很多家长都担心自己的孩子以后长不高，虽然说孩子的身高与父母的身高还是有关系的，但是现实生活中也存在这样的现象，那就是父母明明很高，而生的孩子不算高，这是什么原因呢？其实生活中有很多食物会影响孩子的身高，下面 ， 给大家具体介绍一下影响身高的食物 。
1、影响身高的食物
一、各种“垃圾食品”
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大 ， 又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量 ， 但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良 。
二、各种碳酸饮料
有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高 ， 过量饮用导致体内钙、磷比例失调 ， 造成发育迟缓 。
三、各种糖果、甜饮料
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢 。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高 。
另一方面 ， 营养学术语中有“虚卡路里”的说法 ， 即毫无营养的热量 。过量饮用含糖分多的饮料 ， 会扰乱消化系统 ， 以致影响正常进食，造成营养不良 。
健康饮食专家提醒广大家长们，孩子健康合理的饮食对于孩子的发育成长有很大的帮助，因此，家长一定要提醒孩子少吃没有营养的东西，以免影响到自己的身体健康 。
2、增高的私家秘方
低枕头+硬板床魏小英（女某公司会计）
我女儿现在上大学，身高1.75米，窍门是在她婴儿时期，我按朋友指点不给她头下垫枕头，睡硬板床，据说，这样有利于脊椎骨的平展伸长，直到现在她已习惯睡低的枕头 。
抓杆垂吊蔡志新（男某机关干部）
一位体育老师曾告诉我，吊单杠可拔长骨关节，有利增高 ， 我从儿子两岁起，在家门框上吊绑竹竿，扶儿子双手抓竿自然垂挂，每次数秒200下 ， 坚持数年，他现在体校打，身高1.88米 。
骨头汤炖烩菜边西安（男某专业队员）
我父母个子不高，但我们兄弟5人中除大哥1.72米左右外，我们其他兄弟3人身高都超过2米，并且都在高中未读完时，就被部队和省市篮球队选拔当了运动员 。过去那个年代生活条件差 ， 买不起肉和油 ， 我父母常托熟人买来骨头给我们炖汤 ， 天天吃的是大烩菜 。现在看来，炖骨头汤烩菜是我们多年的来源！
牛奶+鸡蛋高欣（女某大学教师）
我们做父母的个子并不高，不过我儿子现在上高三，身高1.88米 。我的做法是从孩子两岁起，每天保证喝奶两袋，吃茶鸡蛋2个，为他的骨骼发育奠定了增长的物质基础 。
+摸高运动付艳苹（女某大学学生）
我从四岁起就被父母送到游泳队参加集训，经常做弹跳摸高运动 ， 长成今天的1.74米与这些不无关系，其实我父母的个子并不高 。
曲伸运动王美英（女某杂志社编辑）
我身高1.73米，不算高个，但听父母讲，在我小的时侯，每天让我平躺在床上手抓床头的铁竿，她们则拉住我的双脚屈伸上百次，可能是被拉长了吧！
弹跳运动李红旗（男某校体育教练）
【吃什么会影响孩子的身高？影响身高的食物有哪些？】 如果想让孩子增高 ， 要从小抓起 ， 多做弹跳和拉伸运动 ， 可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，但要切记运动不能过量 ， 易影响脑垂体分泌生长激素 。>>>爱是一流的“增高剂”
好胃口+席军建（男某企业保卫干部）
我家胖儿身高1.92米，孩子从小胃口好，荤素不挑食 ， 爱好各种体育活动，从小学、初中、高中多次参加省市青少年运动会 ， 获得过跳高亚军和冠军 。我认为的运动对孩子的成长至关重要 。
营养+运动高云峰（男某商贸公司经理）
我儿子现在身高是1.93米 。我国外一个朋友曾告诉我：牛奶+鸡蛋+跳跃=长高 。还在儿子很小的时侯，每天给儿子吃的鸡蛋不加，1斤牛奶是雷打不动的，并且我们每天会督促他做和一些摸高运动 。孩子上小学、初、高中一直是校运动队的骨干，打篮球和长跑是孩子的强项 。