苹果醋怎么吃？
食用方法
1. 直接饮用 。
2. 加冰块或混合沙冰饮用，口感清爽 ， 适合夏天饮用 。
3. 与其橙汁混合饮用，风味独特，而且营养更加丰富 。
4. 做水果沙拉的时候加入适量苹果醋，不但口味口感更好，而且有助于水果中的维生素、微量元素等的吸收 。
适用人群
1.需要调节体重，维持优美体态的女性 。
2.需美白皮肤 ， 保持皮肤的光滑滋润的女性 。
这里所提到的“醋”，并不是厨房里的调味品，而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品 。
苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口 。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜 。
富含果胶，有益健康
果胶有利于肠道中有益菌的生长，有益菌能够产生人体必需的营养物质，如维生素B族（维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸）、维生素K2等 。
果胶可促进脂肪、类固醇及胆汁的排泄 。增加类固醇的排泄有利于降低与性激素有关癌症的患病率 。
果胶能够延缓肠道对糖、脂质的吸收，控制血糖升高 。
果胶摄入人体内吸水膨胀，体积可增大为原来的10倍，容易使人产生饱感，并延迟胃的排空 ， 可有效预防肥胖和减肥 。
果胶与其他纤维素不同的是 ， 它并不会影响人体对钙、镁、锌、铜等微量元素的吸收 。
果胶能吸附食物中的铅、镍、钴等重金属离子 ， 且果胶不能被消化液所消化，所以能够有效的排出体内毒素 。
富含维生素，美容养颜
富含有机酸
1、直接饮用 。或者配合少量的水饮用 。
2、加冰块或混合沙冰饮用，口感清爽，适合夏天饮用 。
3、与其橙汁混合饮用，风味独特，而且营养更加丰富 。
4、做水果沙拉的时候加入适量苹果醋，不但口味口感更好，而且有助于水果中的维生素、微量元素等的吸收 。
5、将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用 。每天一次 ， 最好在饭后饮用，苹果醋亦可用作沙津酱或调味料 。
6、苹果醋加蛋 。将一只生鸡蛋连壳浸在一瓶苹果醋内两天 ， 然后搅匀，将蛋衣捞起去掉 。每天喝一茶匙(加蜜糖)，可补充钙质 。但是孕妇不要经常饮用 。
###其它资料参考###苹果醋大家应该都很熟悉，苹果醋有很好的营养保健功能，能增强人体的免疫和抗病毒能力，收到广大消费者的认可与青睐，苹果醋的食用方法也很多 。
苹果醋可以直接喝吗
可以直接喝 。
1、一些瓶装或者罐装的苹果醋打开盖子直接喝就行了 ， 如果是自制的话，需要进行稀释了再喝，这样会更好一些 。
2、如果想搭配一些其它的饮品，那么蜂蜜是一个好东西 。两茶匙苹果醋加两茶匙蜂蜜冲1杯温水直接饮用就可以了 。
3、如果肠胃不是很好的人，喝苹果醋是能改善消化道的 。每天饮用一小杯，可以加快肠道毒素的排泄，对消化道的好处是很多的 。
苹果醋怎么喝好喝
1、苹果醋可以直接饮用，夏天冷藏后饮用，口感更佳 。
2、牙齿不好的人或小孩可以将苹果醋用白开水或者果汁冲?。档推还椎乃岫龋?从而降低对牙齿的腐蚀 。
3、用两茶匙苹果醋加两茶匙蜂蜜再冲1杯温水(约150毫升)饮用，每天喝3次，可以起到缓解关节的疼痛 。
4、餐前用1茶匙苹果醋冲1杯温水(约50毫升)饮用，可以加快毒素的排泄，维持消化道正常菌群平衡 ， 有效缓解腹泻症状 。
5、运动后用1茶匙苹果醋加1茶匙蜂蜜冲1杯温水(约100毫升)饮用，能加快肌肉乳酸代谢，舒缓肌肉酸痛 。
怎么样自制苹果醋
苹果醋，酸甜的味道吃饭的时候喝一杯，或者吃饱饭后吃喝一杯都是OK的，酸酸的味道可以缓解一些腻感呢 。边吃肉边喝点苹果醋，不担心腻到不行哦 。不过一瓶苹果醋其实说贵不贵 ， 但也不便宜呀，还不如自己做一瓶苹果醋呢 。那么如何自制苹果醋呢?一起往下看吧 。
【自制苹果醋】
食材：苹果、白醋、冰糖 。
步骤：
1、苹果清洗干净哦，然后厨房纸抹干 ， 之后切片，要很薄的哦，苹果核要去掉 。
2、苹果片放入玻璃瓶中，然后倒入100g的白糖，之后倒上一瓶白醋 。
3、拧紧瓶口哦，瓶子放在阴凉处静置3个月左右就ok了 。
4、之后用干净的筷子将苹果片夹起来 ， 剩下的苹果醋倒入干净无菌的小瓶里哦 。
5、喝苹果醋的时候建议倒入一些凉开水稀释一下哦 。
6、更简便的方法就是将苹果榨汁后直接兑白醋，摇匀之后就可以饮用了 。
苹果醋的适宜人群
苹果醋营养丰富，是很好的保健饮料，可是并非所有人群都适宜的 。那么 ， 苹果醋的适宜人群都有哪些呢?又有哪些人是不适宜饮用苹果醋的呢?
1、一般来说，苹果醋是老少皆宜的 。
2、苹果醋可以增强人体的抵抗力 ， 能让抗菌消炎 。冬天的早晨加热苹果醋，还能让起到抵御寒冷的作用，让人们远离病毒，提高机体的免疫力，远离感冒，因此抵抗力差易感冒的人群可以多喝 。
3、苹果醋可以促进肠道的蠕动 ， 帮助人体消化 ， 所以胃胀气等消化系统需要改善的人群建议多喝 。
4、苹果醋有开胃消食解酒保肝的作用，苹果醋中的有机酸和氨基酸，可以促进人体消化液的分泌，健胃消食，改善食欲 。饮酒前后一杯苹果醋，解酒养肝，因此在一定场合需要喝酒的人群也可以多喝 。
5、苹果醋在美容减肥上也具有重要作用，苹果醋中的有机酸、甘油等可以平衡人体肌肤的ph值，加速肌肤血液循环，有很好的祛斑美白、滋润肌肤的效果，它含有的果胶等物质，可以消耗分解人体内的脂肪，这种食疗减肥的效果 ， 是比大量服用减肥药要好很多的，而且喝苹果醋减肥也不会有什么副作用 。
###其它资料参考###呵呵，还是自己做吧，自己做的才放心?。?
方法一
首先将苹果洗乾净
再将苹果自然晾乾或用乾净的布擦乾
把苹果全部都拿来切片
然后一层苹果一层冰糖放入乾净的玻璃罐里(1斤苹果4两冰糖的比例)最后就是等待冰糖融化、把苹果的水份分离出来 。
据同事跟我说这种自然发酵的方式会先变成苹果酒，成醋要等上一年，如果想要加速制程可以等1~2个月左右再倒入纯糙米醋，千万不要把醋和苹果一同加入，这样口感才会好 。
方法二
制作方法：糯米醋300克，苹果300克 ， 蜂蜜60克 。将苹果洗净削皮后，切块放入广口瓶内并将醋和蜂蜜加入摇匀 。密封置于阴凉处，一周后即可开封 。取汁加入三倍并开水即可饮用 。
健康功效：苹果和醋的组合是你不得不选择的健康饮品 。它可消除便秘，制黑斑，还可以促进新陈代谢、解烦闷、去疲劳 。长期饮用可以令你的身体状态一级棒 。
方法三材料:
苹果2-3个,米醋一瓶(最好是糯米醋)
密封玻璃罐一只, 冰糖一大包做法:
1, 苹果洗净(食盐搓洗去果蜡), 风干, 去籽切片 (水果刀切片, 垫板上放上一层保鲜纸再切, 以免串味)
2, 密封罐泡开水除菌, 风干
3, 装罐. 一层苹果片, 一层冰糖...依次叠加至罐满, 再倒入米醋, 封盖.
4, 放阴凉干燥处三个月即可食用(越陈越香,但开盖后需尽快用完)食用方法：将制好的苹果醋和水以1：8的比例调制饮用
方法四
材料：青苹果....2个 / 陈年醋....400cc / 细冰糖....350公克
作法
1. 将苹果洗净，以纸巾擦干外皮水分，切开去核后再切成扇形薄片 。
2. 取适当大小干净无水的玻璃瓶，放入作法1的苹果，再倒入陈年醋 ， 均匀的撒入细冰糖 。
3. 将作法2瓶口先封上一层保鲜膜，再盖上密封盖 ， 存放在荫凉处至少3个月以上即可 。
选择青苹果制作苹果醋会比红苹果味道更浓郁，而且味道越是青涩越是适合，大可不必花大钱买进口又大又漂亮的苹果 ， 体型较小便宜实惠的土苹果才是最佳的选择 。苹果切片之后要尽快泡醋，否则会很容易变色，不过即使变色了也不会对风味有所影响的 。
一般在吃饭前或睡觉前少量饮用
苹果醋是女性美容窈窕的理想果醋，据说，每天早上起来喝一杯 ， 可以有滋润皮肤、帮助消化的功效，还有一点是女性最关心的，可以预防肥胖哦 。
苹果醋是一种酸性物质，会给机体营造良好的酸性环境 ， 但是酸性环境会加重溃疡或结石患者的病情，所以此类患者应在医生指导下饮用 。
###其它资料参考###醋泡苹果即是苹果醋的制作方法 。
功效：
1、消除疲劳
对于上班族来说，苹果醋是能够消除疲劳的最佳饮品 。
一般来说，果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸 。醋的种类不同，有机酸的含量也各不相同 。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用 。
通常来说，下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，可以选择在此时喝250毫升苹果醋，可以起到非常好的效果 。
2、夜晚喝美容
在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况 。
3、保健
苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素 。其酸性成分能疏通软化血管 ， 杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道 ， 有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能，对关节炎和痛风症也有一定的疗效 。
4、护肤
醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分 ， 活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩肤，可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺 。适用于：日晒后的皮肤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤 。
5、美容塑体
苹果醋可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，故能控制和调节体重，使您身材更优美迷人 。
6、消除疲劳
苹果醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解 ， 从而消除疲劳 。
7、预防感冒
苹果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力 ， 提高身体的免疫力，减少肝病的发病率 ， 并对伤风感冒有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适.
8、醒酒
苹果醋能解酒保肝防醉 ， 酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，让您迅觉头脑清醒
9、治粉刺
按照这样的比例调配苹果醋：纯净水=1:10，然后用医用棉签蘸取苹果醋跟水混合液涂抹在长有粉刺的部位 。一天可以多次使用哟，而且用完后不用清水清洗也可以 。
10、促进消化
苹果醋酸酸甜甜的，吃完饭半小时后饮用可以促进消化，不想吃饭的时候，饮用它有开胃的作用，但最好不要空腹饮用 。
制作方法：
材料：苹果 白醋 冰糖
1、苹果洗净，擦干表面水分，再切成小片(表面水分擦干，有利于防腐 。）；
2、在瓶子底部铺上一些冰糖，再将苹果片一层层码入，表面再撒上冰糖(俺喜欢这样加糖，嘿嘿，其实随便怎么放都行滴…)醋有一定的腐蚀性，所以最好用玻璃瓶盛装；
3、倒入米醋，醋要完全没过苹果片(关于醋和糖的用量：俺这一瓶用了450ml醋，冰糖约80g 。醋的用量以苹果为准，将苹果果肉完全浸泡进去就可以了 。糖的用量可以随意些 。家庭DIY，没那么多条条框框哈!)；
4、在瓶口蒙上一层保鲜膜 ， 再拧上盖子，置阴凉干燥处放置3个月以上；
5、当醋呈金黄色的时候，就说明泡好了 ， 将苹果块捞起不用，再用干净的纱布或滤纸将果醋过滤1-2遍(经过长时间的浸泡，醋里面会有很细小的果肉悬浮物，所以先过滤再装瓶 ， 果醋看起来会更清澈透亮 。）；
6、将过滤后的果醋装入干净、无水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鲜膜 ， 再拧上盖子 。放置在阴凉处，或入冰箱冷藏 。喝的时候，取适量果醋，兑入1-2倍的纯净水或者蜂蜜水调和均匀即可 。
扩展资料：
食用方法
1. 直接饮用 。
2. 加冰块或混合沙冰饮用，口感清爽 ， 适合夏天饮用 。
3. 与其橙汁混合饮用 ， 风味独特 ， 而且营养更加丰富 。
4. 做水果沙拉的时候加入适量苹果醋 ， 不但口味口感更好，而且有助于水果中的维生素、微量元素等的吸收 。
5.将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用 。每天一次 ， 最好在饭后饮用，苹果醋亦可用作沙津酱或调味料 。
6.苹果醋加蛋 将一只生鸡蛋连壳浸在一瓶苹果醋内两天，然后搅匀，将蛋衣捞起去掉 。每天喝一茶匙(加蜜糖)，可补充钙质 。但是孕妇不要经常饮用.
参考资料：百度百科-苹果醋
###其它资料参考###一般来说在饭前吃喝一点 ， 苹果醋有助减肥,但有胃病的人建议不要喝或饭后喝 。
喝苹果醋的好处：
1.保健
苹果醋内含有果胶，维他命，矿物质及酵素等，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能，对关节炎和痛风症也有一定的功效 。
2.护肤
苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小毛孔，抗氧化 ， 防止色斑、美白嫩肤 ， 可令皮肤更加光滑细腻 ， 发质柔顺 。适用于：日晒后的皮肤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤 。
3.美容
苹果醋会使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，所以能控制和调节体重 ， 使身材更优美迷人 。
4.消除疲劳
苹果醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢 ， 使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解 ， 从而消除疲劳 。
5.预防感冒
苹果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质 ， 可以提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒也有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适 。
6.抗衰老
苹果醋中含有的抗氧化物质可以抑制人体中过氧化物的形成，缓解细胞的衰老，是有很好的抗衰老作用 。
7.促进消化
苹果醋酸酸甜甜的，吃完饭半小时后饮用可促进消化，没有胃口的时候，饮用它有开胃的作用，但最好不要空腹饮用 。
8.护肤
清洁好脸部皮肤后就可以往500ml的水中加入一汤匙的苹果醋 。然后用他们的混合液清洗脸部肌肤即可 。经常使用可以令肌肤更加紧致有弹性 。
扩展资料
苹果醋，是指以苹果汁经发酵而成的醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品 。并不是厨房里的调味品 。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香 ， 喝起来非常爽口 。
参考资料百度百科_苹果醋
###其它资料参考###1、首先是服用的量，服用苹果醋每天量控制在5-10毫升，不要过多 。
2、服用的时间，最好是在饭后两小时，切记不要空腹服用 。
3、苹果醋对一些胃酸过多的人 ， 不适宜服用
4、苹果醋可以搭配蜂蜜一同饮用，改善口感 。润泽肠胃 。
5、如果肠胃有不舒适的时候，停止服用苹果醋 。
【泡了醋苹果怎么吃最好】 6、不用过苹果醋以后记得漱口 ， 以免醋对牙齿有腐蚀 。
###其它资料参考###买几只新鲜的苹果自制一罐纯天然的果醋，不仅能预防感冒，更能有效排毒瘦身 。据营养师研究，每天午餐和晚餐后各饮用一小杯苹果醋，一周便能有效减去2斤的重量，...(展开)
食材
主料苹果500g 辅料白醋500g冰糖适量
步骤
自制纯天然苹果醋的做法步骤11.将苹果用清水洗干净后，用厨房纸擦干水份
自制纯天然苹果醋的做法步骤22.切成约1公分薄厚的片状，接着将苹果片依次去核
自制纯天然苹果醋的做法步骤33.接着准备好一瓶白醋
自制纯天然苹果醋的做法步骤44.把处理好的苹果片码进玻璃瓶中
自制纯天然苹果醋的做法步骤55.接着放入100克的冰糖
自制纯天然苹果醋的做法步骤66.倒入一瓶白醋
自制纯天然苹果醋的做法步骤77.在瓶口封上一层保鲜膜后，
自制纯天然苹果醋的做法步骤88.将盖子盖上拧紧
自制纯天然苹果醋的做法步骤99.放置在阴凉处，静置浸泡3个月即可
自制纯天然苹果醋的做法步骤1010.苹果醋开封后，用干净的筷子将苹果片夹出
自制纯天然苹果醋的做法步骤1111.可放入保鲜盒储存在冷冻室
自制纯天然苹果醋的做法步骤1212.接着用细纱布过滤一下苹果醋，
自制纯天然苹果醋的做法步骤1313.将过滤好的苹果醋 ， 分装倒入消过毒的玻璃瓶中密封
自制纯天然苹果醋的做法步骤1414.饮用苹果醋时，要用8-10倍的饮用水稀释一下后再喝
小贴士
一.尽量选用纯粮酿造的，不含防腐剂和醋酸的白醋（包装上会写明是否纯粮酿造，或是否含有防腐剂或醋酸）
###其它资料参考###苹果醋步骤1
将苹果洗净，晾干表面的水分
步骤2
把洗干净的苹果切开，去核，再切成厚片
步骤3
苹果醋的做法大全
按一层苹果一层冰糖的方式将它们放入干净的玻璃瓶中
步骤4
倒入纯米醋
步骤5
盖上盖子，密封后放置于阴凉处三个月以上
步骤6
泡好后将苹果捞出，将苹果醋装入玻璃瓶中保存，饮用时加水稀释
苹果醋成品图
烹饪技巧
苹果洗净后要晾干表面的水分，做苹果醋的容器要确保干净，以免苹果醋在制作过程中坏掉
醋要选用粮食酿造的纯米醋，容器要选用干净的玻璃瓶
泡制时要注意密封好，避免空气进入带入细菌而使果醋坏掉 。泡制的时间越长，苹果醋的颜色会越来越深也越漂亮
泡制时与泡好之后都需将其放在阴凉处，不能放在阳光照射得到或是温度高的地方 。醋泡好之后 ， 将果肉分离将醋过滤后装入玻璃瓶中，继续放在阴凉处保存就行了
泡好后的苹果醋中会有些果肉的沉淀，可用干净的纱布将其过滤两遍，这样果醋就会很清亮了
泡好的水果醋不能直接饮用，因为浓度较高，可能会伤害食道及肠胃，要加8倍左右的冷水或是温水稀释(我还会加一点蜂蜜 ， 超好喝哦)
###其它资料参考###苹果醋喝法：
1、苹果醋买来，可以直接引用，夏天冷藏更佳 。
2、可以用两茶匙苹果醋加两茶匙蜂蜜冲1杯温水(约150毫升)饮用，每天喝3次 ， 缓解关节的疼痛 。
3、有腹泻朋友，餐前用1茶匙苹果醋冲1杯温水(约50毫升)饮用，可以加快毒素的排泄，维持消化道正常菌群平衡 。
4、经常做剧烈运动的人，容易乳酸积聚引起肌肉酸痛，用1茶匙苹果醋加1茶匙蜂蜜冲1杯温水(约100毫升)饮用，可以加快乳酸代谢，舒缓肌肉酸痛 。
注意事项：
1、苹果醋能提高肝脏的解毒功能 ， 改善内环境，建议失眠、情绪低落、容易疲劳的人睡前喝3茶匙苹果醋 。
2、苹果醋是一种酸性物质，会给机体营造良好的酸性环境，但是酸性环境会加重溃疡或结石患者的病情，所以此类患者应在医生指导下饮用 。
苹果醋食用时间：
1、早餐后喝可以抵御寒冷，特别是在寒冷的冬天
2、下午喝苹果醋可以消除疲劳：通常下午2点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段 ， 在此时喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果
3、经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时喝上一小瓶果醋 ， 能促进代谢功能恢复 ， 从而消除疲劳
4、夜晚喝果醋美容：夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌 ， 在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素 。
