【宝宝体质差老生病怎么办】合理营养处在生长发育阶段的宝宝，如缺乏一些营养物质，如钙、铁、锌、维生素，孩子的免疫力就会下降 。因此，平时应注意给孩子均衡的营养 ， 必要时可请医生检查是否缺乏某种营养，并进行相应的补充 。

多做户外活动适量的运动能提高机体功能 ， 增强孩子心肺的代谢能力，提高孩子对环境的适应能力 。保证每天上下午各一个小时的户外活动时间，让孩子去公园或是有娱乐设施的社区，玩玩滑滑梯、踢踢球、坐跷跷板等，都可以很好的增强孩子的抵抗力 。

多吃含维生素C瓜果科学实验表明 ， 大量的维生素C能有效帮助合成抗体，激活白细胞 ， 提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，全面增强人体的抵抗力 。体质弱的儿童应多吃富含维生素C的瓜果 。如每天食用两个柑橘类水果或西红柿、草莓、猕猴桃、椰菜和其他红色和深色的水果，来获取维生素C 。

充足睡眠增强体质当白天因各种情况而损耗掉免疫细胞，只有利用晚上睡觉的时候补充回来 。保证充足的睡眠，夜间保证8小时以上的睡眠时间 ， 并养成良好的午睡习惯，白天睡2小时，这也是增强体质的重要方面 。

猜你喜欢

• 宝宝长牙顺序不对原因
• 秋天宝宝吃什么去火
• 宝宝拉稀怎么回事
• 宝宝体质不好什么原因
• 宝宝嗓子有痰呼噜呼噜的怎么办
• 宝宝中耳炎是怎么引起的
• 宝宝辅食要加盐吗
• 宝宝反复发烧怎么办
• 鱼泥怎么做给宝宝吃
• 一个月宝宝吐奶严重怎么办