羊肉【孕妇气血不足吃什么好】羊肉性温，味甘，补虚劳，祛寒冷，温补气血，益肾气 ， 既能补气，又能补血孕妇如果气血不足，吃羊肉是很合适的 。而且若用羊肉配合当归和生姜同煨，制成当归生姜羊肉汤，效果更佳 。

黑芝麻中医认为黑色的食物入肾，更有利于肾藏精纳气，芝麻入肝，具有补血明目之功效 ， 妊娠期的准妈妈每天吃一把黑芝麻不仅有利于补血，更有利于肾脏的健康 。

发菜发菜里含有大量的碘物质，这碘物质对于胎儿的发育以及孕妇怀孕过程中，所需要的营养物质来讲 ， 都是十分好的物质，并且是必不可少的 。而且发菜做汤，对于孕妇补气血使非常合适的 。

大枣大枣性温 ， 味甘，既能补气，又能养血 ， 含有丰富的营养，尤其是含有较多的，造血不可缺少的营养素铁和磷，为补血上品 。所以，孕妇多点大枣，不仅利于调养好气色 ， 对于安神补血也是很好的 。

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