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1、木瓜洗净切块，放入锅中，加入冰糖、银耳、干百合、牛奶、炖煮15分钟即可食用；2、木瓜洗净切条，放入锅中，加入油、蒜末、盐、白砂糖，翻炒至木瓜变软，大火收汁，捞出即可食用；3、木瓜切块，放入榨汁机内，加入蜂蜜、酸奶，榨成果汁即可。

关于木瓜
番木瓜别名木瓜，是番木瓜科、番木瓜属常绿软木质小乔木，高达可达10米，具乳汁；叶大，聚生于茎顶端，近盾形，叶柄中空，花单性或两性，植株有雄株，雄花：排列成圆锥花序，下垂；花无梗；萼片基部连合；花冠乳黄色，冠管细管状，雌花：单生或由数朵排列成伞房花序，着生叶腋内，花冠裂片分离，乳黄色或黄白色，长圆形或披针形。

浆果肉质，成熟时橙黄色或黄色，长圆球形，倒卵状长圆球形，梨形或近圆球形，果肉柔软多汁，味香甜；种子多数，卵球形，花果期全年。

木瓜的分布范围
木瓜在世界热带、亚热带地区均有分布。原产于墨西哥南部以及邻近的美洲中部地区，现主要分布于东南亚的马来西亚、菲律宾、泰国、越南、缅甸、印度尼西亚以及印度和斯里兰卡；中、南美洲，西印度群岛，美国的佛罗里达，夏威夷，古巴以及澳洲。中国主要分布在广东、海南、广西、云南、福建、台湾等?。ㄇ?。

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