现在大多数的白领都要长时间的面对电脑 ， 眼睛很少活动，容易出现干涩、发痒的情况，长期下去会引起眼部疾?。贾率恿ο陆档任侍猓?平时可以喝一些茶来缓解眼部问题，那么缓解眼睛干涩喝什么茶？白领眼睛干涩喝什么茶好？下面为大家介绍 。
1、缓解眼睛干涩喝什么茶
1、菊花茶
菊花茶绝对是经典中得经典 ， 但是选择菊花有讲究，要考虑菊花的饱满与色泽 。菊花有清热解毒的功效，夏日里最好解暑中药 。它能去肝火，缓解眼部疼痛 。
2、素馨花茶
素馨花茶有养目和排毒养颜的功效，工作中经常接触电脑以及想要滋润皮肤的MM们最适合饮用 。
3、决明子茶
决明子也有明目排毒的功效，据说也是一种减肥圣品，除此之外 ， 决明子还有除湿的功效 。茶味偏酸，不过味道还是挺不错的 。
4、桂花绿茶
桂花能够养生润肺 ， 对皮肤有美白滋润的功效，而且香味能使人净化身心，平衡神经系统 。桂花和绿茶搭配能够解除口臭和保健眼部 。
5、杞子甘菊茶
甘菊有退肝火 ， 明目的功效 ， 但是因为性冷，所以配合杞子平衡药性 。如果有上火的MM，那么就可以免去杞子，有降火的功效哦 。
6、玫瑰花红茶
【缓解眼睛干涩喝什么茶？白领眼睛干涩喝什么茶好？】 玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效 ， 肝脏和眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要护肝 。此外，玫瑰花茶还有美容养颜，调理血气的功效 。
2、如何缓解眼睛干涩
1、热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛 。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助 。
2、滴眼药水改善眼睛干涩 。眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率 。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗 。
3、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩 。利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打 。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法，可以有效的改善眼睛干涩 。
4、眼保健操改善眼睛干涩 。眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳 。
5、抹护眼霜 。注意护眼霜的成分，不可乱用，避免引起眼睛干涩 。
3、眼睛干涩的原因
1、用眼过度
眼睛干涩最常见的原因就是用眼过度 ， 如长时间看书、电脑办公、汽车驾驶及其他精细作业等 ， 导致用眼疲劳，荧光辐射，眨眼次数过少 ， 引起泪液分泌较少而出现眼干眼涩的症状 。平时应改善用眼习惯，用眼每隔1小时，就休息5分钟，可以远眺或者用温水冲洗眼睛，有助于改善眼睛的干涩感 。
2、环境干燥
各种烟雾、紫外线刺激、空气污染、高温环境工作、长时间处在空调或暖气环境下、气候干燥等情况，眼内的水分、泪液很容易蒸发 ， 出现眼干眼涩 。眼睛容易干涩者 ， 出门建议能配上眼镜；室内开暖气时，配个加湿器；平时多喝绿茶、乌龙茶、铁观音等有益于改善眼干 。
3、戴隐形眼镜
佩戴隐形眼镜时间过长，佩戴方式不对，都会引起眼部不适 。本身隐形眼镜的镜片有吸水的作用，会吸收角膜表面的泪水，若配戴时间过长，再加上空气干燥水分不断挥发或用眼过度致泪水不足，则更加会引起眼镜干涩 。一般建议长时间看书、工作、用电脑时，尽量佩戴框架眼镜 。
4、药物使用不当
药物使用不当 ， 如眼药水滴太勤会伤眼，而长期应用某些治疗青光眼或者其他疾病的眼药水，都会造成泪液分泌不足而引起眼部干涩不适 。还有些降压药或精神安定剂会影响到泪膜 ， 经常使用某些避孕药，会减少泪液的产生 。
5、眼部疾病
眼部疾病如眼部炎症，睑板腺功能障碍、泪小点阻塞、结膜角膜干燥症等都会引起眼睛干涩，应该及时去医院眼科排查 。
6、其他原因
睡眠不足、精神紧张，经常流泪 ， 会造成眼睛负担，导致泪液质量下降 ， 出现眼干涩 。维生素A缺乏；年龄大者，会因眼睛老化 ， 缺乏水分，而引起干涩 。平时可以多热敷眼部 ， 促进局部血液循环，可预防眼睛不适 。