倍 。虽然没有针对镁的研究报告，但是骨骼分析却显示，达郡人骨骼中的镁比邻郡多出5倍 。镁能促进牙齿珐琅质中钙质的储存 ， 预防蛀牙 。
因此补充维生素D，多晒太阳 ， 均衡营养对于小孩的牙齿发育乃至于生长发育等都有很着重要作用 。
###其它资料参考###1、夏天天气闷热 ， 容易出现中暑现象，所以儿童适合饮用清凉降暑的茶饮 ， 比如乌梅柠檬茶、绿豆冰糖茶、莉花茶、薄荷茶、荷叶茶等，有助于减轻暑热 。
2、如果儿童因为天气炎热导致脾胃不调 ， 还可以饮用陈皮茶、茯苓茶、太子参茶、莲子心茶等，起到健脾益胃的作用 。
3、如果存在食欲不振现象，可以饮用山楂茶，有助于促进食欲，增强消化功能 。但是需要注意，饮茶不可过量 ， 以免增加消化负担 。
###其它资料参考### 小孩子是国家和家族的希望，所以一定要从小就好好的保护，但是在小孩子的成长期间难免会受到各种各样的小毛?。?例如消化不好脾胃功能不好，若是不及时调理的话怕会更加严重 ， 那么小孩脾胃不好可以喝什么茶？
1、雪梨菊花茶用料：雪梨1个贡菊2把冰糖一汤勺 。
做法：将雪梨洗净去皮（不去亦可），切成大块与菊花入冷水汤煲中，放上一些冰糖，大火煮开后，以小火焖煮半小时，再关火焖半小时即成 。
冰糖不可过多 ， 一般是一个雪梨两把菊花，一升水 ， 一汤勺冰糖 。关火再焖的过程，在于使菊花的香味溢出与雪梨的汁水融合，达到口感香醇的效果 。
功效：雪梨果肉细嫩汁水丰富，具生津润燥、清热化痰之功效，加上菊花清肝明目的作用，可算得上是一种天然无毒副作用 ， 老少皆宜的好茶水 。
2、白术茯苓茶适用对象：腹部闷痛、冷痛者，但非急性腹痛 ， 稍热敷或按摩往往可缓解 。
材料：白术和茯苓各5克、小茴香4克、干姜3克 。各材料一起冲泡即可 。
功效：白术调和脾胃及止泻；茯苓健脾胃、利水除湿；小茴香暖胃、行气止痛；干姜 。
保养肠胃的方法1、捏脊疗
捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的 。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子 。
主要是捏背部脊柱及两旁 ， 脊柱在背部的正中 ， 是经络中的督脉所在，脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线 ， 刺激其穴位，可以起到通经活络 ， 调和气血，及调整脏腑的作用 。
2、饭后揉肚
饭后先散会步，然后或卧或坐 ， 用手轻轻按揉腹部，先将双手搓热 ， 分别以左、右手，按顺或逆时针方向 ， 按揉上腹部 ， 各做30次左右，此法可增强胃肠机能 ， 对治疗肠胃病有一定效果 。
3、捏腿肚
小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经，按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用 ， 足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患 。当然这只适用一般胃病，能缓解轻微的胃痛 。
###其它资料参考###儿童可以喝一些绿茶，白茶，菊花茶的 。大多数茶都有清热降火的功效 。白茶中含有丰富的维生素a原，被人体吸收后 ， 能迅速转化为维生素a 。维生素a适合呈紫红质的重要原料 。能使眼睛在暗光下看东西更清楚，预防夜盲症和干眼病 。而且白茶还有防辐射物质，对人体造血机能有着显著的保护作用 。能减少电视辐射的危害 。
###其它资料参考###1、因为夏天天气较为炎热，孩子特别容易出现中暑的现象，所以可以饮用乌梅柠檬茶或者绿豆冰糖茶以达到清热解暑的作用 。
2、夏季湿气也较为严重，孩子特别喜食寒凉、生冷性食物 ， 所以容易损伤脾胃，可以饮用陈皮、茯苓、太子参茶或者茯苓、莲子心茶以达到健脾益胃的作用 。
3、夏季孩子容易因炎热而出现不思饮食或者形体消瘦、大便秘结等症状，所以可以饮用山楂荷叶茶以达到醒脾开胃的作用 。
4、如果夏季出现精神倦怠、嗜睡等症状可以饮用龙井茶、菊花茶或者薄荷柠檬茶，以达到提神醒脑的作用 。
