蜂蜜是一种常见的食物，蜂蜜虽然甜，但是吃蜂蜜不会让你长胖的 ， 因为蜂蜜里面含有丰富的葡萄糖，是人体机能活动所必需的能源物质 ， 生活中很多人也都非常喜欢喝蜂蜜水，那么，蜂蜜的好处到底有哪些？吃蜂蜜注意什么？下面跟着优优小编来看看 。
1、吃蜂蜜的好处
花蜜是百花赐给我们的食物，蜜蜂的采集又给它增加了自然精灵的色彩 。依据人和自然相统一的原则，这种天然食物非常有益健康 。
蜂蜜中含有一种特殊的果糖 ， 可以促进酒精的分解吸收
解酒
蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，同时蜂蜜对肝脏有保护作用，可以修复酒精引起的肝细胞损伤 。
用法：饮酒后，冲一杯比平时浓得多的蜂蜜水，饮下即可 。
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可促进消化
促进消化
蜂蜜对胃肠功能有调节作用 ， 可刺激胃酸的分泌，同时增强肠胃蠕动 。
用法：为了达到促进消化的作用，最好在饭前半小时喝蜂蜜水，饭后2~3小时服用反而会抑制胃酸分泌 。
【蜂蜜的好处到底有哪些？吃蜂蜜注意什么？】 用蜂蜜来预防感冒
预防感冒
蜂蜜中含有多种的酶和矿物质，它们在体内发生的共同作用可以提高人体免疫力 。当你周围很多人感冒了，你可以用蜂蜜来预防感冒 。
用法：一杯水，加入2匙蜂蜜、1片鲜柠檬，每天服用3～4杯 。
蜂蜜是最理想的护肤品之一
护肤提示
蜂蜜是最理想的护肤品之一 。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生 。
最简单的使用法是：鸡蛋一个，蜂蜜一匙，搅拌均匀后，涂抹在面部按摩皮肤，15分钟后，用清水洗净 。每周两次 。
特别提醒：
1 。蜂蜜最好用60℃以下温开水冲服，以免破坏了其中的营养成分 。
2 。腹泻的人不要吃蜂蜜 ， 否则会加重症状 。
3 。蜂蜜不要与葱、蒜同吃 。
2、DIY蜂蜜面膜
1、蜂蜜黄瓜面膜
做法：将鲜黄瓜汁、奶粉、蜂蜜调匀后涂面，20——30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部 ， 具有润肤、增白、除皱的作用 。
2、蜂蜜珍珠粉面膜
做法：准备一个干净的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可 。使用前，先用温水把脸洗净，然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，过30分钟后洗掉，可以使脸光滑 ， 有光泽 。
3、蜂蜜红酒面膜
做法：将一小杯红酒加2——3勺子洋槐花蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀的敷在脸上，八分干后用温水洗干净 。红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙光滑 。蜂蜜具有保湿和滋养的功效 。注意酒精过敏的人慎用！
4、洋槐花蜂蜜甘油面膜
做法：蜂蜜1勺，甘油1勺，水2勺，充分混合，即成面膜膏，使用时轻轻涂于脸部和颈部 ， 形成薄膜，20——25分钟后小心将面膜去掉即可 ， 这种面膜可用于普通、干燥性衰萎皮肤，每周1——2次 。
5、蜂蜜番茄面膜
做法：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20——30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用 。
6、蜂蜜柠檬面膜
做法：生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙 ， 柠檬半个 ， 面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净 。坚持使用有较显着的防晒作用 。
7、蜂蜜鸡蛋橄榄面膜
做法：将蜂蜜、鸡蛋搅和 ， 加入少许橄榄油，再放香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存 。将此混合剂涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外） ， 10分钟后用温水洗去，每月做两次（多做效果更佳），能使颜面细嫩，青春焕发 。