烤箱烤 瓜子的温度和时间？？
烤箱160度烤30分钟，以下是用烤箱烤南瓜子的方法：
主料：南瓜子500g 辅料：盐适量
步骤一：老南瓜切开 。
步骤二：挖出里面的子 。
步骤三：用水洗净晒干 。
步骤四：晒干的南瓜子再用水冲洗一下，撒点盐拌匀 ， 稍腌一下 。
步骤五：倒到烤盘上，放160度预热好的烤箱烤30分钟 。
步骤六：因为南瓜子太多铺的太厚，所以中间要经常拿出来翻一下 。
步骤七：烤到颜色微黄即可 。
一般情况下160度四分钟 。
以烤南瓜子为例：
1、主料需要南瓜子500g（具体看个人喜好），辅料需要盐适量 。
2、老南瓜切开，挖出里面的子 ， 用水洗净晒干，晒干的南瓜子再用水冲洗一下 ， 撒点盐拌匀，稍腌一下 。
3、将腌制好的南瓜子倒到烤盘上，放160度预热好的烤箱烤40分钟 。
4、因为南瓜子太多铺的太厚，所以中间要经常拿出来翻一下 ， 直至南瓜子烤到颜色微黄即可 。
###其它资料参考###烤南瓜：
【南瓜子烤多久】1、喜欢吃香甜粉糯的，尽量要挑选老南瓜 ， 不需要去皮，表面刷上香油、撒点黑胡椒粉 。
2、均匀放在烤盘上，放进生活家空气炸锅里，用低架烘烤 。
3、空气炸锅调好时间，15分钟，温度180度（根据食物分量大小可以自由灵活调节时间温度） 。
烤南瓜籽：
1、在一个大碗中，将籽与油和盐混合 。
2、在烤篮里垫上锡箔纸，将南瓜籽平铺到烤篮里，空气炸锅调好时间，8分钟，温度150度，停止后给南瓜籽翻下面，再设置好时间，8分钟，温度150度 ， 南瓜籽酥脆并呈浅金黄色 。
###其它资料参考###烤箱烤南瓜籽的用料
南瓜子 250克
烤箱烤南瓜籽的做法步骤
将做法保存到手机
步骤 1
把已经洗干净晾干的南瓜籽放在烤盘里，铺平，放在第三格(共四格) 。
步骤 2
烤箱上下火175度 ， 10分钟 。到7分钟的时候拿出来翻翻，再吹吹皮子，再放里继续烤3分钟 。时间到 。很香哦 。
###其它资料参考###工具材料：
香烤
南瓜子原料：
南瓜子 ， 盐、糖、
胡椒粉、五香粉适量 。
步骤/方法
01
1、南瓜子取出来后，用清水+盐泡半小时，然后尽量把瓜瓤和瘪瓜子清理出来；
02
2、把洗净的瓜子沥水；
03
3、加盐、糖、胡椒粉、五香粉；
04
4、充分拌匀，腌半天；
05
5、倒入烤箱，180度，中层，烘烤15分钟左右；
06
6、烤好后晾凉，把瓜皮表面的杂物搓掉 。
特别提示
南瓜子营养价值
1. 南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少．对于血吸虫病也有一定的治疗作用；
2. 南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用 ， 适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果；
3. 美国研究发现 ， 每天吃上50克左右的南瓜子 ， 可有效地防治前列腺疾?。?这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸 ， 而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用；
4. 南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用 。
###其它资料参考###烤瓜子烤箱版的做法
1、生的南瓜子倒入烤盘中 。
2、预热烤箱150度 。
3、放入预热好的烤箱150度25分钟 。烤好立刻拿出来晾凉 。
4、放入预热好的烤箱150度30分钟 。烤好立刻拿出来晾凉 。
5、出炉立刻拿出来 。
6、出炉立刻拿出来 。
###其它资料参考###盐烤南瓜子（微波炉版）
主料
生南瓜子儿随意
辅料
盐适量
盐烤南瓜子的做法步骤
1. 把刻完南瓜后，剩下南瓜子儿晒干后，放入碗里 。用手指滴一些水在上面 。
2. 撒上盐（适量），用手搅拌 。用盖子把碗盖上 ， 放进微波炉中 ， 转1分半钟 。
3. 时间到后，拿出来试吃一粒，凭个人喜好决定是否需要再加盐+放入微波炉 。
###其它资料参考###用料
南瓜子 1300克白芝麻 70克细砂糖 250克水怡 150克水 150克盐 4克黄油 10克
做法步骤
1、南瓜子放入11寸不粘正方形烤盘中，烤箱上下火150度预热5分钟后，将其放入中层烤熟 。由于量多 ， 所以分开两盘烘烤 ， 每盘烘烤20分钟 。
2、烤箱上下火转为100度，将烤熟的南瓜子同放入一个11寸不粘正方形烤盘中 ， 然后加入白芝麻，放入烤箱中层保温 。
3、将细砂糖，水怡 ， 水，盐放入锅中 。
4、中小火熬煮糖浆，细砂糖完全融化后开始搅拌 ， 糖浆熬至145度熄火 。
5、加入10克黄油 ， 拌均匀 。
6、将保温中的芝麻南瓜子全部倒入糖浆中，翻炒均匀 。
7、11寸不粘正方形烤盘垫上硅胶垫，将拌匀的食材放入烤盘中，用大理石走锤擀面杖将其压紧 。
8、稍微冷却到温温状态时脱模切块 。
