随着人们的生活水平的提高 ， 人们的物质需求的到满足，很多女性朋友开始关注美容护肤 ， 美容护肤的方法很多 ， 我们尝试过每天涂抹护肤品 ， 吃一些美容养颜的食物，有时有空闲的时候会去汗蒸，利用出汗排毒的方法美颜，其实中医里也有美肤的方法，下面我们一起来看看 。
1、中医如何美肤
在护肤进补中，百合用于美容的吃法很多 ， 煮、煎、蒸、炒、烩、酿、煨、蜜汁均可 。最佳吃法为：
蜜饯百合：干百合100克，蜂蜜150克 。将干百合洗净 ， 放入大搪瓷碗内 ， 加入蜂蜜，置沸水上笼蒸3小时，趁热调均匀 。晾凉后，装入瓶中备用 。早晚各1汤匙 。可养颜润肤减皱纹 。
百合粥：百合30克，粳米100克，冰糖适量 。将百合用清水洗净泡软 。粳米淘净，与百合一起加水煮粥 。粥成时加入冰糖，溶化后稍煮片刻即可 。早晚分食 。
百合莲子汤：取百合、莲子等量，加水适量用小火煮烂，加入白糖少许即成 。
1、刺梨
【中医美肤的食谱有哪些？中医如何美肤？】 它是护肤中的一颗明星 ， 以独特的风味、丰富的营养，令人刮目相看 。据研究测定，刺梨含有18种氨基酸及脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素P和胡萝卜素等成分 。但是，刺梨最突出的营养成分特点是富含维生素C，被誉为百果之冠，鲜果之首 。维生素C素有“皮肤最密切的伙伴”的美称，如果人体缺乏维生素C，面部易生雀斑、蝴蝶斑、痤疮、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等损容疾?。移し艋岜浜凇⒏煽荽植?。
此外，刺梨所含的胡萝卜素及维生素B1、维生素B2、维生素P等成分，对于促进人体的生长发育、保持体型的健美，对于明目和防止皮肤角化，都具有良好的功效 。所以，秋令可多吃刺梨 。
2、枸杞子
中医认为，枸杞子味甘，性平 。为群众喜爱的益寿美容佳品 。现代药理研究发现，枸杞子含有蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质等营养素 。秋季久服枸杞子，可使人面色红润，须发黑亮，延缓衰老 。
枸杞子泡酒，用于美容效果较好 。其制法为：取宁夏枸杞子250克 ， 放入小口瓶内，加白酒500毫升，密封瓶口，每天振摇一次，7天后开始饮用 。边饮边添白酒 。每天晚餐或临睡前随量饮用 。不会饮酒者，可用葡萄酒浸泡 。有护肌肤作用 。
中医美容养颜有着独特的优势，小编建议大家不妨在日常生活中尝试一下，说不定就会收到出乎意料的效果哦，最后祝愿大家早日拥有健康亮白的肤质 。
2、美容药浴方剂
1、白芷木香药浴方
组成：白芷、桃皮、木香各等分
功能：香体、祛风行气、通经活络
用法：煎洗洗浴
适应症：各种皮肤病均可适用
2、五枝药浴汤
组成：槐枝、桃枝、柳枝、桑枝各一把，麻叶250克
功能：调养血脉，疏导风气
用法：煎汤洗浴
适应症：皮肤瘙痒、皮疹等，夏季使用效果最好
3、菊花浴头方
组成：菊花、独活、防风、细辛、川椒、皂荚、桂枝各25克
功能：祛风除热、去头皮屑
用法：每次用药共50克煎汤洗头
适应症：各种原因引起的头皮屑过多
4、枸杞枝叶汤
用枸杞之枝与叶熬水，用以洗澡，令人神清气爽，肌肤光泽 ， 健康 。
5、桔皮浴
洗澡时，将桔皮放入浴缸中，可以去除疲劳，释放压力 。
6、香醋浴
泡澡时，在水中加入500克醋 ， 可以使皮肤光滑、洁白细腻，延缓衰老 。