最细海带丝怎么拌好吃 _海带

凉拌海带丝怎么做又好吃又简单?。?/h2>

【凉拌海带丝的做法】
材料：海带丝500克、香菜100克、胡萝卜半根、蒜头三颗、花椒油一勺、老干妈一勺、生抽两勺、白砂糖半勺、醋两勺；
制作步骤：
1、将海带丝放到水中浸泡，笔者今天买的是盐渍的海带丝，这种海带丝口感比干的海带丝脆，也比干的海带丝香，就是一定要用足量的水来浸泡一段时间，不然海带丝会很咸；
2、海带丝浸泡好后切成段，然后开始准备凉拌海带丝其他的配料，笔者今天加了胡萝卜，这样营养更丰富，您也可以根据自己的喜好加腐竹或者木耳之类的和海带丝一起凉拌，凉拌海带丝的调味料我用到的是香菜100克、蒜头三颗、花椒油一勺、老干妈一勺、生抽两勺、白砂糖半勺，醋两勺，调味料的用量可以根据个人的口味增减；
3、在准备调味料的过程中我们可以先烧水，水的用量可以多一些，等水开后加入海带丝，因为胡萝卜丝很容易熟，所以等到海带丝快煮熟了再将胡萝卜丝放到锅中一种焯水，海带丝焯水的时间大概10分钟，海带丝要焯软一些，不然吃起来会很硬不会脆；
4、凉拌海带丝，这一步千万不能少，但10个人做9个错，难怪不香不脆，焯完水的海带丝一定要放到冰水中过一下，这样的海带丝才会脆；
5、等海带丝放凉后，将海带丝从冰水中捞出，沥干水分，然后淋上各种的调味料，今天笔者用到了花椒油，这可也是给海带丝增香除腥的小秘诀哦，如果您家里没有花椒油，用花椒粉或者花椒粒也可以，就是这些没有花椒油这么香。将海带丝和调料一起混合均匀，海带丝就可以吃啦。
凉拌海带丝，最忌讳直接拌，焯熟后放到冰水里凉凉，海带丝又香又脆，超好吃，海带丝可以一次多做一些，放在冰箱里保存，作为下饭菜，比榨菜什么好吃太多啦，而且海带丝放久一些还更入味，不过今天笔者的海带丝没有剩余的机会，家人都说太好吃了，一顿就都吃光了。

说起海带，突然想起一个小品，演员程野出去买菜，回来跟媳妇（沈春阳饰演）说买海鲜了呢，媳妇：“咋这么浪费，买的啥？”，程野：“海带” ，哈哈....... 。海带虽然不属于海鲜，但它是一种营养丰富的藻类，是一种矿物质和氨基酸含量非常丰富的海产品，具有抗辐射、预防甲状腺肿、瘦身、美容美发等作用。
生活中，海带的做法也比较多，如海带排骨汤、海带豆腐汤、辣炒海带、凉拌海带等，每种做法也都非常的营养，不过，各有喜欢的人群，比如，我们家就比较喜欢吃凉拌海带，酸辣爽滑，开胃爽口，每次做一大盘都能吃精光，要问凉拌海带丝怎么做才最好吃？个人认为，简单的用生抽、香醋及小米辣等调味料拌一拌就最好吃，下面分享凉拌海带丝的具体做法。
【凉拌海带丝】食材：海带、生抽、植物油、香醋、食盐、大蒜、小米辣、白糖、花椒粒、熟白芝麻、香菜、香油
制作过程：
1、首先将干海带提前用温水或凉水浸泡，大概浸泡四、五个小时左右就能完全泡发，将泡发好的海带仔细清洗干净。
2、大蒜去皮，剁成蒜末；小米辣切段儿；香菜洗净切段儿。
3、锅中烧水，水开后下入洗净的海带，将其煮熟，捞出后控干水分，再将其切成细丝，放入盘中，上面撒上大蒜碎。
4、热锅，倒入少许植物油，下入花椒粒和小米辣炸出香味儿，然后捞出花椒粒扔掉，将油浇在海带丝上面的蒜末上，激发出蒜的香味儿。
5、取一个干净的小碗，依次加入2勺香醋、1勺生抽、半勺香油、1g左右的食盐及1g白糖，搅拌至所有调味料融化、分布均匀，料汁儿就调好了。
6、将调好的料汁儿直接浇在海带丝上，拌匀，再撒入少许熟白芝麻及香菜，酸辣爽口的凉拌海带丝就做好了，盛入盘中即可上桌美美地享用了。
海带丝用这几种调味料简单的拌一拌，个人觉得最好吃了，您觉得怎么呀？喜欢吗？
海带虽然好吃，但也有食用禁忌。
1、吃完海带不要立即喝茶，以免影响铁的吸收。
2、患有甲亢的人不要吃海带，会引起病情加重。
3、海带不要长时间浸泡，而且，最好先煮后切丝，否则很多营养物质溶解于水中，降低营养。
以上是关于“海带丝如何凉拌最好吃”的问题解答，希望对您有帮助，感谢您的阅读，下期见。

###其它资料参考###导语：做凉拌海带丝，牢记“3窍门”，海带丝脆爽不腥，比大鱼大肉抢手
不过想要做好它，还需要掌握技巧，因为海带本身带有浓重的腥味，还很硬不好入味，只是简单地煮煮，再随意放点调味料肯定不行。
怎么做才能更好吃呢？做凉拌海带丝，牢记“3窍门”，海带丝脆爽不腥，比大鱼大肉抢手！下面我先给大家分享一下详细做法，总做不好的朋友跟着一起做，做好后你会发现比之前做得好吃很多。
快看看吧，步骤如下。
凉拌海带丝步骤：
第一步——清洗海带或者海带丝
市场上有干海带，也有干海带丝，按自己需求选择购买，不管买哪种，都要仔细清洗干净。
我平常喜欢买干海带，把它放在水里泡一段时间，直到海带泡软为止，浸泡时可以选用淘米水来泡，更容易泡发，也能去掉海带表面的脏东西，更容易清洗干净。
海带泡软，再反复清洗几次，然后把海带切成海带丝，越细越好。
第二步——煮海带
海带不能直接吃，要煮一下才可以。
锅中加足量清水，把海带丝倒进锅中，加少量盐和醋，大火煮开。
等到水开后继续煮几分钟，差不多两三分钟就好，时间得到后捞出过凉待用。
注意了，煮海带时要加一些盐和醋一起煮，这么做的目的是减少海带的腥味，并增加底味。
【最细海带丝怎么拌好吃】
第三步——调凉拌汁
凉拌菜好不好吃凉拌汁是关键，别只会放生抽和醋，还有几样必须的调味料不能少。
先做一点蒜汁，蒜剥皮洗净剁成蒜蓉，放在碗里，加一些凉白开搅拌浸泡一会儿。
再做凉拌汁，碗里加生抽、醋、白糖、盐、香油，这几样混合在一起调成凉拌汁。
然后切一点小米椒圈，一点葱花待用。
第四步——凉拌海带丝
把凉拌汁、蒜汁、小米椒圈、葱花都放进海带丝里，先不要搅拌。
给锅里加一些食用油，放入花椒小火烧热，捞出花椒后，把热油浇在海带丝表面。
最后用筷子搅拌均匀，这样凉拌海带丝就做好了，闻起来很香，吃起来很爽口，没有腥味。
再来看看3窍门：
（1）海带要提前泡软，不能直接下锅煮。煮海带丝时，要给锅里加一点盐和醋，这么做海带丝更入味，还没有腥味。
（2）调味料要用到蒜汁、小米椒、白糖、生抽、香醋、香油，这几样不能少，会让凉拌海带丝的味道更好。
（3）想吃着香，记得最后用热油浇一下，激发出蒜的香味。
###其它资料参考###凉拌海带丝怎么做，清脆爽口，又辣又香呢？凉拌海带丝这道菜很常见，有些人喜欢吃却做不好，要不有腥气，要不不进味，要不没香味，那样凉拌海带丝如何做才更好吃？
做凉拌海带丝有讲究，需要掌握好多个小窍门，如何才能比较容易做美味，教您一个好方法，做好后清新脆口香味十足。下面我来给大家分享一下凉拌海带丝的具体方法，懂得了恰好气温热的时候做要吃，快瞧瞧吧。凉拌海带丝的做法流程：
第一步备好海带，我一般爱用干海带，假如你嫌麻烦，也可以直接买海带丝，但不管是哪种，最好干的，买回家后自己泡，现泡现煮零污染，干净卫生。
第二步海带晾凉水中浸泡，一直浸到海带彻底泡软就可以，假如正好有洗米水，能用洗米水泡海带，这样一来泡开时间较短许多，还很好清洗。
第三步泡软后把双面的每一个位置都清洗整洁，再拆换2次水清洗。把海带卷起来放到案板上，用水果刀切割成细细海带丝，越细越好，太宽得话口味不怎么好，切完后再切短一点，如果用的海带丝，这一步就不需要了，清洗整洁就行，防止有残渣。
第四步海带丝倒入锅里，加未过海带丝的冷水，加上一勺盐和一勺醋。开猛火煮烧开后再好煮两三分钟，时间到后把海带丝捞起来，马上放冷水里过一下。再度捞起来沥干水分装在碗里。海带丝处理好了，大家来调一些料汁，料汁略微多一些海带丝吃起来味道好。
第五步碗里加蒜蓉，蒜用捣蒜器捣烂成蒜蓉，用它来调料汁香味更浓，放了蒜蓉后加入少许凉开水拌和，再放入切好的小米辣圈、小香葱末，爱吃香菜再相切香菜末。
第六步然后添加食用盐、白砂糖、生抽酱油、米醋、芝麻油，爱吃醋有味道的朋友可以把米醋换为陈醋。拌匀后倒进海带丝碗内，倒是好后先不急着拌和，有些人保证这儿觉得做好了，实际上再好加一步更好吃，香味十足。
第七步锅中放一些植物油，放进干辣椒段炸一下，捞起来干辣椒段，把滚油浇在蒜蓉、小米辣和葱末上，那样香味就全出来。最终用筷子拌匀，要想更为进味能够放冰箱冷藏十分钟，那样再吃清新脆口香味足太好吃了。

###其它资料参考###凉拌海带丝
所需食材：海带丝适量、蒜、小葱3根、香菜2根、小米椒、干辣椒、花椒1小把、盐适量、白糖半勺、生抽2勺、香醋2勺、香油1勺、熟白芝麻适量。
1、凉拌海带前需要将海带完全泡透泡软，最好可以用淘米水来浸泡，能够有效去除杂质、海腥味。
海带中的褐藻胶不易溶于水，在烹饪时不容易泡软或者煮软，但是褐藻胶却易溶于碱，当水中含有碱性物质时，褐藻胶会吸水膨胀变软，淘米水属于碱性，可用来泡发海带，既易发、易洗，烧煮时也易变软。
2、锅中加入适量的清水，冷锅冷水将海带丝下锅，加入少量的盐和醋，水开后煮两分钟左右，捞出过凉水，盐可以让海带丝更加入味，醋可以有效地去除海带的海腥味。
3、蒜去皮加入1勺凉开水，捣成蒜汁，小米椒和小葱切圈，香菜切段，碗中加入2勺生抽、2勺陈醋、半勺白糖、适量的盐和1勺香油，搅拌均匀使调味料充分融合。
4、调好的料汁倒入海带丝中，加入小米椒圈、熟白芝麻和蒜汁，蒜汁铺在最上层，这样在后期浇料油时，可以直接浇在蒜汁上，能够激发出蒜的香味。
5、锅中加入适量的油、花椒和辣椒爆香，将油浇在蒜末上，激发出蒜香后，搅拌均匀即可，酸爽开胃的凉拌海带丝就做好了。
小窍门：最后往凉拌海带中浇热油是让这道菜更香的窍门，很多适合的凉拌菜加了这一步后味道都会更好，凉拌海带的时候可以试试。
###其它资料参考###海带和蒜末、盐、生抽、料酒一起凉拌，做法如下：
准备材料：海带丝100克、蒜末5克、盐3克、生抽5克、料酒3克
一、第一步海带丝清水浸泡1小时
二、第二部将锅中的清水煮沸
三、然后倒入海带丝，大火焯水1分钟，控水捞出
四、接着加入盐、料酒、生抽，蒜末
五、最后搅拌均匀即可食用。

###其它资料参考###水发海带300克，五香豆腐干150克，水发海米50克，盐、味精、酱油、香油、白糖、姜末各适量。
步骤：
1、将海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用。
2、将豆腐干洗凉切成细丝，下开水锅煮沸，取出浸凉后沥干水分，放在海带丝上；海米撒在豆腐干上面。
3、碗内放入酱油、盐、味精、姜末、香油、白糖、调拌成汁，浇在海带盘内，拌匀即可食用。[1]
做法二
原料：海带、葱、蒜、辣椒、酱油、醋、盐、糖。
步骤：
1、将海带切成细丝，用水焯熟；
2、加上葱碎、蒜碎、辣椒碎用热油小炝一下；
3、放了酱油、凉拌醋、盐、糖，搅拌一下。
做法三
原料：海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻。
步骤：
1、干海带在高压锅中蒸4分钟
2、洗干净后水发，勤换水
3、取泡发好的柔软的海带切丝，在开水中焯一下，沥干水分
4、加蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀
5、另起油锅，下入切好的红椒，油热后迅速离火，把热油和辣椒浇入拌好的海带上。
做法四
原料：干海带、胡萝卜丝、尖椒丝、香菜末、蒜泥、花椒油、香油、盐、糖、醋。
步骤：
不同店家做出的凉拌海带丝成果照
不同店家做出的凉拌海带丝成果照(14张)
1、准备好干海带，抖落掉浮尘；
2、把干海带放蒸锅里蒸30-40分钟；
3、取出后用清水浸泡2-3小时；
4、洗净后切丝；
5、沸水加适量醋、烫煮海带丝5分钟后，泡在凉水里；
6、捞出海带丝，加入胡萝卜丝、尖椒丝等及调味料拌匀即可。
做法五
原料：干海带，胡萝卜，油适量，盐适量，花椒适量，红椒适量，熟芝麻适量，葱适量，姜适量，酱油适量，凉拌醋适量，芝麻油适量，糖适量。
步骤：
1.干海带用水洗净表层盐末，用水泡发，中途多换几次水。
2.将海带切成寸段。
3.用热水焯两三分钟后捞出沥水备用。
4.酱油，芝麻油、盐、凉拌醋调成碗汁。
5.胡萝卜切成丝。
6.将海带丝，胡萝卜丝，红椒丝放在一起。
7.锅中加入花椒，葱姜丝炸出香味。
8.铲出弃之不用。
9.将炸好的油，趁热倒入菜中。
10.将调好的碗汁倒入菜中。
11.拌匀后，撒熟芝麻食用。
###其它资料参考###水发海带300克，五香豆腐干150克，水发海米50克，盐、味精、酱油、香油、白糖、姜末各适量。
步骤：
1、将海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用。
2、将豆腐干洗凉切成细丝，下开水锅煮沸，取出浸凉后沥干水分，放在海带丝上；海米撒在豆腐干上面。
3、碗内放入酱油、盐、味精、姜末、香油、白糖、调拌成汁，浇在海带盘内，拌匀即可食用。[1]
做法二
原料：海带、葱、蒜、辣椒、酱油、醋、盐、糖。
步骤：
1、将海带切成细丝，用水焯熟；
2、加上葱碎、蒜碎、辣椒碎用热油小炝一下；
3、放了酱油、凉拌醋、盐、糖，搅拌一下。
做法三
原料：海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻。
步骤：
1、干海带在高压锅中蒸4分钟
2、洗干净后水发，勤换水
3、取泡发好的柔软的海带切丝，在开水中焯一下，沥干水分
4、加蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀
5、另起油锅，下入切好的红椒，油热后迅速离火，把热油和辣椒浇入拌好的海带上。
做法四
原料：干海带、胡萝卜丝、尖椒丝、香菜末、蒜泥、花椒油、香油、盐、糖、醋。
步骤：
1、准备好干海带，抖落掉浮尘；
不同店家做出的凉拌海带丝成果照
不同店家做出的凉拌海带丝成果照(14张)
2、把干海带放蒸锅里蒸30-40分钟；
3、取出后用清水浸泡2-3小时；
4、洗净后切丝；
5、沸水加适量醋、烫煮海带丝5分钟后，泡在凉水里；
6、捞出海带丝，加入胡萝卜丝、尖椒丝等及调味料拌匀即可。
做法五
原料：干海带，胡萝卜，油适量，盐适量，花椒适量，红椒适量，熟芝麻适量，葱适量，姜适量，酱油适量，凉拌醋适量，芝麻油适量，糖适量。
步骤：
1.干海带用水洗净表层盐末，用水泡发，中途多换几次水。
2.将海带切成寸段。
3.用热水焯两三分钟后捞出沥水备用。
4.酱油，芝麻油、盐、凉拌醋调成碗汁。
5.胡萝卜切成丝。
6.将海带丝，胡萝卜丝，红椒丝放在一起。
7.锅中加入花椒，葱姜丝炸出香味。
8.铲出弃之不用。
9.将炸好的油，趁热倒入菜中。
10.将调好的碗汁倒入菜中。
11.拌匀后，撒熟芝麻食用。
做法六
原料：海带丝适量、尖椒1个、小红辣椒适量、香菜适量、姜末适量、蒜适量。[2]
步骤：
1、海带丝清洗干净后切短一些、尖椒切丝、小红辣椒切段、香菜切段、姜切末、蒜切末。
（香菜切段后，可以放到清水中浸泡一会，这样可以保持香菜新鲜）
2、锅中倒入适量水，水烧开后，倒入1勺食用油，再将海带丝放入锅中焯1分钟。[2]
3、将辣椒丝放入锅中焯30秒。
4、将锅中的海带丝和辣椒丝捞出过凉水备用。
5、往海带丝中放入1勺盐、1勺糖、半勺鸡精、2勺生抽拌匀。然后将蒜末和姜末放入盆中。
6、锅中倒入适量的油，油热后放入红辣椒煸炒出香味。然后将辣椒和油一起浇在蒜末和姜末上。
7、将香菜放入海带丝中，再倒入2勺香醋、少许香油拌匀即可
###其它资料参考###凉拌海带丝好吃又简单做法如下：
材料：海带丝、蒜、姜、红米椒2个、生抽、醋、糖
1、海带切成丝，锅中放水，待水开后，下海带焯3分钟，捞出放入凉水中。
2、蒜拍散切末、姜切末、米椒切末，放入小碗中，加入生抽、醋、白糖和一点点盐，拌匀。
3、海带捞出装盘，将调料倒入，用筷子拌匀即可。封上保鲜膜，放冰箱冷藏一会，味道更佳。

###其它资料参考###将切好的海带丝放到锅里面煮，大约20-25分钟的时间（因为是鲜海带，多煮一些时间也没有关系，不会煮烂。）海带煮好后，在凉开水中过一下。
将准备好的海带放入大碗中。碗便于搅拌。
在海带上撒上些芝麻。
凉拌海带关键是调味料，调味料的关键是炝锅蒜。在锅中放香油一些，等有热了之后，将蒜末姜末倒入，炝炒一会儿（如果喜欢辣味，可以加入一个干辣椒）。将炝锅的油和蒜姜一起倒入装海带的大碗。
加上些许小葱（小葱不要炝锅，那样会糊）
然后加上些许料酒、醋、酱油，调到自己喜欢的咸淡口味

最细海带丝怎么拌好吃

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