丰盛均衡的早餐早餐是启动代谢的钥匙，丰富均衡的早餐，有助脂肪燃烧一整天 。

抓把坚果当点心餐与餐之间肚子饿 ， 千万不要忍耐，抓一把坚果当点心，反而有助热量燃烧 。

多喝绿茶绿茶中的儿茶素是增代谢、阻油脂、抗氧化的最佳代表 。

来杯蔬果汁打一杯蔬果汁，是最快达到一天蔬果的摄取量 ， 丰富的纤维与维生素，帮助排毒、代谢与燃脂 。
【新陈代谢怎么加快 不费力！9招瞬间提升代谢的妙招】

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