吃什么让你的肌肤光滑细嫩?7种嫩肤食物赶走粗糙皮肤


吃什么让你的肌肤光滑细嫩?7种嫩肤食物赶走粗糙皮肤

我们都希望自己的肌肤能够肤如凝脂般 , 但是在现实生活中,我们很难看到肌肤这样好的人,除了婴幼儿的皮肤细嫩光滑,很多成年人都通过护肤品,医学美容等方式来保养自己的肌肤,虽然看起来有些效果,但是调理肌肤状态还是得从饮食开始 , 那么,吃什么让你的肌肤光滑细嫩?

吃什么让你的肌肤光滑细嫩?7种嫩肤食物赶走粗糙皮肤

1、美容护肤的食物
各类食物都对身体有某种特殊的作用,今天小编要为大家介绍七种嫩肤食物,让你轻轻松松,赶走皮肤粗糙 。
【吃什么让你的肌肤光滑细嫩?7种嫩肤食物赶走粗糙皮肤】 你觉得自己的皮肤粗糙吗?吃什么护肤效果好呢?其实在我们的日常生活中,就隐藏着许多天然的美容护肤高手,想要肌肤细腻吃它们准没错!为了让你拥有更完美的肌肤,现在起必须吃以下7种美食!
莲藕——保持肌肤光泽
其含有丰富的维生素C及矿物质 , 具有药效,其止血作用更为人所熟知 。最近更证明了莲藕有益于心脏,同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用 。莲藕和莲子合用 , 效果更好,只需在莲子粥中加入30克的莲藕 。
红薯——给肌肤光滑质感
红薯使粗粮的肌肤变得光滑 。红薯和其他带有效液的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分 。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢 。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿 。
木耳——摆脱肌肤粗糙感
木耳缓解便秘引起的肌肤租糙 。木耳含丰富的维生素和矿物质,有净化血液的作用,是保养肌肤很好的食品 。因含有食物纤维,木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用 。木耳和大枣煎汁,效果加倍 。
梅子——去角质
梅子有去角质的功效 。2-3个咸梅干泡一杯清酒 , 只需泡一个星期,食用或涂撩都有效果 。洗澡时,拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑 , 尤其对干燥角质化的肌肤更有效 。
芝麻——补充健康油分
芝麻可为肌肤补充健康的油分 。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤,酷爱吃芝麻 。就现代营养学的观点而言 , 芝麻含丰富的亚油酸及维生素e,可改善末梢血运障碍,使肌肤柔软 。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽 。皮肤会逐渐变得光滑 , 尤其对干燥角质化的肌肤更有效 。
山芋——肌肤变光滑
山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑 。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分 。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢 。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙 。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤 。
杏——美容养颜
对于女性朋友来说 , 这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽 , 口感柔滑 。舀一勺入口,可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆 。据营养专家表示,这道汤还具有抗氧化的美容效果,尤其适合女性在经期喝,不仅有助好身材 , 还能暖肠胃 。
酿制四种养颜美酒持久年轻容颜
女人如酒,要越品越醇才更有味道 。几款简便的调酒,让你逐渐脸色红润,做气色好女人 。
玫瑰酒
玫瑰的作用有很多,玫瑰茶、玫瑰汤、玫瑰面膜等等,玫瑰是美容材料中经常用到的 。不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼 , 这类病症往往多见于肝郁气滞者,这类女性常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状,而玫瑰花就具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效 。
玫瑰酒的制作方法是:取鲜玫瑰花350克,黄酒1500毫升 , 将玫瑰花泡在酒中,由于玫瑰花瓣很?。?其成分极易渗透出来,浸泡几天就可以喝了 。其功效相对温和 。
阿胶酒
阿胶是“滋补三大宝”之一,美容效果相当好,很多品牌产品都有使用这种材料来制作美容品 。阿胶有很好的补血、止血、滋阴、润燥的功效 。另外 , 阿胶富含蛋白质降解成分,能通过补血起到滋润皮肤的作用,有利于皮肤的保?。煤蠡崾姑嫔烊? ,肌肤细嫩、有光泽、弹性好,而且有一定的祛斑效果 。
阿胶酒的制作方法是:每天用25毫升的黄酒,放3~9克阿胶于酒中 , 炖热烊化即可饮用,可分早晚两次饮用 。
四物酒
四物酒顾名思义就是用四种材料合起来制作的,四物酒对女性来说还是比较熟悉的额,它以当归、熟地、川芎、白芍为“四大主角”,是中医药典中补血调经的经典药方 。除了用这四物煎饮外 , 也可以用来泡酒 。很多女性由于血虚而容易痛经,面色萎黄 , 缺少红润 , 容易手脚冰冷,这时,可以用这四种药材来泡酒喝 。
四物酒的制作方法是:取1000毫升黄酒或白酒,放入当归、熟地、川芎、白芍各50克,一个月后即可饮用 。
四君子酒
看到这个四君子酒这个名称,您千万不要以为这是男人饮的酒哦 , 这也是女性养颜的酒哦 。以党参、炒白术、茯苓、炙甘草为主角的“四君子汤”也是药典中的经典药方,其主要功效是益气健脾 。“四君子”可以煎饮,也可以泡酒喝,对女性面色苍白、脾胃虚弱都会有明显改善 。
四君子酒的制作方法是:取1000毫升黄酒或白酒,放入党参60克、炒白术60克、茯苓60克、炙甘草30克浸泡 , 一个月后即可饮用 。
2、去黑头有效的食物
你还在为黑头烦恼吗?还是不知道应该怎样安全有效的去黑头?也许你用过很多种去黑头的办法,可是你一定不知道,原来饭桌上就有一些能够去黑头的食材 。简单加工 , 你就可以轻松跟黑头说拜拜了 。
简单的饭桌食材就可以轻松去黑头,让你在准备美味的同时还可以点缀自己的美丽 。
洗米水
将第二道洗米水用来洗脸,早晚各一次,五天后皮肤会变得美白又水嫩!
细盐去黑头
洗完脸后,先不擦干,用细盐搓鼻子可以去黑头,效果很不错呢!
豆腐
每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟 , 坚持一个月,面部会变得细嫩美白,去黑头和粉刺很滋润!
鸡蛋
白煮鸡蛋的蛋白,在鼻子上搓,可以祛除鼻子上的黑头,坚持一段时间鼻头变得很细很嫩 。
鸡蛋壳内膜去黑头
鸡蛋壳内层的那层膜,把它小心撕下来贴在鼻子上,等干后撕下来 。这是很多人都说好的方法!
如果你还在想什么产品或者黑头导出液比较好的话,那建议你来看看这篇文章 , 这篇文章主要介绍饭桌上的哪些食物去黑头超有效,像我们吃到的鸡蛋,橙子,细盐 , 酸奶,大米,白糖,这些去黑头效果很不错,难以置信吧,让我们详细来看看:
白糖
少量白糖加在洗面奶里,对去黑色痘印非常有效,有磨砂膏的效果 。
橙子
晚上洗脸后,用橙子皮或者橙子果泥涂在脸上,可以防止皮肤干燥,令皮肤水当当的 。
酸奶去黑头
将酸奶加香蕉泥混合在一起,当做面膜来敷,解决毛孔粗大问题 , 有收缩毛孔的作用,好用又实惠 。
3、吃水果对卵巢好处
1、吃山楂清除卵巢内有害物质
山楂中果胶的含量居所有水果之首 , 果胶能消除人体内的放射性元素和自由基,清除卵巢内残留的有害物质,从而保护卵巢 。山楂能软化血管和利尿,促进血液流通,在保护心,肾血管同时进一步维持卵巢正常功能;山楂能开胃 , 增强食欲,促进营养素吸收 , 从而增进卵巢生长发育;山楂对子宫有收缩作用,有助于产后子宫恢复 , 从而保养卵巢 。
2、吃山楂要注意什么
中医认为,山楂只消不补 , 脾胃虚弱人群不宜多吃,健康人群吃山楂也应该注意适量 , 一次吃山楂或是山楂加工食品,对牙齿生长不利,吃完山楂之后要及时刷牙漱口 。
3、吃苹果缓解卵巢疲劳
苹果的营养价值和医用价值都很高,苹果汁中很多营养成分有较强的杀菌作用;其中独有的苹果多酚有较强的抗氧化作用,能抑制黑色素产生,抑制活性氧发生,使卵巢处于功能旺盛的状态;苹果中的多糖,钾离子能够中和人体内过多的酸性体液,从而缓解机体和卵巢疲劳 。苹果中也含有黄酮类化合物,能够降低卵巢癌的发病率 。

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