女生宫寒适合吃什么水果 _水果

女人必吃的暖宫水果有哪些，试试这五种？

随着倒春寒的到来，不少的朋友宫寒都纷纷发作了。我们都知道宫寒是极为伤身的，那你知道要怎么调理宫寒呢?其实可以试试多吃点暖宫的食物哦，想要知道女人必吃的暖宫水果有哪些吗?不妨跟着我简单去盘点盘点吧。
第一：桃子
桃子你是否爱吃呢?据说桃子也是有暖宫的效果哦。因为桃子中含有铁元素比较丰富哦，可以帮助补血哦，当你血液充血，自然就有利于暖宫了。
第二：榴莲
很多人都在问榴莲是否可以帮助暖宫呢?其实榴莲是不错的暖宫食物哦。要知道榴莲是属于热带的食物，其偏热性，适当的吃点可以改善宫寒的问题哦，不过要记住，榴莲偏热，所以不要吃多哦吗，不然容易导致上火的出现哦。
第三：桑葚
你知道宫寒适合吃什么吗?其实桑葚是一种选择哦，这种水果是很多8090经常吃的，而你要是宫寒，那不妨多吃吃哦。据说桑葚是被认为最能够暖宫的水果哦，因为它是所有的水果中，铁元素含量最多的，补充足够的铁元素，那就可以改善宫寒的问题哦。
第四：桂圆
暖宫吃什么食物好呢?其实桂圆是一种选择哦，不少的朋友都知道桂圆的营养价值吧，而桂圆跟榴莲桑葚一样都是铁元素含量比较多的食物哦，所以要暖宫可以适当的来吃点桂圆哦。
第五：樱桃
女人想要暖宫可以适当的吃点樱桃哦，这种水果是属于温性的，而且有丰富的铁元素哦，所以适当的吃点有利于宫颈的保护哦。
以上就是女人必吃的暖宫水果哦，那是否有你爱吃的呢?其实当你宫寒缠身时，那不妨在家里常备点这些水果哦。

【女生宫寒适合吃什么水果】
中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。宫寒的女性体质偏寒，因此可以适当吃一些温性、偏热性的水果，比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
1、热性水果：榴连、黑枣等。
2、温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子（微温）等。
3、平性水果：苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。
宫寒的女性不适宜吃以下水果：
1、凉性水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。
2、寒性水果：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。

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###其它资料参考### 宫寒百分之八十的女性都有，除了饮食不规律造成的外，还有些是因为贪凉，在经期吃生冷的食物喝冰饮等，这样很容易出现宫寒的现象。宫寒不仅影响生理期的症状，还会导致腹部脂肪堆积，比较严重的话会直接影响女性的生育能力。但是宫寒并不是不可以吃水果等凉的食物，本文就来分析下宫寒能吃的一些水果，一起来看看。
宫寒可以吃什么水果
1、榴莲：榴莲生长在热带，是比较典型的热带水果，含有多种维生素、矿物质及一些微量元素，在滋补身体的同时还能有效的提升人体的免疫力，特别适合一些体寒贫血的人食用。宫寒的女性可以将其搭配鸡汤熬煮，滋补效果更佳。
2、葡萄：葡萄有很好的补气血、益肝肾的作用，还能很好的强健筋骨，改善贫血的现象，因此对宫寒有比较好的改善作用。
3、龙眼：龙眼是一种温性水果，含有大量的营养物质，能很好的进行补血安神、健脑益智等，经常食用能滋补身体。特别适合一些宫寒的女性拿来煮粥或者煲汤食用，效果也比较好。
宫寒的注意事项
1、经前调养：在月经来之前一周可选择每天用红糖、生姜、红枣来熬煮食用，能起到很好的暖身驱寒、补气血的作用，也有助于经期排除淤血，预防痛经现象。
2、进补：宫寒的女性不能为了追求苗条刻意的减肥，可以多吃一些能暖身的食物，例如常见的韭菜、桂圆、生姜、花生等，合理的膳食才能更好的缓解宫寒的现象。
3、泡脚：每天坚持泡脚，一段时间后体质会有很好的调整，如果是症状比较严重的可以搭配艾叶、花椒煮水泡脚，效果更佳。
4、运动：一般宫寒的人想要通过运行改善体质，可以适当的选择快走、慢跑等，能有效的促进身体的阳气，有助于改善血液循环。
以上就是本文针对宫寒能吃什么水果进行的分析，通过本文可以看出宫寒可以吃一些热性、温性、平性的水果，要注意日常的保养才能从根本上缓解宫寒的现象，预防痛经的症状。

###其它资料参考### 女性宫寒吃什么水果比较好
葡萄
宫寒的人要少吃寒性食物，而葡萄不寒不热是一种平性水果，宫寒的女性可以食用。而且，葡萄具有补气血，益肝肾，生津液，强筋骨的功效，可以改善女性贫血，体倦乏力等症状，在调理气血的同时，对宫寒的改善也会有帮助。
龙眼
龙眼是一种温性水果，含有多种营养物质，可以补血安神，健脑益智，补养心脾，是一种滋补效果很好的水果，尤其是对体质虚弱，需要调养的人来说非常适合，并且其干制品，用来煮粥或煲汤喝，效果会更好。
榴莲
榴莲是一种热性水果，富含糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物，各种维生素，矿物质和微量元素等，有较强的滋补效果，可以增强人体免疫功能，尤其适合贫血、体寒、产后虚弱等等患者食用，宫寒的人除了可以直接食用外，还可以用来煮鸡汤喝，非常滋补。
女人宫寒的日常保养
少吃寒性食物
子宫里面的寒气，平时自然要少吃寒性的食物，比如冰冻的食物最好是不要吃，而寒性的食物，像是绿豆，苦瓜，西瓜，梨等等，即便是加热后也要分季节、适可而止的吃。
经常热水泡脚
宫寒的人，可以养成每天泡脚的习惯，去买一个木桶，泡脚水要没过脚踝，每次泡脚20分钟左右，让身体发热，有些微微出汗即可，可促进血液循环，有效改善宫寒，手脚冰凉等问题。

女生宫寒适合吃什么水果

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